Vi ska se hur man gör infusion av ingefära, det enklaste sättet att njuta av denna nästan mirakulösa rot med otroliga hälsofördelar.
Ingefära har använts i tusentals år i Kina och Indien för att behandla många sjukdomar: den lindrar trängsel och hosta, är ett naturligt antiinflammatoriskt medel, hjälper till att bekämpa stress, är effektiv mot yrsel och illamående, förebygger cancer i tjock- och äggstockar, bekämpar för tidigt åldrande, och som om det inte vore nog hjälper den oss också att gå ner i vikt.
Om du vill veta allt om egenskaperna och fördelarna med denna rot bjuder vi in dig att läsa vår artikel, där du kommer att upptäcka saker som du kanske inte visste:
Ingefära (egenskaper och recept)
Och även om du kan njuta av många recept med ingefära är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att njuta av dess egenskaper det välkända teet med ingefära och citron.Du har säkert hört talas om denna infusion, och idag ska vi lära oss hur du enkelt kan göra den.
Recept på ingefärste
Som vi har sett ovan har ingefärste många egenskaper och det är lämpligt att dricka det en eller två gånger om dagen. Låt oss se hur du förbereder en infusion:
Ingredienser
- 20 g färsk ingefära
- 1 kopp vatten
- Optionellt: honung, citron, apelsin, kamomill eller kanel
Hur man gör ingefära- och citronté
Hur man gör ingefära- och citronté
Håller vattnet på kokpunkten. Tillsätt ingefäran när det kokar och låt sjuda i cirka 20 minuter. Stäng av värmen och låt stå i ca 10 minuter. Om du vill kan du tillreda ingefära med citron genom att tillsätta saften från en halv citron och honung som sötningsmedel.
Ingefära, citron och kanel
Om du föredrar det kan du också smaksätta det med apelsinjuice eller kamomill, eller tillsätta kanel för att öka dess bantningseffekt.
Ingredienser: 1 kopp vatten; saft från en citron; 20 g riven färsk ingefära; 1 kanelstång; honung (valfritt för sötning)
Tillagning: Sätt en kastrull på värmen med kanel, vatten och riven ingefära, och när vattnet börjar koka, ta bort det från värmen. Låt alla ingredienser dra i det varma vattnet i 10 minuter. Häll upp citronsaften i en kopp och tillsätt den silade ingefäravkokningen. Om du vill kan du söta med lite honung.
Berätta om dina erfarenheter av ingefärste och om du har andra varianter av detta te!
Du kan också söta det med lite honung.