Definitionen
Eine Hammerzehe hat eine abnorme Biegung im mittleren Gelenk des Zehs (der Zeh ist am Gelenk nach oben gebogen).
Die Hammerzehe betrifft das Gelenk, das dem Zehennagel am nächsten liegt (der Zeh ist am Gelenk nach unten gebogen).
Die Krallenzehe betrifft das Gelenk am Fußballen (der Zeh ist am Gelenk nach oben gebogen) sowie beide Zehengelenke (der Zeh ist an beiden Gelenken nach unten gebogen).
Hammerzehe und Hammerzehe treten am ehesten an der Zehe neben der Großzehe auf.
Ursachen
Die häufigste Ursache für alle drei Deformitäten sind schlecht sitzende Schuhe und enge Schuhe, insbesondere hohe Absätze bei Frauen. Traumata und Nervenschäden durch verschiedene Krankheiten wie Diabetes können ebenfalls zu diesen Deformitäten führen.
Behandlung
Der Kauf von Schuhen mit mehr Platz in den Zehen, das Abfeilen von Hühneraugen und Schwielen sowie das Abpolstern, Bandagieren oder Umschnüren der Zehen lindert die Schmerzen am häufigsten. Auch Dehnungsübungen und Übungen für die Zehen können hilfreich sein. Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um Ihre Zehen zu richten.
Schuhe
Kaufen Sie Schuhe mit niedrigen Absätzen, die vorne viel Platz haben. Das verhindert, dass Ihre Zehen am Ende des Schuhs eingeklemmt werden. Es verhindert auch, dass der Schuh an den Zehenspitzen reibt.
Hörnchen und Schwielen
Um ein Hühnerauge oder eine Hornhaut zu entfernen, weichen Sie Ihren Fuß in warmem Wasser ein. Das weicht die harte Haut auf. Trocknen Sie Ihren Fuß ab. Dann reiben Sie das Hühnerauge oder die Hornhaut vorsichtig mit einem Bimsstein oder einer Nagelfeile ab.
Polster und Schienen
Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, müssen Sie vielleicht ein Polster oder eine Schiene auf Ihren Zeh legen. Dadurch wird der Druck von dem schmerzhaften Hühnerauge oder der Schwiele genommen.
-
Bei einem Hammerzeh können Sie ein Gelkissen auf den Zeh legen. Dadurch wird verhindert, dass die Spitze des Zehs an der Unterseite des Schuhs reibt.
-
Bei einer Hammer- oder Krallenzehe können Sie eine Filz- oder Schaumstoffunterlage über das gebogene Gelenk legen. Das verhindert, dass die Zehe am oberen Ende des Schuhs reibt.
-
Bei einer Hammer- oder Krallenzehe, die noch flexibel ist, kann man eine Schiene auf die Zehe legen. Das hält sie gerade, so dass sie nicht am oberen Rand des Schuhs reibt.
