En av de många frågor vi får på vår mottagning om munhygien är om man ska skölja efter tandborstning eller inte. Det är förmodligen säkert att säga att de flesta sköljer efter tandborstning för att befria munnen från överflödig tandkräm. Forskning tyder dock på att det kan vara kontraproduktivt att skölja efter tandborstning.
Att skölja eller inte skölja
Det finns två huvudsakliga ståndpunkter när det gäller att skölja efter tandborstning, en för och en emot. Pro-sköljare kommer att säga att det är skadligt för magen att få i sig tandkräm. De hävdar också att du inte vill svälja alla bakterier som avlägsnas från dina tänder när du borstar dem.
De som inte sköljer hävdar att sköljning efter tandborstning sköljer bort alla rester av tandkräm, inklusive den nyttiga fluorid som finns i den. De hävdar att genom att inte skölja har fluoriden mer tid att göra sitt jobb och skydda dina tänder från karies.
Vad säger vetenskapen?
Det verkar som om vetenskapsmännen inte heller i denna fråga är helt överens. Medan vissa studier som utförts om faktorer som rör värdet av fluoridretention efter tandborstning stöder argumentet för att skölja, stöder andra argumentet för att inte skölja.
Så vilken väg ska du gå eftersom båda sidor av debatten verkar ha giltiga argument?
Då sköljning efter tandborstning spolar ut nyttig fluorid som remineraliserar dina tänder, anser vi att ”spotta inte skölja” är en bra rekommendation. Detta gäller särskilt om du är benägen att få karies på grund av ett överskott av bakterier på grund av dåliga fyllningar eller kronor, tandköttssjukdomar, överdriven sockerkonsumtion eller om du helt enkelt har dåliga munvårdsvanor.
Oavsett om du sköljer eller inte är det viktigt att borsta dina tänder i de rekommenderade två minuterna för att maximera fluoridens positiva effekter på din munhälsa. Vi svarar gärna på alla frågor du har om dina munvårdsvanor, så kontakta vår mottagning idag för att boka in en konsultation och undersökning.