Um Programa de Educação
Os benefícios de saúde a longo prazo do jejum dependem muitas vezes de modificações na dieta e no estilo de vida. A fim de facilitar essas mudanças, oferecemos programas educacionais que lidam com dieta, exercício, uso adequado do corpo, gerenciamento do estresse, sono e psicologia.
Estes programas são apresentados na forma de fitas de áudio e vídeo, palestras, demonstrações, sessões de perguntas e respostas, e consultas individuais. As refeições são preparadas a partir de frutas e vegetais frescos cultivados nas próprias hortas orgânicas do Centro sempre que possível.
How Long Should You Fast?
A resposta do corpo ao jejum pode ajudar os participantes a determinar a duração ideal do jejum. Os jejuns normalmente continuam por 5 a 40 dias. A ideia é jejuar o mais rapidamente possível, mas o tempo necessário para atingir os seus objectivos desejados.
Ending the Fast
Quando os participantes decidem terminar o jejum, são encorajados a reintroduzir gradualmente os alimentos na sua dieta. Este processo de re-alimentação reforça os bons hábitos alimentares e normalmente requer um período não inferior a metade da duração do jejum.