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Ballett ist eine großartige grundlegende Tanztechnik, die in vielen Tanzgenres angewendet werden kann. Und in einer idealen Welt könnten Tänzerinnen und Tänzer täglich einen Ballettkurs mit qualifizierten Lehrern und talentierten Klavierbegleitern besuchen. Leider ist der Besuch eines Tanzkurses nicht immer billig und kann bei einem vollen Terminkalender sehr anstrengend sein. (Sie müssen sich nicht einmal in ein Trikot zwängen, Ballettschuhe anziehen oder Ihr Haar zu einem Dutt binden!) Diese Online-Ballettkurse helfen Ihnen, auch an Tagen zu tanzen, an denen Sie nicht ins Studio kommen können. Probieren Sie diese einfach zu befolgenden Aufwärmübungen an der Ballettstange aus.
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Diese YouTube-Ballettvideos haben mir geholfen, nach fünf Jahren Tanzpause wieder in die Spur zu kommen. Ich habe 10 Tage lang jeden Tag Ballett getanzt, indem ich diesen einfachen Online-Ballettkursen gefolgt bin.
- Ein kurzes und süßes Ballett an der Stange – wenn du viel zu tun hast
- Ein beruhigender Ballett-Barre-Kurs – wenn Sie sich entspannen wollen
- Eine energiegeladene Ballettstange – Wenn du Ermutigung brauchst
- Ein Ballett-Barre mit schöner Musik – wenn man einfach nur tanzen will
- Eine solide Allround-Ballettstange – wenn Sie eine Vielzahl von Übungen wünschen
- Eine Ballettstange für Anfänger – Wo du mit dem Gesicht zur Stange bleibst
- A Ballet Floor Barre – Wenn Sie etwas anderes wollen
- Online-Ballettkurs: Ballet Barre Workouts Fazit
Ein kurzes und süßes Ballett an der Stange – wenn du viel zu tun hast
Obwohl dieses YouTube-Ballett an der Stange von Ballerinas by Night stammt, kannst du diesen Tanzkurs leicht absolvieren, bevor du morgens zur Arbeit gehst. Die Barre-Übungen sind einfach und leicht zu merken, aber die Trainerinnen bieten auch Modifikationen an, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen. Vorne führt Abby die Barre wie demonstriert aus, während Jana hinten zeigt, wie man die Ballettstange vereinfachen kann.
Fortgeschrittene Tänzer können immer mehr Armbewegungen hinzufügen und den ganzen Körper singen lassen, indem sie gegebenenfalls épaulement einsetzen. (Dies bezieht sich auf die aktive Haltung von Kopf, Nacken und Schultern. Und obwohl diese „épaulement“-Bewegungen sehr klein sind, werten sie die Ästhetik des Balletts deutlich auf.) Sie erhalten Tanztipps, während Sie die Kombinationen während der Demo lernen, aber während der eigentlichen Übungen spielt nur Musik, so dass Sie frei tanzen können.
Ein beruhigender Ballett-Barre-Kurs – wenn Sie sich entspannen wollen
Wenn Sie nach einem relativ einfachen und entspannten Ballettkurs suchen, sollten Sie sich den klassischen Barre-Kurs und die kurze Stretching-Einheit mit Melody Smith von Ballet24 ansehen. Ihr Unterricht ist ebenso beruhigend, mit schöner Musik, und hell. Diese einfache Ballettstange ist auch sehr zeitsparend, da Melody die Übungen vorgibt und Korrekturen hinzufügt, während Sie tanzen. (Das bedeutet, dass man nicht viel Zeit damit verbringt, herumzustehen, nur um die Kombinationen zu lernen.)
Und da die Hälfte der Stunde dem Dehnen gewidmet ist, gibt es bei dieser Ballettstange keine hohen Beine – im Wesentlichen nur Plié, Battement tendu, Battement dégagé und einen kleinen Fondu-Abschnitt. Wenn Sie die Arbeitsbeine auf 45 Grad oder niedriger halten, können Sie sich wirklich darauf konzentrieren, die Hüften gerade zu halten und die Arbeitsbeine lang und gestreckt zu halten. Der Online-Ballettkurs wird mit einem entspannenden Dehnungsteil fortgesetzt, bei dem die Bewegung mit dem Atem koordiniert wird, und er endet mit einer schönen Ehrerbietung. Nachdem du deinen letzten Knicks gemacht hast, wirst du dich absolut göttlich fühlen.
