Zhubnout je těžké. Lidé to tak často zkoušejí a selhávají – a zkoušejí to znovu. Rok 2018 nám však představil lidi, kteří skutečně pochopili, že hubnutí a zdraví zahrnuje spíše změnu životního stylu než módní dietu. Podělili se o to, co znamená být zdravý, a jejich proměny nás ohromily. Dohromady zhubli neuvěřitelných 1 382 kilogramů.
Tady je 10 nejinspirativnějších příběhů o hubnutí z roku 2018.
Kevin Gendreau
Když doktor Kevin Gendreau sledoval, jak jeho sestra umírá na rakovinu, podíval se na sebe. V té době vážil 300 kg při výšce 5 stop a 9 palců. Uvědomil si, že jeho sestra neměla v otázce svého zdraví na výběr, ale on ano. Začal držet přerušovaný půst a jíst libové bílkoviny, zeleninu, ovoce a nízkotučné mléčné výrobky. Za pouhých 18 měsíců zhubl 125 kilogramů.
„Jsem v šoku, že to funguje. Vždycky se objeví nějaká nová dieta, ale tahle je velmi lékařsky podložená, a proto jsem si ji zamiloval,“ řekl pro TODAY.
Gendreau, primář, si udržel váhu 175 kilogramů. Asi 25 procent jeho praxe je zaměřeno na hubnutí. I když se stále postí, dovoluje si více „podvádět“ a trochu uvolnil své stravovací návyky. Hubnutí změnilo nejen jeho vzhled.
„Naučil jsem se toho o sobě hodně,“ řekl. „Naučil jsem se, že když se do něčeho pustím a mám k tomu dostatečně dobrý důvod, mohu dosáhnout čehokoli. Myslím, že moje sestra by na mě byla pyšná.“
Janielle Wrightová
Po narození dcery se Janielle Wrightové nepodařilo shodit dětskou váhu. I když měla nadváhu už před narozením dcery, měla pocit, že jí váha 337 kilogramů při výšce 180 cm brání být matkou, jakou by chtěla být.
Wrightová začala držet přerušovaný půst, kdy se 16 hodin postí a během osmi hodin jí. Do své rutiny také přidala 30minutové, vysoce intenzivní cvičení. Od ledna zhubla 105 kilogramů.
„Jsem šťastná a plná energie, abych si mohla hrát se svou dcerou,“ řekla pro TODAY. „Naučila jsem se, že moje víra v Krista, důslednost a trpělivost jsou klíčem k velkému úspěchu při hubnutí.“
Příští rok doufá, že zhubne dalších 50 kilogramů.
Guillermo Flores
Gillermo Flores vyrůstal a během rodinných oslav si pochutnával na komfortních jídlech. Brzy začal jíst pohodlná a rychlá jídla neustále, zejména když byl ve stresu. Při výšce 175 cm vážil 252 kg. Pak ve svých 30 letech jeho maminka prodělala mrtvici a on začal uvažovat o svém zdraví.
„Říkal jsem si: ‚Opravdu chci být ve svých 30 letech a brát léky na krevní tlak?“ řekl pro TODAY.
Flores začal jíst více zeleniny, ovoce a libových bílkovin a počítat si kalorie pomocí aplikace Lose It! Za 18 měsíců zhubl 105 kilogramů.
„Když zhubnete, jste psychicky aktivnější a ochotnější zkoušet nové věci,“ řekl. „Rozhodně jsem tam, kde chci být.“
Hannah Lester
Hannah Lester byla vždycky „tlustá kamarádka“. Během studia na vysoké škole se příliš často spoléhala na jídlo z fast foodu a vážila 285 kilogramů. Ve svém prvním zaměstnání po vysoké škole její kolegové zahájili výzvu k hubnutí a ona se k ní připojila. Začala skromně: doufala, že od ledna do května zhubne 35 kilogramů. Ze svého jídelníčku vyřadila limonády a jídla z rychlého občerstvení a začala pít více vody. Zabralo to. Do března zhubla 35 kilo. Za tři roky zhubla 100 kilogramů a od té doby si hubnutí udržuje.
„Opravdu něco dokážu, když se do toho upřímně pustím,“ řekla pro TODAY.
Hunter Hobbs
Když Hunter Hobbs zjistil, že váží 202 kilogramů při výšce 180 centimetrů, věnoval se tři měsíce dietě a cvičení. Cvičil a jedl zdravá jídla, například kuřecí prsa, salát a sladké brambory. Každý den se vyfotil, aby zaznamenal svou proměnu. Za tři měsíce zhubl 42 kilogramů a video s jeho proměnou bylo zhlédnuto více než 4 milionykrát.
„Určitě mě překvapilo, že se tolik lidí nechalo inspirovat. To je šílené vidět,“ řekl pro TODAY.
Svůj úspěch připisuje důslednosti.
