母親は何千年も前から赤ちゃんを抱っこしてきました。 あなたが新しい親であろうとベテランであろうと、赤ちゃんを抱くことで得られる余分な睡眠を利用することができるでしょう。
残念ながら、赤ちゃんを抱くことは多少芸術のように思えるかもしれません。 こう包んで、こうたたんで。 特に午前3時の授乳のために起きているときは、混乱することがあります。 赤ちゃんを抱っこする方法を学び、練習すれば、もっと眠れるようになります。
なぜスワドルなのですか？
赤ちゃんが寝るたびに（たくさん）スワドリングするのは大変だと思うかもしれませんが、スワドリングには多くの利点があります。 ここでは、あなたとあなたの赤ちゃんが経験するいくつかのことをご紹介します。
- スワドリングは、赤ちゃんを自然な驚愕反射から守るので、お互いにとってよりよい睡眠になります。
- 顔に手を触れず、ひっかき傷を防ぎます
- 赤ちゃんが長くよく眠れるようにします
- 枕などの不要なものを置かないことで、SIDSの予防になります。
- 赤ちゃんが寝ている間、仰向けの状態を保ちます。
赤ちゃんを抱く方法
赤ちゃんを抱いたことがないと、複雑な作業に見えるかもしれません。 でも、そんなことはありません。
- 柔らかい平らな場所に、抱っこ用の毛布を広げます。 ひし形になるように、ひし形の底を手前にして並べます。
- 毛布の上端を折り曲げます。 このとき、三角形になるようにします。 赤ちゃんの足が手前に来るようにセットします。
- 赤ちゃんの右腕を体の横に置き、腕を少し曲げます。 毛布の同じ側を上に引っ張り、赤ちゃんの右腕と体の上にかぶせ、赤ちゃんの下に入れます。
- スワドルブランケットの下を折り返し、赤ちゃんの足元にかぶせます。
- 毛布の長さが十分であれば、肩の後ろに回します。
安全上の注意
スワドリングには多くのメリットがありますが、赤ちゃんにとって危険や不快を避けるために、正しい方法を確認する必要があります。
- あまりきつく包みすぎないこと。 赤ちゃんが腰や足を動かせないほどきつく包むと、股関節の発達が制限されることがあります。
- 抱っこの後は必ず仰向けに寝かせましょう。
- 赤ちゃんが寝返りを打てるようになったら、抱っこをやめさせましょう。 余分な厚みは、赤ちゃんが熱を持ちすぎる原因になります。 また、外れやすくなり、窒息の危険性が増します。
スワドリングは、赤ちゃんの寝つきを良くするために有効な方法です。 赤ちゃんがよく眠れるようになると、あなたもよく眠れるようになります。 赤ちゃんのスワドリングの方法を覚えたら、寝ながらでも（文字通り）できるようになりますよ！
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