Diga olá a este delicioso e fácil Smoothie de Banana de Ananás! É feito com apenas cinco ingredientes, e é perfeito para o pequeno-almoço ou…só porque!
Eu adoro fazer smoothies em casa, porque posso fazê-los tal como gosto deles. Você sabe… a consistência certa com a quantidade certa de doçura, e usando os ingredientes mais frescos.
Este batido de banana de ananás é tão frutado e delicioso. Faço-o com pedaços de ananás congelados, bananas, iogurte, mel, e um pouco de leite condensado doce. Eu sei, eu sei… leite condensado doce não é exatamente o ingrediente mais saudável aqui, mas acrescenta sabores adoráveis.
Eu adoro fazer smoothies de banana de abacaxi durante o verão, especialmente. Eles são frutados e refrescantes, com sabores tropicais doces! Tão bom!
Só cinco ingredientes
Eu tenho feito estes smoothies de banana de ananás quase todos os fins de semana recentemente. São assim tão bons!
Aqui está o que vai no batido:
- Ananás congelado: Eu uso pedaços de ananás congelados comprados na loja para facilitar, mas pode comprar um ananás fresco, cortá-lo e congelá-lo.
- Banana: Não precisa de ser congelado.
- Iogurte grego: Adiciona cremosidade, espessura e corpo ao smoothie.
- Mel: Um óptimo adoçante para o batido.
- Leite condensado doce: Eu adoro os sabores doce e lácteo que ele adiciona, mas omite se você quiser mantê-lo saudável.
O meu ingrediente secreto aqui é o leite condensado doce. Adoro o sabor doce e lácteo, especialmente quando combinado com ananás e bananas.
Muito fácil de fazer!
Tão fácil! Tudo o que você tem que fazer para fazer estes batidos de banana de abacaxi é misturar todos os ingredientes. Nada de complicado. Dependendo do tamanho do seu liquidificador, você pode ter que fazê-lo em partes.
Aqui estão algumas dicas rápidas:
- Cerveja que os abacaxis estejam congelados. Ninguém gosta de batidos “mornos”, certo?
- As bananas não precisam ser congeladas, mas se você decidir congelar as bananas, descasque e corte-as primeiro antes de congelar. Já alguma vez tentaste descascar uma banana congelada? É quase impossível.
- Ajustar apenas o nível de doçura ao sabor. Comece sempre com menos e continue a adicionar mais até ser suficientemente doce.
I investi num bom liquidificador há alguns anos atrás, e nem consigo começar a dizer-lhe como é espantoso! Ele mistura tudo de forma tão suave e rápida, até mesmo frutas congeladas e gelo. Eu definitivamente recomendaria obter um.
Personalizar este Smoothie!
Tente algumas destas adições de fruta:
- Sumo de laranja espremido a fresco
- Sumo de cada um deles
- Mamãoão congelado
- Manga congelada
Outras substituições:
- Utilizar leite de coco cremoso (os que vêm em latas) em vez de iogurte
- Utilizar iogurte de ananás com sabor a ananás
Sou um grande fã destes batidos de banana de ananás fáceis. São tão frutados, cremosos, perfeitamente espessos e deliciosos!
A minha parte preferida é adicionar leite condensado doce, mas sempre que quero mantê-lo saudável, simplesmente omiti-o e só uso mel cru como adoçante. Eles são tão bons de qualquer maneira!
Espero que gostem! Aqui está mais um pouco de inspiração de smoothie:
- Mango Smoothies de Morango
- Mixed Berry Smoothies
- Acai Smoothie Bowls by Joyous Apron
Tips for Success
- Confirmar que os pedaços de ananás são congelados. Os smoothies à temperatura ambiente não são ótimos, na minha opinião.
- Você não precisa congelar a banana, mas você pode congelar totalmente. Se congelar a banana, descasque-a e corte-a em cubos antes de congelar. É quase impossível descascar uma banana congelada.
- Eu gosto de usar leite de coco ou creme de leite em vez de iogurte às vezes. Experimente, tão bom!
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Pineapple Banana Smoothie
Estes smoothies de banana de abacaxi fáceis e frutados estão cheios de sabores refrescantes. Feito com apenas cinco ingredientes. Eles são perfeitos para um dia quente de verão. Eu adoro tomar um ao pequeno-almoço ou à tarde.
Ingredientes
- 4cupas de pedaços de ananás congelados
- 1banana, descascado e cortado em pedaços(não congelado)
- 1cupaplana de iogurte grego, mais como desejado
- 2 colheres de sopa de leite, mais a gosto
- 1/4cupa de leite condensado adoçado, mais a gosto(pode ser opcional)
- Água fria para desbastar, conforme necessário
Instruções
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Num liquidificador, misture os abacaxis, banana, iogurte grego, mel e leite condensado doce até obter um leite macio. Adicione água fria conforme necessário para diluir até obter a consistência desejada (adiciono 1/4 chávenas de água de cada vez).
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Serve imediatamente. Pode servir-se com folhas de hortelã ou ananás como guarnição. Aproveite!
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Notas de Receita
- Equipamento especial: Liquidificador.
- Bananas: não há necessidade de congelá-las aqui, mas você pode totalmente se você quiser. Apenas certifique-se de descascar e cortar as bananas antes de congelar. Descascar uma banana congelada é quase impossível (já que você já fez isso!).