Stress pode fazer com que seu corpo reaja de muitas maneiras inesperadas, e acredite ou não, pode até afetar a saúde do seu couro cabeludo. Você provavelmente já ouviu falar sobre queda de cabelo relacionada ao estresse, mas você sabia que há também uma relação entre estresse e caspa? Se você tem notado excesso de flocos ultimamente, os especialistas dizem que isso pode explicar o porquê. Aqui está o que você precisa saber.
O que é caspa?
Caspa é um problema de pele que faz com que o couro cabeludo se desfaça e cause comichão. É também um sintoma de dermatite seborreica, outra condição que causa o aparecimento de manchas escamosas no couro cabeludo. É fácil pensar que a caspa é causada pela pele seca, mas como o dermatologista Gilberto Alvarez, MD, disse uma vez ao POPSUGAR, esse não é o caso. “Essa condição ocorre em áreas do corpo que têm muitas glândulas produtoras de óleo, sendo o couro cabeludo o mais comum”. No entanto, algumas pessoas podem tê-la nas sobrancelhas, no peito e na parte superior das costas”, disse ele.
Segundo o Dr. Alvarez, a teoria mais aceita em relação ao porquê da caspa é que a produção excessiva de óleo resulta em crescimento excessivo de levedura, que por sua vez pode causar a inflamação do couro cabeludo.
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Como a caspa se relaciona com o stress?
Uma coisa importante a lembrar quando se tenta compreender a relação entre stress e caspa é que o stress não é uma causa de caspa, apenas a agrava. “De forma indireta, o estresse pode piorar ou levar ao desenvolvimento da caspa”, disse o médico NavNirat Nibber, ND, e consultor médico da Advanced Orthomolecular Research, à POPSUGAR. “Há uma série de causas para esse sintoma que incluem alterações hormonais que causam aumento da produção de óleo no couro cabeludo, produção de óleo tornando-o mais suscetível a um crescimento excessivo de levedura, irritantes químicos como xampus, condições auto-imunes como psoríase, e mais”
Stress pode desempenhar um papel em uma série dessas situações. “O estresse crônico pode causar supressão imunológica e alterações em sua micro casa, tornando-o mais suscetível ao crescimento excessivo de bactérias ou leveduras”, disse o Dr. Nibber. “Também pode influenciar o seu equilíbrio hormonal, levando ao aumento da produção de óleos no seu couro cabeludo”. Assim, embora existam muitas causas de dermatite seborreica, é importante entender que o estresse pode desempenhar um papel no exacerbamento dos sintomas”
Como sei se o estresse desempenha um papel na minha caspa?
Uma maneira fácil de saber se o estresse desempenha um papel na sua caspa é pensar em quando isso está acontecendo. De acordo com o Dr. Nibber, algumas coisas a ter em mente são se a caspa parece piorar quando você está mais estressado, quão pequenos ou quão grandes são os flocos, e se você toca ou brinca com seu cabelo quando está estressado.
Isso irá ajudá-lo a melhor abordar o problema subjacente de dentro para fora. Para o stress, as soluções possíveis podem incluir o aumento da sua actividade física ou a afinação das redes sociais. Para mitigar quaisquer flocos visíveis por enquanto, você sempre pode considerar mudar para um shampoo especial – alguns de nossos favoritos são Oribe Serene Scalp Anti-caspa ($46), DHS Tar Shampoo ($16) e Jupiter Balancing Shampoo ($21) – até que você possa levar seus níveis de estresse a um lugar mais saudável.