Wir wissen nicht genau, warum die Muskeln jucken, aber es gibt eine Reihe möglicher Ursachen und Zusammenhänge. Es ist einfacher, die Ursache zu bestimmen, wenn Sie andere Symptome haben, aber oft sind juckende Muskeln eine isolierte Empfindung.
Das Nervensystem verfügt über Rezeptoren, die auf Reize (wie Hitze, Kälte, Schmerz und Juckreiz) reagieren und dem Körper mitteilen, wie er reagieren muss, um sich zu schützen. Wissenschaftler erforschen neurologische Erkrankungen und die Ursachen für die Reaktionen der Nerven.
In immer mehr Studien werden Überschneidungen bei den neuronalen Reaktionen auf Schmerz und Juckreiz festgestellt. Dies könnte zu einem Durchbruch bei der Behandlung sowohl von chronischen Schmerzen als auch von Juckreiz führen.
Fibromyalgie
Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung mit unbekannter Ursache, die die Muskeln betrifft. Die Schmerzen und die Müdigkeit in den Muskeln bei Fibromyalgie können auch Muskeljucken verursachen. Weitere Symptome der Fibromyalgie sind unerklärliche Schmerzen und Schwäche.
Chronisches Erschöpfungssyndrom
Neue Forschungen haben eine mögliche Ursache für einige Symptome des chronischen Erschöpfungssyndroms (CFS) gefunden. Bei Menschen mit CFS können folgende Symptome auftreten:
- Schwindel
- Juckreiz
- Verdauungsprobleme
- chronische Schmerzen
- Knochen- und Gelenkprobleme.
Wissenschaftler fanden heraus, dass diese Symptome bei Menschen mit CFS und ihren Familienmitgliedern mit einem einzigen Gen zusammenhängen. Der durch CFS verursachte Juckreiz tritt eher auf der Haut auf und nicht in den Muskeln. Allerdings wirkt sich CFS auch auf die Muskeln aus, und wenn diese erschöpft sind, kann es sein, dass sie jucken.
Multiple Sklerose
Juckreiz ist eine der abnormen Empfindungen, die bei Multipler Sklerose (MS) auftreten können. Zu den verwandten Symptomen gehören brennende, stechende Schmerzen und ein „Kribbelgefühl“. MS ist eine Erkrankung des zentralen Nervensystems und kann daher das Gefühl von Juckreiz tief in den Muskeln verursachen, auch wenn es keine andere Ursache für den Juckreiz gibt.
Neuropathischer Juckreiz
Schäden am Nervensystem können ohne ersichtlichen Grund zu Juckreiz führen. Erkrankungen wie Schlaganfall, Multiple Sklerose, Gürtelrose und kavernöse Hämangiome können neuropathischen Juckreiz verursachen, weil sie viele Nervenbahnen beeinträchtigen. Da neuropathischer Juckreiz schwer zu lokalisieren ist, kann er als Juckreiz tief im Muskel empfunden werden.
Eine Studie ergab, dass der Juckreiz durch Probleme mit der Gehirnkonnektivität ausgelöst werden könnte. Dies ist ein Beitrag zu den wachsenden wissenschaftlichen Erkenntnissen, die darauf abzielen, besser zu verstehen, wie Nerven und neuronale Gesundheit den Juckreiz beeinflussen.
Juckende Muskeln während und nach dem Training
Wenn der Juckreiz nur beim Training auftritt, treten wahrscheinlich keine anderen Symptome auf.
Viele Menschen klagen über juckende Muskeln, vor allem bei warmem Wetter oder wenn es eine Weile her ist, dass sie zuletzt trainiert haben. Sportliche Betätigung, insbesondere Ausdauertraining wie Laufen und Gehen, erhöht die Durchblutung und führt den Muskeln viel Sauerstoff zu. Die Theorie besagt, dass die Blutgefäße in den Muskeln stärker gedehnt werden, als sie es gewohnt sind, und dass dadurch die Nerven in ihrer Umgebung geweckt werden.
