Colleen Frainey, 16, of Tualatin, Ore, was stress made her physically ill, third year in cut back on advanced placement classes. Toni Greaves for NPR hide caption
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Colleen Frainey, 16, of Tualatin, Ore…（オレゴン州トゥアレチン、16歳）は、ストレスで体調を崩したため、3年生の時に上級クラスをやめた。
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Nora Huynhさん（高校3年生）が成績表を受け取ったとき、4.0満点でなかったことにショックを受けたそうです。 「
ノラは大学レベルの仕事をしていると母親は言いますが、彼女の友人の多くは、4.0以上の成績平均値を押し上げるのに十分な上級クラスをとっています。 しかし、多くの友人は、4.0を超える上級クラスをとっています。「彼女はとても素晴らしく、それ以上のことをしているのに、動揺しているのを見ると心が痛みます」 そして、プレッシャーは身体にも負担をかけているのです。
Teens Talk Stress
NPR が Facebook で、ストレスはティーンエイジャーにとって問題かどうかを尋ねたところ、彼らははっきりと答えました：
- 「学問のストレスは私が覚えているときから私の人生の一部だった」とシアトルの Bretta McCall（16）は書きました。 「今年は1日に約12時間を学校の勉強に費やしています。 ストレスで体調が悪くなり、学校にいられなくなったので、今は家にいます。 ですから、おわかりのように、それは私の人生の大きな部分を占めています！」
- 「これを書いている時点で、私の週末の課題は、2つの論文、10分間のプレゼンテーションに使うパワーポイント、テスト勉強と2つの小テスト、大学の教科書の章全体（約40ページ）のノートです」とニュージャージー州のコナー・ウエストは書いています。
- 「ほとんどの人が基本的に一蹴する問題」デラウェア州のケリー・ファレルはこう書きました。 “あなたはうまくいっているのに、なぜ文句を言うの “という心理がある。 「彼女は、中学校でストレスの症状を経験し始め、高校でパニック障害と全般性不安障害と診断されたと言います。
- 「親はこのすべてについて最悪だ」と、イリノイ州のコリン・ヒューズは書いています。 もっと働け、おまえは賢い子だ、おまえには能力がある、大学に行きたいならもっと働け」と言われるだけです。 それは苦痛です」
親がストレスと子供の健康を心配するのは当然だと、メリーランドの臨床心理学者で、アメリカ心理学会の公教育コーディネーターであるメアリー・アルフォード（Mary Alvord）氏は言います。 「それは、学生が整理整頓されるように動機づけることができます。 しかし、あまりにも多くのストレスが裏目に出る可能性があります。
ロバート-ウッド-ジョンソン財団と公衆衛生のハーバード大学と共同で行った新しいNPR世論調査によると、親のほぼ40％が彼らの高校生は、学校からのストレスの多くを経験していると言います。 ほとんどの場合、そのストレスは社会的な問題やいじめではなく、学業によるものであることが、世論調査で明らかになりました。 (全結果はこちら)
宿題はストレスの主な原因であり、24％の親が問題だと答えています。 ティーンエイジャーも苦しんでいると言います。 アメリカ心理学会の調査によると、10代の若者の約半数（45％）が、学校のプレッシャーにストレスを感じていると答えています。 慢性的なストレスは、パニックや麻痺の感覚を引き起こすことがあると、Alvord は言います。 親は、特に子供がアルフォードが呼ぶ破滅的な「もしも」の思考に陥ったとき、子供の苦痛を前向きにとらえるのを助けることができます。 「もし私が悪い成績を取ったらどうしよう、もしそれでコースに落ちたら、私は大学に入れなくなる」
それから、話すことを越えて、それについて何かをする。
コリーンは彼女の馬、ビショップをペットにする。 宿題のために一緒に乗れないことがあったそうです。 Toni Greaves for NPR hide caption
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馬のBishopを撫でているコリーンさん。 彼らは宿題のために一緒に乗ることができなかったのです。
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オレゴン州トゥアラティンに住む16歳のコリーン・フェイニー（Colleen Frainey）はそうしていました。 昨年2年生になった彼女は、すべての上級コースを履修していました。 そのプレッシャーで、彼女は体調を崩してしまいました。 「
母アビゲイルFraineyは言う、 “それは我々が家族として扱うことができるより多くだった”。 家族の決定は、他の親から不信感を生成した。 “なぜ私は彼女が簡単な方法を取ることができます？” アビゲイルFraineyは聞いた。
しかし、彼女は学業にダイヤルダウンすることは絶対に彼女の子供のための正しい決断であったと言う。 コリーンはもはや頭痛や腹痛に苦しんでいない。 彼女はまだ優等生のコースですが、今年の作業負荷は管理可能です。
さらに良いことに、コリーンは今、彼女は平日の夜に家族と一緒に夕食に行く、またはビショップ、彼女の馬に乗って納屋に行くように、昨年考えられなかったことをする時間があります。 心理学者アルボードは、バランスのとれた生活はすべての家族の目標であると言う。 子供が物事を成し遂げるのに苦労している場合、親は1週間の計画を立て、何が重要で何がオプションかを決めるのを助けることができます。 「基本的な時間管理をするだけで、ストレスは軽減されるのです。