Pssst… Wir haben über viele Ressourcen für den Tanz zu Hause geschrieben, und dies ist nur eine unserer über 60 tanzbezogenen Aktivitäten für zu Hause.
Eine energiegeladene Ballettstange – Wenn du Ermutigung brauchst
Obwohl Ballett-Neulinge die kurzen Ballettstangen-Übungen relativ leicht nachvollziehen können, wird Alessia Lugobonis enthusiastischer Online-Kommentar zum Aufwärmen an der Ballettstange vor allem Tanzschülern mit mehr Tanzerfahrung zu Hause helfen. Ballettneulinge könnten zum Beispiel leicht verwirrt sein von der Anweisung „Don’t cashew that foot!“ und dem Ratschlag, bei der Übung battement tendu „den Boden zu bügeln“. Ballettschülerinnen und -schüler mit poetischen ehemaligen Lehrerinnen und Lehrern würden diese Metaphern jedoch so interpretieren, dass sie die Zehen ganz durch den Mittelfußknochen führen und nicht zulassen sollen, dass sich die Zehen vom Knöchel aus nach innen drehen, was zu einer sichelförmigen Form führt. Das Bild vom Bügeln des Fußbodens würde erfahrene Schüler dazu ermutigen, ihre Füße fest über den Boden zu streichen, anstatt sie träge über den Boden gleiten zu lassen, während sie die Beinbewegung durch Beugung aus der Hüfte einleitet.
Alessia gibt in ihrem Voiceover zu den Übungen viele weniger abstrakte Tipps, z. B.: „Hängt nicht wie ein Affe an der Stange“ und die Schultern unten zu halten – selbst wenn die Arme in der fünften Position über den Kopf gehoben werden. Obwohl ihr Ballett-YouTube-Kanal Lazy Dancer Tips heißt, zählt sie viele Möglichkeiten auf, wie man seine Technik verbessern kann. Dies ist ein fröhlicher und ermutigender Online-Ballettkurs.
Ein Ballett-Barre mit schöner Musik – wenn man einfach nur tanzen will
Das Neue an Ballerina Kathryn Morgans klassischem Barre-Warm-up ist, dass es in zwei Versionen kommt: eine mit Übungseinführungen und eine Express-Version. Wenn Sie tanzen wollen, ohne an Ihrer Technik zu feilen, wählen Sie die Ballettstange ohne Vorführungen. Sie können einfach die Play-Taste drücken und sich zur Musik treiben lassen. Wenn Sie schon eine Weile Ballett geübt haben, wird Ihnen die Gelegenheit, ohne Unterbrechung zu tanzen und sich ohne Korrekturen in Ihren eigenen Körper einzufinden, sehr gut tun.
Dieser musikalischen Online-Ballettstange zu folgen, ist wie die Ballettversion von „Zeit für sich“. Du kannst nach Herzenslust tanzen und es einfach genießen, dich zur Musik zu bewegen. (Außerdem hat Kathryn großartige Showmelodien ausgewählt, z. B. „For Good“ aus Wicked und „Masquerade“ aus Phantom der Oper). Diese wunderschöne Ballettstange kann Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, warum Sie überhaupt tanzen wollten: um Freude und Freiheit im körperlichen Ausdruck zu finden.
Eine solide Allround-Ballettstange – wenn Sie eine Vielzahl von Übungen wünschen
Obwohl viele Nicht-Tänzer von dem YouTube-Titel „Ballett-Anfängerstange für lange, schlanke Muskeln“ angezogen werden, ist die Ausbilderin Desiree Errico sicherlich keine Tanzanfängerin. Sie verfügt über eine fundierte Tanzausbildung und eine Zertifizierung für Pilates-Mattenkurse, die sie dazu ermutigt hat, Ballett, Barre-Fitness und Pilates in ihrer einzigartigen Marke zu vereinen: Dansique Fitness. Glücklicherweise ähnelt dieser Online-Ballett-Barre-Kurs einem echten Ballettkurs – und nicht einem Fitness-Enthusiasten, der sich durch die Grundlagen kämpft. Während des gesamten Kurses greift Desiree auf ihr Wissen über die Anatomie zurück und gibt hilfreiche Tipps für die richtige Ausrichtung.
