Unul dintre principalele simptome ale tulburării de stres posttraumatic este hiperarousal. Conform Dorland’s Medical Dictionary, hiperarousal este „o stare de tensiune psihologică și fiziologică crescută, marcată de efecte precum toleranța redusă la durere, anxietate, exagerarea răspunsurilor de sperietură, insomnie, oboseală și accentuarea trăsăturilor de personalitate.” De asemenea, a fost descrisă ca o stare cronică de luptă sau de fugă.
Răspunsul de luptă sau de fugă a fost necesar atunci când omenirea se confrunta zilnic cu amenințări fizice, cum ar fi cele ale animalelor sălbatice. Veteranii care se întorc din luptă au trăit un baraj constant de amenințări fizice, iar reacțiile lor de luptă sau de fugă sunt adesea în viteză. Pentru cei mai mulți dintre noi, amenințările zilnice sunt mai mult de natură emoțională sau psihologică, chiar și așa, atunci când vă confruntați cu o astfel de amenințare, răspunsul dumneavoastră de luptă sau de fugă poate intra în acțiune. Atunci când se întâmplă acest lucru, inima vă bate rapid, respirația devine superficială, mușchii se încordează și sunteți instantaneu în alertă. Cu cât mai mult timp răspunsul tău de luptă sau de fugă rămâne activ, cu atât mai epuizant – atât fizic, cât și emoțional.
Simptome
Câteva dintre simptomele hiperagitației includ:
-
Irritabilitate
-
Impulsivitate
-
Impulsivitate
-
Anger
-
Insomnia
-
Nightmares
-
Aggression
-
Constant sentimentul de a fi în pericol
-
Dificultate de concentrare
.
Hiperiositatea poate avea un impact asupra capacității dumneavoastră de a funcționa zilnic și poate interfera cu relația cu familia și prietenii. Marsha a descris experiențele soțului ei după ce a fost martor la un schimb de focuri. „Orice zgomot puternic îl făcea să intre într-o stare de hiperexcitație, iar aceasta putea dura de la câteva minute până la 24 de ore. Putea fi un foc de artificii, o mașină care dădea cu spatele, un vecin care ciocănea, scăparea unei oale în bucătărie, orice zgomot puternic și neașteptat. Joe ar intra într-o stare de panică, căutând intruși prin casă, dorind să țină copiii în casă, unde ar fi în siguranță, sărind la orice zgomot și înfuriindu-se dacă cineva din casă făcea ceva ce i se părea nesigur, cum ar fi să răspundă la ușă sau să invite un prieten la el. În timpul unui eveniment de hiperexcitație, de obicei nu dormea timp de cel puțin 24 de ore, ceea ce îl făcea și mai iritabil și putea avea coșmaruri timp de câteva zile. Ne plimbam cu toții pe coji de ouă timp de câteva zile, șoptindu-ne și încercând să nu facem niciun zgomot.”
Tratament
Tratarea hiperagitației se încadrează, de obicei, în tratamentul general al anxietății. Medicamentele și terapia de desensibilizare pot ajuta. Terapia cognitiv-comportamentală vă învață modalități prin care să vă regândiți răspunsul la stimuli.
Medicamentele pe termen lung, cum ar fi antidepresivele, pot fi utile, iar medicamentele anti-anxietate cu durată scurtă de acțiune pot fi folosite uneori pentru a reduce un eveniment de hiperexcitație.
Terapia care se concentrează pe reducerea stresului, cum ar fi tehnicile de relaxare (meditație, relaxare progresivă, relaxare vizuală, consemnarea gândurilor în jurnal) s-au dovedit a fi, de asemenea, utile. Respirația profundă și exercițiile fizice intense în timpul unui eveniment de hiperexcitație pot ajuta la reducerea sentimentelor de pierdere a controlului. Pentru unii, preluarea controlului asupra îngrijirii sănătății, cum ar fi renunțarea la fumat, o alimentație corectă și participarea la terapie și la programările la medic pot fi de ajutor. Acest lucru se poate datora faptului că hiperagitația poate apărea din cauza sentimentelor de lipsă de control asupra situației, simptomele, cum ar fi faptul de a fi hipervigilant sunt o modalitate de a obține controlul asupra mediului. Atunci când preluați controlul asupra îngrijirii dumneavoastră de sănătate, puteți simți că „preluați controlul asupra vieții dumneavoastră” și sentimentele de hiperactivitate pot scădea.
„Event-related Potential Patterns Associated with Hyperarousal in Gulf War Illness Syndrome Groups”, 2012, iunie, Gail D. Tillman et al, NeuroToxicology
„Hyperarousal”, 2007, Dorland’s Medical Dictionary
„Physiological Correlates of Childhood Abuse: Chronic Hyperarousal in PTSD, Depression and Irritable Bowel Syndrome”, 2000, Kathleen A. Kendall-Tackett, Family Research Laboratory, University of New Hampshire, publicat în Child Abuse & Neglect
Eileen Bailey
.