So können Sie die Grillsaison genießen, ohne Ihre Diät zu gefährden.
Die Grillsaison steht vor der Tür, was bedeutet, dass es Zeit ist, Zeit im Freien zu verbringen (und viele Burger und Hunde zu essen). Egal, ob Sie einen kräftigen Veggie-Burger, einen Hotdog mit allem Drum und Dran oder ein fluffiges Brötchen für Ihr Lieblingsfleisch und Ihre Gewürze suchen – wir haben alles für Sie. Hier sind unsere Favoriten aus jeder Kategorie.
Die gesündesten verpackten Hot Dogs
All-Beef Dog Boar’s Head Skinless Beef Frankfurters: 120 Kalorien, 4,5 g gesättigtes Fett, 350 mg Natrium. Der authentische Rindfleischgeschmack dieses Würstchens hebt es von seinen fleischigen Brüdern ab. Obwohl es von allen Würstchen, die wir probiert haben, mit am wenigsten Natrium enthält, werden Sie nicht das Gefühl haben, etwas zu vermissen: Salzig-knoblauchige Noten werden durch einen Hauch von würzigem Rauch abgerundet. Ohne Haut, aber immer noch bissig. 6,59 $ (10 pro Packung)
Ganzgeflügelhund Applegate The Great Organic Chicken Hot Dog: 80 Kalorien, 1,5 g Fett, 410 mg Natrium. Truthahn-Hotdogs werden oft umgangen, weil die Käufer befürchten, den Geschmack gegen die Gesundheit einzutauschen, aber wir waren von dieser Version mit Hähnchenfleisch begeistert: Es ist ein schmackhaftes Würstchen, das angenehm salzig ist und einen milden, zart rauchigen Hähnchengeschmack hat. 6,49 $ (7 pro Packung)
Trader Joe’s Italian Chicken Sausage: 110 Kalorien, 1,5 g gesättigtes Fett, 410 mg Natrium. Wenn Sie etwas wollen, das wie eine Bratwurst schmeckt, holen Sie sich eine Packung von Trader Joe’s süßer italienischer Hühnerwurst, wenn Sie das nächste Mal im Laden sind.
Hot Dog Toppers: Sie möchten einen einfachen Hund aufpeppen? Probieren Sie einen unserer gesunden Hot Dog Toppings – sie sind alle köstlich und haben weniger als 100 Kalorien.
Die gesündesten verpackten Burger
Trader Joe’s Chile Lime Chicken Burgers: 110 Kalorien, 1 g Fett, 270 mg Natrium. Ok, das sind keine Hamburger aus Rindfleisch, aber sie sind wahnsinnig lecker. Hühnerfleisch und Limette sorgen für einen ausgeprägten Südwestgeschmack – und ein Brötchen enthält 15 g Eiweiß!
MorningStar Farm Grillers Original Veggie Burgers: 130 Kalorien, 1 g Fett, 260 mg Natrium. Diese pflanzlichen Burger enthalten genauso viel Eiweiß wie der Hühnchen-Burger von Trader Joe’s (15 g!) Das ist Veggie-Power.
Applegate Bio-Truthahn-Burger: 140 Kalorien, 2 g Fett, 55 mg Natrium. Wir lieben es, dass diese Truthahn-Burger super natriumarm und frei von Antibiotika sind. Außerdem enthalten sie 17 g Protein pro Frikadelle.
Das Fazit: Abgepackte Hamburger aus Rindfleisch sind nicht gerade kalorien-, natrium- und fettarm. Versuchen Sie, Ihre eigenen Burger zu machen – sie sind billiger, gesünder und viel leckerer.
Die gesündesten Hot Dog und Hamburger Brötchen
Udi’s Classic Hot Dog Buns: 170 Kalorien, 0g gesättigtes Fett, 330mg Natrium, 30g Kohlenhydrate. Diese Hot Dog Brötchen sind glutenfrei, aber das merkt man nicht an der kissenweichen Textur und dem backähnlichen Geschmack.
Ezekial 4:9 gekeimte Vollkorn-Hamburgerbrötchen: 170 Kalorien, 9g Sat-Fett, 170mg Natrium, 34g Kohlenhydrate. Gekeimtes Bio-Vollkorn spielt bei diesen Hamburgerbrötchen die Hauptrolle, und die zahnähnliche Textur passt zu fast jedem gegrillten Burger.
Rudi’s 100% Vollkorn-Hamburgerbrötchen: 140 Kalorien, 0g Sat-Fett, 240mg Natrium, 28g Kohlenhydrate. Diese Brötchen haben einen herzhaften Vollkorngeschmack, der Sie dazu bringt, das Brot zuerst zu essen.
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