När all psykologisk rök är klar finns det bara ett par anledningar till varför många av oss känner att vi inte förtjänar lycka.
1. Du har blivit dåligt behandlad av andra i det förflutna (inklusive dina föräldrar). På grund av denna dåliga behandling har du dragit slutsatsen att du inte förtjänar att bli väl behandlad. Dessutom behandlar du inte dig själv väl, vilket leder till olycka.
2. Du har brutit mot dina egna moraliska värderingar och sårat andra i sådan utsträckning att du anser att du förtjänar en livstidsdom av personligt elände.
För majoriteten av människorna är orsak nummer ett den skyldige. En del av oss har förvisso skadat andra människor bortom normen i samhället, men det är inte många som har gjort detta. De flesta människor har skadat andra, men på typiska, icke-kriminella sätt. Detta rättfärdigar inte sårande handlingar, men det betyder inte heller att man aldrig kan bli lycklig. Du måste gottgöra där det är lämpligt.
Om du uppriktigt känner att skäl 2 gäller för dig bör du börja gottgöra dem du har sårat. Detta kommer att försätta dig i en position där du kan bli förlåten och i slutändan förlåta dig själv. Om du inte är villig att påbörja den här processen kan det hända att du själv saboterar din lycka.
För att komma förbi historisk dålig behandling av andra krävs det att du uppmärksammar gamla budskap som fortfarande spelas upp i ditt sinne.
Inre bilder, minnen, kan dyka upp ofta som påminner dig om misshandeln.
Du kanske hör gamla röster i ditt sinne som kritiserar varje steg du tar.
Gamla, välbekanta, negativa känslor som följer med dig under hela dagen.
Och, du kanske helt enkelt känner dig tom inuti. Tomheten kan vara ett tecken på att du förtränger gammal, smärtsam information. Tyvärr lämnar förträngning av negativa känslor dig stängd för positiva känslor också.
Det finns en myriad av modaliteter och terapier som kan vara till hjälp för att rensa ditt förflutna och gå vidare med full känslomässig frihet. Ingen av dem kan dock vara till hjälp om du inte kommer till den nyktra insikten om vad du gör.
Med andra ord är insikten om att du hänger så hårt vid det förflutna det viktiga första steget.
Jag håller fast vid mitt negativa förflutna som om jag måste ha det kvar.Jag släpper det inte för att….
Varför vill du inte släppa det? När du vet svaret på den här frågan kan det bli en viktig vändpunkt i ditt liv.
En enkel anledning till att många av oss omedvetet saboterar nuet genom att hålla fast vid det förflutna är så kallade psykologiska fasthållanden. Psykologiska fasthållanden håller oss fast i gamla tankar och känslor som om de vore gamla, välbekanta vänner. Lär dig hur dessa typer av negativa fasthållanden skapar självsabotage genom att titta på den här kostnadsfria och upplysande videon.