¿Qué ha pasado?
Antes de reconstruir tu vida, necesitas entender lo que ha pasado.
Lo que quiero decir es que necesitas escribir todo lo que ha sucedido y que te ha llevado a este punto.
Esto te permite ver la cadena de eventos que te llevan a este momento.
Y te hace sentir un poco mejor sabiendo que hubo una acumulación de eventos y que no eres sólo tú.
Así que, haz una línea de tiempo desde lo más atrás que puedas recordar, y anota cada evento que tuvo un impacto negativo en ti y en tu vida.
¿Qué aprendiste?
Cada acontecimiento de la vida, «bueno» o «malo», es una experiencia de aprendizaje.
Entonces, ¿qué aprendiste o qué puedes aprender y sacar de los acontecimientos de la vida que te han llevado a donde estás?
Por poner un ejemplo, porque sé que puede ser difícil…
Ser acosada, violada y maltratada me enseñó a ser resistente, fuerte y a que puedo superar cualquier reto.
Tener depresión y ansiedad durante tanto tiempo me enseñó a ser empática y a no juzgar un libro por su portada.
Tocar fondo me enseñó que me pueden golpear muchas veces antes de desmoronarme y que puedo superar cualquier cosa que me depare la vida.
En definitiva, he aprendido que soy fuerte, independiente, cariñosa y sensible.
Y que puedo utilizar todo esto en mi beneficio….
Ahora puedo ayudar a otros a sanar como lo hice yo.
También puedo mostrar a otros que es seguro ser uno mismo, es seguro ser amado, es seguro ser feliz, es seguro estar sano y realizado en la vida.
Todo lo que sufrimos, es simplemente un mecanismo de defensa que nuestros cerebros han creado para mantenernos ‘seguros’.
Así que, cuando sabemos que es seguro en realidad, podemos pelar nuestras capas y ser nuestro auténtico yo.
Perdonar &Soltar
Cuando tocas fondo, no tienes nada más que dar, te sientes roto y atascado en la vida…
Puedo casi garantizar que tienes que perdonarte a ti mismo y a los demás en la vida.
Y cuando digo perdonar no me refiero a decir que está bien por el daño que la gente o tú han causado…
Pero, perdona para dejar ir y seguir adelante.
No perdonarte a ti mismo y a los demás te mantiene atascado en el resentimiento y estancado en la vida.
Cuando perdonas te liberas.
Perdono a los hombres que me violaron, a las personas que me intimidaron, al hombre que abusó de mí y a los hombres que me controlaron en todas las áreas de mi vida.
Esto no significa que piense que está bien lo que hicieron, sino que los perdono para poder liberarme.
Piénsalo, cuando no perdonas sólo te haces daño a ti mismo.
Así que perdónalos para dejarlos ir y seguir adelante.
Permítete sentir
Esto.Es.Tan.Important!
Debes permitirte sentir tus emociones.
Deja que todas las emociones del pasado, corran a través de ti y fluyan hacia afuera.
Cuando albergas emociones te vuelves enfermo, desmejorado.
Así que, deja que tus emociones fluyan, siéntelas y suéltalas.
Es bueno sentir y fluir.
Habrá momentos cuando estés reconstruyendo tu vida en los que necesites llorar, gritar o chillar.
Y eso está bien, es el pasado que sale y se libera de tu cuerpo.
Cuanto más liberes mejor te sentirás.
Sanarás.
¿Cuál es tu porqué?
¿Cuál es la razón por la que estás haciendo todo esto?
¿Por qué quieres reconstruir tu vida?
¿Por qué quieres romper tus viejas creencias y reconstruir otras nuevas?
Debes saber por qué.
Cuando lo sepas, esta será tu motivación, determinación e impulso para sanar cada.Cada día!
Cree
Debes creer que puedes reconstruir tu vida.
Si no crees, no lo harás.
Si crees, lo harás.
La creencia es tan poderosa en la curación.
¡Cree que puedes y lo harás!