Dieser kurze Ballettkurs dauert etwa 20 Minuten (wenn Sie die Einleitung vorspulen). Desiree spricht über die elegante Musik, aber einige der verbalen Hinweise kommen, nachdem die Übungen bereits geändert wurden. Wenn Sie jedoch das Video im Auge behalten, wenn Sie einen Übergang oder einen Musterwechsel erwarten, werden Sie nichts verpassen. Der gewidmete Développé- und Enveloppé-Teil wird in kürzeren Kursen oft übersprungen, ebenso wie eine Reverenz, aber dieser schnelle Dansique-Fitness-Kurs bringt alles kurz und bündig auf den Punkt.
Eine Ballettstange für Anfänger – Wo du mit dem Gesicht zur Stange bleibst
Einige von euch haben sich gefragt, wo sie ihre Ballettreise beginnen sollen. Als Anfänger ist es immer am besten, den Unterricht bei einem qualifizierten Lehrer persönlich zu besuchen. Bei einem Live-Unterricht (oder zumindest bei einem Live-Stream) können die Lehrer Ihnen bei der Ausführung der Übungen zusehen und Ihnen ein persönliches Feedback geben. Diese Kritik kann Ihre Kunstfertigkeit verbessern – und, was noch wichtiger ist, Sie davor bewahren, sich durch falsche Gewohnheiten zu verletzen. Voraufgezeichnete Ballettvideos können zwar hilfreiche Anregungen geben, aber sie können nicht direkt auf dich eingehen.
Wenn Sie noch auf der Suche nach einem Ballettkurs für Anfänger sind, versuchen Sie es mit diesem einfachen Ballettkurs der klassisch ausgebildeten Tänzerin Nataliya Bondar-Shelest, die an der Staatlichen Ballettakademie in Kiew studiert und als Solotänzerin in St. Petersburg getanzt hat, bevor sie an die Ostküste der USA zog.
Dieser Unterricht wird nicht nur in einem langsameren Tempo gehalten, sondern alle Übungen sind direkt auf die Stange ausgerichtet, und zwar seitlich, mit nur einer Hand auf der Stange. Wenn Sie mit beiden Händen auf der Stange tanzen, erhalten Sie mehr Unterstützung. Die Übungen in diesem Ballettstangen-Video sind außerdem recht kurz, so dass sie leichter zu merken sind. Ballettneulinge können sich das Video ansehen, bevor sie es selbst ausprobieren, und sollten beim Üben der Bewegungen besonders vorsichtig sein. Es ist immer am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor man ein neues Trainingsprogramm beginnt – und wenn sich irgendetwas schmerzhaft anfühlt, sollte man sofort damit aufhören.
A Ballet Floor Barre – Wenn Sie etwas anderes wollen
Tänzer lieben im Allgemeinen eine gute Ausrede, um auf dem Boden zu liegen – und Floor Barre ist die perfekte Ausrede. Du führst die Übungen entweder im Sitzen oder im Liegen aus, anstatt an der Stange zu stehen, so dass die Schwerkraft auf eine andere Art mit deinen Muskeln spielt.
Für das Floor Barre Workout von Alessia Lugoboni auf ihrem YouTube-Kanal Lazy Dancer Tips brauchst du nur eine halbe Stunde Zeit einzuplanen. Sie führt dich durch Plies, Battement tendu, Fondu, Développé und Grand Battement. Einige der Übungen werden auf dem Bauch ausgeführt, um den Po und die Kniesehnen zu trainieren.
Online-Ballettkurs: Ballet Barre Workouts Fazit
Das Teilen von Tanzwissen über YouTube ist eine wunderbare Nutzung der Technologie. Dank großzügiger Tanzexperten können Sie online Ballettunterricht nehmen, wie z. B. diese kurzen Aufwärmübungen an der Ballettstange, und zwar überall dort, wo Sie ein bisschen Platz und eine Internetverbindung haben. Es ist auch schön, einen Ganzkörperspiegel zu haben. Ich gebe zu, dass ich in meinem Wohnzimmer nichts in Stangenhöhe hatte, also habe ich meine 10-tägige Ballettreise damit verbracht, an den Stangen zu tanzen… Aber du kannst eine freistehende, verstellbare Stange für dein Training zu Hause kaufen.
Ja, du kannst viele verschiedene Arten von Tanzunterricht online nehmen. Aber wenn Sie unbedingt wieder ins Studio gehen wollen, lesen Sie unsere Berichte über Tanzkurse in London und darüber hinaus.