Colleen Frainey, 16, of Tualatin, Ore., cut back on advanced placement classes in her junior year because the stress was making her physically sick. Toni Greaves for NPR hide caption
toggle caption
Toni Greaves for NPR
Colleen Frainey, 16, Tualatinista, Ore.., vähensi syventäviä kurssejaan yläasteella, koska stressi sai hänet fyysisesti sairaaksi.
Toni Greaves NPR:lle
Kun lukiolainen Nora Huynh sai todistuksensa, hän oli järkyttynyt nähdessään, ettei hän saanut täydellistä arvosanaa 4,0.
Nora ”romahti täysin, itki tuntikausia”, hänen äitinsä Jennie Huynh Alamedasta Kaliforniasta kertoo. ”En voinut uskoa hänen reaktiotaan.”
Nora tekee collegetason töitä, hänen äitinsä sanoo, mutta monet hänen ystävistään käyvät tarpeeksi syventäviä kursseja nostaakseen arvosanojensa keskiarvon yli 4,0:n. ”Sydämeni särkyy, kun näen hänet järkyttyneenä, vaikka hän pärjää niin upeasti ja tekee kaiken voitavansa.”
Ja paineet vaativat myös fyysistä veroa. Nora on 16-vuotiaana väsynyt, on yhä ärtyneempi sisarustensa kanssa ja kärsii usein päänsärystä, hänen äitinsä sanoo.
Teini-ikäiset puhuvat stressistä
Kun NPR kysyi Facebookissa, onko stressi teini-ikäisten ongelma, he puhuivat ääneen ja selvästi:
- ”Akateeminen stressi on ollut osa elämääni siitä lähtien, kun muistan”, kirjoitti 16-vuotias Bretta McCall Seattlesta. ”Tänä vuonna käytän noin 12 tuntia päivässä koulutyöhön. Olen nyt kotona, koska tunsin itseni niin sairaaksi stressistä, etten voinut olla koulussa. Joten kuten huomaatte, se on iso osa elämääni!”
- ”Tätä kirjoittaessani viikonlopputehtäviini kuuluu kaksi esseetä, PowerPointin tekeminen 10 minuutin pituiseen esitykseen, opiskelu koetta ja kahta koetta varten sekä kokonaisen luvun (noin 40 sivua) muistiinpanoja collegen oppikirjasta”, kirjoitti Connor West New Jerseystä.
- ”Useimmat ihmiset periaatteessa sivuuttavat ongelman pois päältään”, kirjoitti Kelly Farrell Delawaresta. ”Mentaliteetti on: ’Sinä pärjäät hyvin, joten miksi valitat? ” Hän kertoo, että hänellä alkoi esiintyä stressioireita yläasteella, ja lukiossa hänellä diagnosoitiin paniikkihäiriö ja yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.
- ”Vanhemmat ovat pahimpia kaikessa tässä asiassa”, kirjoittaa Colin Hughes Illinoisista. ”Kuulen vain: ’Työskentele kovemmin, olet fiksu lapsi, tiedän, että sinussa on sitä, ja jos haluat yliopistoon, sinun on työskenneltävä kovemmin’. Se on tuskallista.”
Vanhemmat ovat syystäkin huolissaan stressistä ja lastensa terveydestä, sanoo Mary Alvord, Marylandissa työskentelevä kliininen psykologi ja Amerikan psykologiyhdistyksen julkisuuskoulutuksen koordinaattori Mary Alvord.
”Hieman stressiä on ihan hyvä asia”, Alvord sanoo. ”Se voi motivoida oppilaita järjestäytymään. Mutta liika stressi voi kostautua.”
Lähes 40 prosenttia vanhemmista sanoo, että heidän lukiolaisensa kokee paljon stressiä koulunkäynnistä, ilmenee NPR:n uudesta kyselytutkimuksesta, joka tehtiin Robert Wood Johnson -säätiön ja Harvardin kansanterveyskoulun kanssa. Useimmissa tapauksissa stressi johtuu opiskelusta, ei sosiaalisista ongelmista tai kiusaamisesta, selvisi kyselystä. (Katso täydelliset tulokset täältä.)
Kotitehtävät olivat johtava stressin aiheuttaja, ja 24 prosenttia vanhemmista sanoi, että ne ovat ongelma.
Teini-ikäiset sanovat myös kärsivänsä. American Psychological Associationin tutkimuksessa todettiin, että lähes puolet teini-ikäisistä – 45 prosenttia – sanoi, että koulupaineet stressaavat heitä.
Krooninen stressi voi aiheuttaa paniikin ja lamaantumisen tunnetta, Alvord sanoo. Lapsi tuntee olevansa jumissa, mikä vain lisää stressin tunnetta.
Vanhemmat voivat auttaa asettamaan lapsen ahdistuksen oikeisiin mittasuhteisiin erityisesti silloin, kun lapsi joutuu Alvordin mukaan katastrofaaliseen ”mitä jos” -ajatteluun: ”Entä jos saan huonon arvosanan, entä jos se tarkoittaa, että reputan kurssin, enkä pääse koskaan yliopistoon.”
Siirry sitten puhumista pidemmälle ja tee asialle jotain.
Colleen silittää hevostaan, Bishopia. He olivat jääneet pois yhteisistä ratsastuksista kotitehtävien takia. Toni Greaves for NPR hide caption
toggle caption
Toni Greaves for NPR
Colleen silittää hevostaan Bishopia. He olivat jääneet pois yhteisistä ratsastuksista kotitehtävien takia.
Toni Greaves for NPR
Niin teki 16-vuotias Colleen Frainey Tualatinista, Oregesta. Viime vuonna toisen vuoden opiskelijana hän kävi kaikki syventävät kurssit. Paineet saivat hänet voimaan pahoin. ”Minulla oli huono olo, ja kun minulla oli huono olo, minusta tuntui, etten pystynyt tekemään töitäni, mikä stressasi minua entisestään”, hän sanoo.
Äiti Abigail Frainey sanoo: ”Se oli enemmän kuin mitä pystyimme perheenä käsittelemään.”
Vanhempiensa rohkaisemana Colleen jätti yhden syventävistä kursseista pois. Perheen päätös herätti epäuskoa muissa vanhemmissa. ”Miksi antaisin hänen valita helpon tien?” Abigail Frainey kuuli.
Mutta hän sanoo, että opintojen vähentäminen oli ehdottomasti oikea päätös hänen lapselleen. Colleen ei enää kärsi päänsärystä tai vatsakivuista. Hän osallistuu edelleen arvosanakursseille, mutta työmäärä on tänä vuonna hallittavissa.
Ja vielä parempaa on se, että Colleenilla on nyt aikaa tehdä asioita, joita hän ei olisi viime vuonna koskaan harkinnut, kuten mennä perheen kanssa syömään arkisin tai mennä tallille ratsastamaan hevostaan Bishopia.
Psykologi Alvord sanoo, että tasapainoisen elämän pitäisi olla kaikkien perheiden tavoite. Jos lapsella on vaikeuksia saada asioita tehtyä, vanhemmat voivat auttaa viikon suunnittelussa ja päättää, mikä on tärkeää ja mikä vapaaehtoista. ”Pelkkä perus ajanhallinta – se auttaa vähentämään stressiä.”