In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass Mäuse einen wichtigen Nervenrezeptor besitzen, der sowohl die Muskelkontraktion als auch das Jucken signalisiert.
Da die Nervensignale, die Schmerzen vermitteln, eng mit den Nervensignalen für Juckreiz verbunden sind, könnte das Jucken der Muskeln auch ein Zeichen dafür sein, dass der Körper den Stress des Trainings verarbeitet.
Vaskulitis ist eine Entzündung der Blutgefäße, und Fallstudien haben gezeigt, dass Sport sie auslösen kann. Wenn Ihre Blutgefäße entzündet sind, verändern sich die Gefäßwände und können den Blutfluss behindern. All dies kann Signale an die Nerven in den Muskeln senden und einen Juckreiz in den Muskeln auslösen.
Nichts davon ist bewiesen, aber juckende Muskeln sind eine häufige Erfahrung unter Läufern.
Medikation
Es könnte sein, dass eines Ihrer regelmäßigen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel den Juckreiz verursacht. Fragen Sie Ihren Arzt nach allen möglichen Nebenwirkungen Ihrer Medikamente, auch nach Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Medikamenten, wenn Sie mehrere einnehmen.
Schwangerschaft
Juckreiz in der Schwangerschaft kann einfach auf die Dehnung Ihres Körpers zurückzuführen sein, um Ihr Baby zu bekommen und auszutragen. Es kann aber auch ein Symptom der intrahepatischen Cholestase der Schwangerschaft (ICP) sein. Die ICP ist eine Lebererkrankung, die Risiken für Sie und Ihr Baby bergen kann. Sie tritt am häufigsten im dritten Schwangerschaftsdrittel auf. Sprechen Sie sofort mit einem Arzt, wenn Sie Anzeichen einer ICP haben.
Bewegungsinduzierte Anaphylaxie
In seltenen Fällen können Menschen tatsächlich allergisch auf Bewegung reagieren. Zu einer trainingsinduzierten Anaphylaxie können Juckreiz, Hautausschlag und Atembeschwerden gehören.
Behandlung von Muskelkater | Behandlung
Wie Sie Muskelkater behandeln, hängt ganz von der Ursache ab. Fälle von starkem und anhaltendem Juckreiz sollten von einem Arzt beurteilt werden. Das Hauptziel der Behandlung juckender Muskeln ist es, den Drang zum Kratzen zu verringern, ohne die Muskeln oder die Haut zu schädigen.
Hausmittel
Milde und seltene Fälle von Muskeljucken können zu Hause behandelt werden.
Versuchen Sie Folgendes:
- Massieren Sie sich mit einer sanften, parfümfreien Lotion.
- Gehen Sie kühl duschen oder baden, um die Durchblutung zu verlangsamen.
- Meditieren Sie, um Ihren Geist zu beruhigen und sich vom Juckreiz zu distanzieren.
- Versuchen Sie die Yogapose „Beine an der Wand“, um sich nach dem Laufen zu erholen.
- Wenden Sie Eis an, um das Gefühl zu betäuben.
- Capsaicin-Creme ist eine frei verkäufliche Creme, die Linderung verschaffen kann.
- Acetaminophen (Tylenol) kann die Muskelentzündung und damit den Juckreiz reduzieren.
Medizinische Behandlung
Wenn Sie eine chronische Erkrankung haben, die Muskeljucken verursacht, kann ein Arzt helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen.
In einigen Fällen können Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände und Antihistaminika helfen.
Lokalanästhesie wurde eingesetzt, um die Nerven bei neuropathischem Juckreiz zu betäuben.
Einige unbewiesene Hinweise deuten darauf hin, dass die Fußreflexzonenmassage die Körpersysteme verbessern kann, was sich positiv auf die Nerven auswirken und Juckreiz verhindern könnte.