Arbete kan göra vem som helst lite irriterad. Det är därför det finns en så stor marknad för kaffemuggar där det står saker som ”Prata inte med mig förrän jag har druckit mitt kaffe” eller ”Jag hatar måndagar”.
Förhoppningsvis gör dina arbetskamrater sin del för att lindra bördan av veckosysslorna, men om personerna du jobbar med tiodubblar jobbets sugeri, så kan du ha ett problem. Det finns uppenbara sätt att hantera situationen att undvika – som att slå sönder datorn med ett basebollträ som i Office Space.
Men det finns också metoder som kan verka logiska till en början, men som faktiskt gör saker och ting värre i slutändan.
Om du regelbundet tänker: ”Jag hatar mina arbetskamrater”, finns här några saker som du definitivt inte ska göra för att få kontoret att fungera.
Sex saker du aldrig ska göra om du hatar dina arbetskamrater
Varför ska du ta itu med konflikten direkt när du bara kan låta den sakta ruttna och låta din förbittring växa fram? Vissa människor kanske säger att du bara ska ignorera den som gnuggar dig åt fel håll, men i slutändan kommer du bara att göra det svårare för dig själv.
Kanske hatar du din medarbetare bara på avstånd, men om du lärde känna honom eller henne kanske det inte är så farligt. Eller kanske har du lärt känna dem och precis som du misstänkte gillar du dem fortfarande inte. I det här läget har du två huvudvägar att överväga.
För det första kan du lyssna på dem som tror att man fångar fler flugor med honung och göra ditt bästa för att vara trevlig och vänskaplig. Om det inte är din stil kan du lägga korten på bordet och låta dem veta vad det är som stör dig – samtidigt som du förblir civiliserad och professionell. Försök med något konkret och inte anklagande, till exempel: Barb, jag får en känsla av att dina skämt ibland är på min bekostnad, vilket är sårande, eller Dan, när du avbryter mig under möten är det respektlöst och det saktar ner oss.
Oavsett vilket så kommer du aldrig att lösa problemet genom att försöka undvika det genom att flytta skrivbord eller lägga om ditt schema, utan det kommer bara att leda till att du får olägenheter i slutändan. Och problemet finns fortfarande kvar.
Läs mer: Du får mer kraft i din konflikthanteringsstil (med lite hjälp från kontoret)
2. Sätt upp murar
Om du inte tål dina arbetskamrater är det lätt att stänga av dig från alla och fastna i en negativitetens spår. Men i sanning är de förmodligen inte alla usla, och att sätta upp murar kommer att hindra dig från att skapa några relationer periodvis – och vi behöver goda relationer på jobbet .
Du tillbringar förmodligen minst 40 timmar i veckan på jobbet, och det är mycket tid för att vara ensam. Även om du hatar en eller två arbetskamrater ska du inte låta det hindra dig från att ta kontakt med andra människor. Och hey, om du går ut med några arbetskamrater, försök att bjuda in dem du inte gillar också. Man vet aldrig, de kan vara en helt annan person utanför jobbet… någon som du kanske till och med kommer överens med!
Läs mer: 20+ After-Hours Networking and Company Events That Aren’t Happy Hour
3. Inte kolla in din egen attityd
Lite självreflektion kan hjälpa till att sätta saker och ting i perspektiv. Varför ogillar du din medarbetare? Var det något specifikt som de sa eller gjorde som gjorde dig förbannad? Vad kan deras motiv ha varit? Kan det vara ett missförstånd?
Problemet kan också ha sin grund i djupare frågor – till exempel att du inte gillar ditt jobb som helhet, och inte nödvändigtvis personerna. Och det kanske inte har att göra med ytliga problem – som att Jerry från redovisningen mikrovågar sin potenta lunch varje dag. Att reflektera över dina känslor kan ge dig ett nytt perspektiv på problemet.
4. Låt det hålla dig vaken på natten
Gränser är bra. Gränser är viktiga. Gränser håller dig vid gott mod. Enligt en Gallup-rapport från 2014 arbetar de flesta amerikaner redan mer än 40 timmar i veckan. Och att inte lämna arbetet på jobbet kan förvärra problem med arbetskamrater
Faktum är att om du misslyckas med att skapa en balans mellan arbete och privatliv – förutom att du redan har att göra med besvärliga arbetskamrater – kommer det att allvarligt drabba din fysiska och psykiska hälsa. En nyligen genomförd studie från universitetet i Zürich och University of South Florida visade att deltagare som rapporterade en ogynnsam balans mellan arbete och privatliv var mer benägna att återhämta sig mindre och känna sig mer utmattade. Med andra ord kan det dramatiska arbetet hemma leda till att du bokstavligen förlorar sömnen.
Läs mer: Vad du ska säga till en lat medarbetare som gör dig nedstämd
5. Anta inte så hälsosamma vanor
Det finns gott om hälsosamma sätt att hantera stress på arbetsplatsen … och gott om ohälsosamma sätt. Att ta några glas vin före sängen eller beställa hämtmat varje kväll för att du är så utmattad av dagen kan få dig att må bättre på kort sikt – vi behöver alla en behandling då och då. Men akta dig för att använda ”behandla dig själv” som en rättfärdigande ursäkt för dåliga vanor.
Behöver du några förslag för att ersätta den där sängfösaren? Försök att koppla bort kontakten varje kväll genom att lägga ner telefonen för att ladda den och meditera eller läsa en bok. Är du sugen på lite mer aktivitet? Snöra på dig skorna och gå en promenad, jogga eller cykla runt i grannskapet, och be en vän att följa med så att ni kan ventilera. Om du behöver mer mental stimulans kan du överväga att börja med en hobby som stickning eller korsord – båda dessa är mycket coolare än vad deras rykte kan få dig att tro.
6. Ta del av skvallret
Kanske finns det en medarbetare i synnerhet som nästan alla hatar. Så under lunchen eller runt vattenkylaren (de finns fortfarande, eller hur?) börjar alla att stapla på varandra med klagomål och förolämpningar. Du vill bygga relationer, och ömsesidig fientlighet är ett jäkligt bra verktyg för att knyta band, eller hur? Fel. Det är en stor röd flagga, slå larmklockorna, gå inte vidare, samla inte in 200 dollar. Även om det är bra att knyta band med alla, vill du inte att det ska ske på någon annans bekostnad – och mobbare på kontoret är skadliga för företagskulturen.
Om du befinner dig i den här situationen, försök att styra samtalet till ett annat ämne – eller säg bara öppet att du föredrar att inte prata om det.
Läs mer: Bidrar du till en inkluderande eller exkluderande arbetsplats?
Det kanske bara är dags för en ny arbetsplats
Ja, vi förstår. Och vi kan hjälpa till med det. Få en matchning till ett arbete som faktiskt stöder dig . Med arbetskamrater som inte suger.