多くの人々が、さまざまな健康問題を治療するために、ホリスティックな方法に目を向けています。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ようなサプリメントやビタミンミックスの広告を目にすることがあります。 しかし、ハーブのサプリメントが「自然」だからといって、副作用がないとは限りません。 その一例です。 メラトニンのサプリメントは、自然な睡眠補助剤として使用され、これらのハーブ療法の中で最もよく知られているものです。 しかし、専門家によれば、抗うつ剤を服用しているときにメラトニンを服用すると、潜在的な（しかし、ほとんど軽微な）副作用が生じる可能性があるとのことである。
Consumer Reportsの2016年の調査では、米国では推定1億6400万人が少なくとも週に一度は睡眠に苦しんでいることがわかりました。 さらに、国立補完統合医療センター（NCCIH）は、これらの人々のうち少なくとも310万人が、より熟睡するためにメラトニンのサプリメントを使用していると報告しています。 さらに、NBCニュースは2016年の別の調査で、米国では6人に1人が精神科の薬を服用していると報じました。 ですから、抗うつ剤を服用している人とメラトニンを使用している人の間には、おそらく何らかのクロスオーバーがあると言っても過言ではありません – 特に、睡眠の問題と精神疾患が表裏一体となっている場合には。
では、抗うつ剤も服用しているときにメラトニンサプリを摂取しても大丈夫なのでしょうか? ラトガーズ・ロバートウッド・ジョンソン医科大学の心理学教授であるアンソニー・トビア博士は、バストルに「メラトニンは抗うつ剤の一部に関しては一般的に安全です」と語っています。 しかし、問題は、このサプリメントと組み合わせることで、抗うつ剤が過剰に鎮静化する可能性があることです。” というのも、疲労はすでにほとんどの抗うつ薬や、抗精神病薬や抗不安薬などの他の向精神薬の一般的な副作用だからです。
Tobia は、「例外的には実際に呼吸抑制になっているかも」と付け加えます。 Healthlineが説明したように、呼吸抑制（別名、低換気）は、呼吸が遅く、極度に疲労し、うつ病の症状を特徴とする呼吸障害である。
メラトニンサプリメントと特定の抗うつ剤を併用することで生じるもう1つの潜在的な健康問題は、出血リスクの増加だとトビアは言います。 しかし、2018年の報告書では、抗うつ剤での出血リスクは、ほとんどの人にとって「臨床的に重要ではない」ことがわかりました。 “低用量であっても、高齢の人は、若い人、併発症や複雑な病歴を持つ人と同様に、それらの鎮静性の副作用を持つ、あるいは受けやすい傾向があるかもしれません “と、Tobia氏は言います。 と、Tobia氏は言います。「医学的な問題が多いほど、薬の副作用、特に鎮静のリスクが高くなります」
Society For Endocrinologyによると、メラトニンは松果体（脳の2つの部分の間にある）で自然に作られるホルモンで、睡眠と目覚めのサイクルを健康に保つために重要な役割を担っているとのことです。 メラトニンの量が増えると、夜間に体温が下がり、眠気を誘うので、就寝の準備が整うのです。
しかしながら、メラトニンサプリメントの場合、抗うつ薬と相互作用する可能性のある他の成分やバインダーを記載していないものを摂取している可能性があります。 これは、サプリメントやビタミンがFDAによって規制されていないことが大きな理由です。 「また、監視がないので、あなたが得ている本当の量を知らない」とトビアは説明する。
メラトニンは一般的に抗うつ剤を使用していても安全ですが、Tobia氏は、メラトニンサプリメントと抗うつ剤を一緒に摂取することの影響について明確な答えを出すための二重盲検プラセボ対照試験（ケーススタディのみ）が行われていないことに注意することが重要であると述べています。
全体として、薬物相互作用を避けるために使用している物質については、「薬やハーブ療法を含めて」医師に相談すべきです、とTobiaは言います。 もし、あなたが医者と一緒にそれをクリアするなら、メラトニンは、いくつかの健全なZをキャッチすることを望んでいる人のための偉大な補助、自然療法になることができます。