„Upřímně řečeno jsem si zvykl na každý den,“ řekl. „To mi opravdu pomohlo.“
Brittany May
Když se Brittany May potřebovala zvážit, musela použít farmářskou váhu. Běžná váha by 514kilovou ženu nezvládla. Tehdy May věděla, že musí něco udělat. Tím, že se spolehla na Optavii, program hotových jídel, shodila May za necelé dva roky 336 kilogramů.
„Věděla jsem, že budu muset odhodit svou tvrdohlavost a být ochotná řešit špatné návyky, sedavý způsob života a vztah k jídlu,“ řekla pro TODAY.
Zhubnutí jí změnilo život. Kdysi se nevešla za volant auta ani si nezavázala tkaničky. Teď si život užívá.
„Můžu řídit auto. Můžu se ohnout a zavázat si tkaničku. Pro zábavu jsem se přihlásila do posilovny. Kdo by to byl řekl? Každá část mého života se změnila,“ řekla.
Lexi Reedová
Po zhubnutí 312 kilogramů pomocí diety a cvičení a podpory svého manžela Dannyho Reeda se Lexi Reedová cítila skvěle. Měla však spoustu přebytečné kůže, která jí způsobovala ochromující bolesti krku a čelisti. Na Halloween podstoupila „360stupňový lifting těla“, první z několika operací, které měly odstranit přebytečnou kůži. Po týdnech rekonvalescence může Reedová konečně vidět své proměněné tělo. Své pokroky sdílí na Instagramu, kde prozradila, že se cítí nervózní z prázdninových pokušení.
„Také jsem si dopředu naplánovala, abych věděla, co mě čeká a kde využiji své kalorie. Prázdniny přicházejí a odcházejí, ale naše zdraví a vzpomínky vytvořené s našimi rodinami s přetrvají navždy,“ podělila se Reedová.
Kirsten Pridhamová
Poté, co jí syn Kirsten Pridhamové, který má Aspergerův syndrom, řekl, že vypadá těhotně, Pridhamovou to ranilo. Uvědomila si však, že měl pravdu. V té době vážila 243 kilogramů při výšce 5 stop a 7 palců.
Rozhodla se tedy sledovat, co jí, pomocí aplikace Lose It! a trénovala na pětikilometrový závod. Viděla výsledky. Za rok zhubla 90 kilogramů a líbí se jí, jak vypadá a jak se cítí.
„Uvědomila jsem si, že to, co chci, je být šťastná a silná, na rozdíl od nošení hezkého oblečení,“ řekla pro TODAY. „Je to dobrá rovnováha.“
Kelly a Mike Magnariniovi
Po snaze otěhotnět a pokusech o IVF Kelly Magnariniová přibrala a její manžel Mike přibral spolu s ní. Po narození dvojčat se jim nepodařilo zhubnout. Byli však vyčerpaní a nelíbilo se jim, jak vypadají. Kelly vážila 219 kg a Mike 259 kg. V březnu 2017 se zaměřili na zdravé stravovací návyky a domácí cvičení. Za necelý rok Kelly zhubla 57 kilogramů a Mike 58.
„Rozhodně jsem rychle viděl nějaké změny,“ řekl Mike pro TODAY.
Od doby, kdy naposledy mluvili s TODAY, pár podstoupil další kolo IVF a Kelly otěhotněla. O dítě však přišla a přibrala 15 kilogramů, které plánuje shodit.
„Znovu se soustředíme na sebe a vracíme se tam, kde jsme byli,“ uvedla Kelly prostřednictvím textové zprávy.
Irene Markulik a Nicole Betschman
Irene Markulik se při výšce 5 stop a 4 palců a váze 234 kilogramů cítila „tak nešťastná“ z toho, jak vypadá a jak se cítí. Matka tří dětí se odhodlala k 80denní posedlosti a zhubla 42 kilogramů.
„Fyzické změny jsou úžasné a působivé, ale nejšílenější je duševní změna mysli,“ řekla pro TODAY. „Teď opravdu žiji, ne jen procházím pohyby. Stává se ze mě člověk, kterým jsem vždycky chtěla být, a to je prostě úžasné.“
Nicole Betschmanová vážila 196 kilogramů při výšce 1,5 metru, když začala s 80denní posedlostí. Na jejím konci zhubla o 17,25 cm. Nezhubla tunu, ale líbí se jí, jak díky své proměně vypadá.
„Musíme vyhodit váhu z hlavy,“ řekla pro TODAY. „Zhubla jsem jen asi 10 kilo, ale vypadám, jako bych zhubla 30 až 40 kilo.“
Další inspiraci najdete na stránce Moje cesta za hubnutím. Pokud jste připraveni začít svou vlastní cestu, přihlaste se k odběru našeho newsletteru Start TODAY a získejte další podporu.