Was Sie beachten sollten
In den ersten Tagen und Wochen der Schwangerschaft wissen Sie vielleicht noch nicht, ob Sie schwanger sind.
Aber Sie können die folgenden Dinge tun:
- Nehmen Sie ein Folsäurepräparat mit 400 Mikrogramm pro Tag ein, während Sie versuchen, schwanger zu werden, und bis zur 12. Schwangerschaftswoche
- Konzipieren Sie die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats mit 10 Mikrogramm pro Tag
- Vermeiden Sie einige Lebensmittel, um sich vor Infektionen zu schützen
- Nicht zu rauchen ist eines der besten Dinge, die Sie für die Gesundheit Ihres Babys tun können
Sie können Nahrungsergänzungsmittel in Apotheken und Supermärkten erhalten, Oder Ihr Hausarzt kann sie Ihnen verschreiben.
Wenn Sie Ihr Vitamin D oder Ihre Folsäure aus einer Multivitamintablette beziehen wollen, achten Sie darauf, dass die Tablette kein Vitamin A (oder Retinol) enthält.
Sie können Vitaminpräparate, die Folsäure und Vitamin D enthalten, kostenlos erhalten, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, schwanger sind oder stillen und die Voraussetzungen für das Healthy Start Programm erfüllen.
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Gut für Sie und Ihr Baby in der 4.