De Elizabeth Kuster
Ințial, titlul acestui articol a fost „Ieși din zona de confort”. Dar apoi am vorbit cu autoarea de bestselleruri și experta în frică Rhonda Britten, fondatoarea Institutului Fearless Living, și m-a învățat. „Nu mă interesează ca oamenii să scape de zonele lor de confort”, mi-a spus ea. „De fapt, vrei să ai cea mai mare zonă de confort posibilă – pentru că, cu cât este mai mare, cu atât te simți mai stăpân pe tine în mai multe domenii ale vieții tale. Când ai o zonă de confort mare, îți poți asuma riscuri care te schimbă cu adevărat.”
Zona noastră de confort, potrivit lui Britten, este locul nostru sigur. „Orice este norma ta, orice este viața ta în acest moment, orice nu te gândești să schimbi – aceea este zona ta de confort”, spune ea. „Unii oameni o numesc rutină. Nu este o rutină; este viața. Sunt lucrurile care sunt obișnuite, care sunt previzibile, care nu cauzează niciun fel de tensiune și stres mental sau emoțional.”
Britten spune că zona noastră de confort este locul în care mergem să ne reîncărcăm într-o lume în continuă schimbare. „Este locul nostru de refugiu, unde ne putem conserva energia și nu trebuie să ne gândim la nimic”, spune ea. „Adesea, oamenii nu onorează zonele de confort pe care le-au creat; ei cred că este greșit sau rău să ai nevoie de una. Nu este așa! Dacă negați că aveți o zonă de confort sau pretindeți că nu aveți nevoie de una, veți fi stresat tot timpul.”
Când doriți să faceți o schimbare în viață, Britten sugerează să vă bazați pe zona de confort existentă, în loc să refaceți totul dintr-o dată. În acest scop, ea a creat o strategie pe care o numește „Întinde-te, riscă și mori.”
„Imaginați-vă o placă de săgeți”, explică ea. „Ochiul de taur este zona ta de confort. Următorul inel este zona ta de „Întindere”, cel de lângă este zona ta de „Risc”, iar tot ce se află în afara acesteia este zona ta de „Moarte”. De fiecare dată când te muți într-o zonă nouă, trebuie să treci printr-o mică teamă, pentru că trebuie să te gândești diferit la tine însuți și la ceea ce ești capabil să faci.”
Iată cum să folosești sistemul lui Britten pentru a extinde posibilitățile din propria ta viață.
.