Ting, du skal tænke på
I de første dage og uger af graviditeten ved du måske ikke, om du er gravid.
Men du kan gøre følgende ting:
- tage et tilskud af folinsyre på 400 mikrogram om dagen, mens du forsøger at blive gravid og indtil 12. graviditetsuge
- overveje at tage et tilskud af D-vitamin på 10 mikrogram om dagen
- . dag
- undgå nogle fødevarer for at beskytte mod infektioner
- ikke at ryge er en af de bedste ting, du kan gøre for dit barns sundhed
Du kan få kosttilskud på apoteker og i supermarkeder, eller din praktiserende læge kan måske ordinere dem til dig.
Hvis du ønsker at få dit D-vitamin eller folinsyre fra en multivitamintablet, skal du sikre dig, at tabletten ikke indeholder A-vitamin (eller retinol).
Du kan få gratis vitamintilskud med folinsyre og D-vitamin, hvis du er under 18 år, gravid eller ammer og er berettiget til Healthy Start-ordningen.
Tilmeld dig Start4Life’s ugentlige e-mails og få ekspertrådgivning, videoer og tips om graviditet, fødsel og derefter.
Gå til dig og din baby i 4. uge af graviditeten.