-
Mărimea mare a textuluiMărimea mare a textuluiMărimea normală a textului
Dacă practicați un sport sau urmăriți echipe profesioniste sau universitare, probabil știți că contuziile sunt o problemă serioasă. Practicarea unui sport crește riscul ca o persoană să cadă și să se ciocnească cu obiecte sau cu alți jucători. Acestea pot provoca contuzii – un tip de leziuni cerebrale. Acest lucru este valabil pentru toate sporturile, nu doar pentru sporturile de contact, cum ar fi fotbalul și hocheiul.
Atâta timp cât oamenii practică sporturi, vor exista contuzii din când în când. Dar purtând echipamentul de protecție potrivit și jucând în mod corect poate face ca o leziune cerebrală să fie mai puțin probabilă.
Dacă suferiți o comoție, luați o pauză de la sport. Asigurându-vă că vă lăsați creierul să se vindece complet ajută la prevenirea problemelor pe termen lung.
Cum se produc comoțiile?
Cerpul este moale. Corpul îl protejează prin amortizarea lui în lichid cefalorahidian în interiorul unui craniu dur. Deoarece creierul plutește în acest lichid, se poate mișca și chiar se poate lovi de craniu.
O cădere sau o coliziune care face ca creierul să se lovească de craniu poate produce vânătăi la nivelul creierului. De asemenea, poate rupe vasele de sânge și poate leza nervii. Aceste leziuni pot provoca o comoție cerebrală – o pierdere temporară a funcției normale a creierului.
Există o mulțime de moduri în care se pot produce contuzii în sport, cum ar fi:
- placeri de la cască la cască în fotbal
- prinderea unei mingi cu capul în mod incorect în fotbal
- înfruntarea cu capul a unei mingi în mod incorect în fotbal
- în skateboarding sau pe bicicletă
- coliziuni între schiori sau snowboarderi
Cum pot preveni o comoție în sport?
Începeți cu echipamentul potrivit
Toată lumea ar trebui să poarte o cască de protecție și un echipament de siguranță adecvat sportului atunci când practică sporturi de contact sau când merge cu bicicleta, cu rolele, cu skateboardul, cu snowboardul sau cu schiurile. Nu puteți preveni orice comoție cerebrală. Dar căștile de protecție, apărătoarele de gură și alte echipamente de siguranță pot reduce riscul unei leziuni cerebrale.
Play it Safe
Capacele de protecție reprezintă prima linie de apărare. Dar tot vă puteți alege cu o comoție cerebrală, deoarece căștile de protecție nu împiedică rănile să se producă în interior. Dacă vă loviți la cap, creierul dvs. se poate lovi în continuare de craniu, chiar dacă purtați o cască.
Nu vă asumați riscuri deoarece credeți că vă protejează casca. Acesta este unul dintre motivele pentru care există reguli în sport. Învățarea tehnicii corecte și dezvoltarea abilității de a evita jocurile periculoase pot face ca toate tipurile de leziuni să fie mai puțin probabile.
Ce se întâmplă dacă am o leziune la cap?
Dacă vă răniți la cap în timp ce practicați un sport, opriți-vă imediat din joc. Un antrenor ar trebui să știe să vă scoată de pe teren. Dar dacă nu aveți un antrenor, sau dacă antrenorul nu vă scoate din joc, scoateți-vă singur din joc.
Dacă schiați sau faceți snowboarding, cereți patrula de schi să vă ajute să coborâți de pe deal. Dacă mergeți cu skateboardul sau cu bicicleta, opriți-vă din mers. Nu riscați să vă răniți din nou la cap. Un al doilea traumatism cranian poate duce la o afecțiune numită sindromul celui de-al doilea impact. Sindromul celui de-al doilea impact nu se întâmplă foarte des, dar poate provoca leziuni cerebrale de durată și chiar moartea.
Dacă v-ați rănit la cap practicând sporturi organizate, un antrenor sau un instructor sportiv vă poate examina imediat după accidentare. Acest lucru este cunoscut sub numele de testare pe margine, deoarece s-ar putea întâmpla pe margine în timpul unui meci. Testarea pe margine este obișnuită în școli și în ligile sportive. Urmărindu-vă și făcând câteva teste simple, o persoană instruită poate vedea dacă aveți nevoie de îngrijiri medicale.
Multe școli sau ligi sportive testează jucătorii la începutul unui sezon sportiv pentru a le măsura funcționarea normală a creierului. Aceste teste se numesc teste de bază pentru contuzii. Antrenorii, antrenorii sau medicii compară adesea aceste rezultate de bază cu testele de pe margine pentru a vedea dacă creierul unui jucător funcționează bine.
Care sunt semnele unei contuzii?
Dacă ați practicat un sport și v-ați lovit la cap, dar nu ați consultat un medic atunci când s-a întâmplat, fiți atent la semnele unei contuzii. Contuziile nu se manifestă întotdeauna imediat. Poate dura până la 3 zile pentru ca semnele să devină evidente.
Vezi un medic cât de repede poți dacă crezi că ai putea avea o comoție și dezvolți oricare dintre aceste probleme:
- durere de cap
- amețeli
- simțire de rău sau vărsături
- dificultate de coordonare sau de echilibru
- viziune încețoșată
- vorbire încețoșată sau rostirea unor lucruri care nu au sens
- simțire de confuzie și amețeală
- dificultate de concentrare, de gândire, sau de a lua decizii
- dificultăți în a-și aminti lucruri
- simțind somnolență
- având dificultăți în a adormi
- dormind mai mult sau mai puțin decât de obicei
- simțindu-se anxios sau iritabil fără un motiv aparent
- simțindu-se trist sau mai emotiv decât de obicei
Când pot reveni la joc după o comoție cerebrală?
Întrebarea nr. 1 pe care o pun sportivii după o comoție cerebrală este cât de repede pot începe să joace din nou. Răspunsul este simplu: Când un medic vă spune că este în regulă.
Contuziile pot fi înșelătoare: s-ar putea să vă simțiți bine, dar este posibil ca gândirea, comportamentul și/sau echilibrul dvs. să nu fi revenit la normal. Numai un medic poate spune aceste lucruri cu siguranță.
Este esențial să așteptați până când medicul spune că este sigur să vă întoarceți la sport. Dar oamenii se simt uneori presați să înceapă să joace din nou – își fac griji că vor dezamăgi echipa sau se simt presați de un antrenor. Acesta este unul dintre motivele pentru care majoritatea statelor americane au reguli cu privire la momentul în care copiii și adolescenții pot reîncepe să facă sport după o comoție cerebrală. Aceste reguli au rolul de a proteja jucătorii, astfel încât aceștia să nu fie împinși să revină în joc prea devreme – când riscul de a se accidenta din nou este ridicat.
Există o serie de modalități prin care medicii pot spune dacă cineva este pregătit să se întoarcă la joc. Un medic va considera că v-ați vindecat atunci când:
- semnele și simptomele contuziei au dispărut
- vă recăpătați toată memoria și concentrarea
- nu mai aveți simptome după alergare, sprint, abdomene sau flotări
Când medicul vă dă OK-ul pentru a începe din nou să faceți sport, reveniți ușor la lucruri. Opriți-vă imediat din joc dacă revin simptomele (din nou chestia cu sindromul de al doilea impact). Cu un diagnostic și un tratament corect, majoritatea adolescenților cu contuzii se recuperează într-o săptămână sau două, fără probleme de sănătate de durată.
.