Na co myslet
V prvních dnech a týdnech těhotenství možná nevíte, zda jste těhotná.
Můžete však udělat následující věci:
- při snaze otěhotnět a do 12. týdne těhotenství užívat doplněk kyseliny listové v množství 400 mikrogramů denně
- zvážit užívání doplňku vitaminu D v množství 10 mikrogramů denně
- . denně
- vyhýbejte se některým potravinám, abyste se chránila před infekcemi
- nekouření je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro zdraví svého dítěte
Doplňky stravy můžete získat v lékárnách a supermarketech, nebo vám je může předepsat váš praktický lékař.
Pokud chcete získat vitamín D nebo kyselinu listovou z multivitamínových tablet, ujistěte se, že tablety neobsahují vitamín A (nebo retinol).
Vitamínové doplňky obsahující kyselinu listovou a vitamín D můžete získat zdarma, pokud je vám méně než 18 let, jste těhotná nebo kojíte a splňujete podmínky programu Zdravý start.
Přihlaste se k odběru týdenních e-mailů Start4Life, kde získáte odborné rady, videa a tipy týkající se těhotenství, porodu i dalších období.
Jděte vy i vaše miminko do 4. týdne těhotenství.
Jděte do 4. týdne těhotenství.