O que é a tendinite do tornozelo?
No tornozelo temos tendões na parte anterior (os extensores dos dedos e tornozelo), na parte posterior (o tendão de Aquiles e o flexor do dedo grande do pé), na parte interna e na parte externa.
Tendões são transmissores da força necessária para mobilizar as articulações, e quando se está sobrecarregado, ocorre uma tendinite.
Tendões do tornozelo é, portanto, inflamação dos tendões localizados ao redor da articulação. O mais comum é o tendão de Aquiles.
Prognóstico de tendinite do tornozelo
Tendinite geralmente não é grave, embora seja necessária uma recuperação adequada para evitar o agravamento da mesma.
Tendinite do tornozelo
Os principais sintomas da tendinite são:
PainDificuldade em deslocar a articulaçãoCuidadoDepressão ao deslocar a articulaçãoBomba
Testes médicos para tendinite do tornozelo
Para diagnosticar a tendinite do tornozelo, o médico especialista examina a área quanto a dor, instabilidade, inchaço, calor e fraqueza. Além disso, podem ser necessários estudos de raio-X.
Quais são as causas da tendinite do tornozelo?
Tendinite do tornozelo pode ser causada pelo uso excessivo no esporte, porque o pé, dedos ou tornozelo estão trabalhando em más condições biomecânicas, etc.
Pode ser evitada a tendinite do tornozelo?
Tendinite pode ser prevenida seguindo algumas orientações, tais como: aquecimento e alongamento antes da prática desportiva, uso de calçado confortável para o exercício, repouso entre exercícios repetitivos, hidratar bem, corrigir erros técnicos e alterações estáticas dos membros inferiores, etc.
Tratamentos para tendinite do tornozelo
O tratamento da tendinite do tornozelo dependerá da sua causa; por exemplo, se for devido à sobrecarga desportiva, os factores envolvidos devem ser corrigidos (excesso de peso, má condição física, calçado inadequado, hidratação deficiente, etc.).
Ocorreu uma tendinite, o tendão deve ser descansado e a inflamação e a dor tratadas. Quando o espasmo e a dor diminuem, um plano de alongamento progressivo deve ser seguido, e então os exercícios de fortalecimento devem ser retomados. Tudo isto deve seguir um plano médico e fisioterapêutico para evitar recaídas e/ou agravamento. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária.
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