Zeg hallo tegen deze heerlijke en makkelijke ananas-banaan smoothie! Het is gemaakt met slechts vijf ingrediënten, en is perfect voor het ontbijt of… gewoon omdat!
Ik hou ervan om thuis smoothies te maken omdat ik ze kan maken zoals ik ze wil. Je weet wel…de juiste consistentie met de juiste hoeveelheid zoetheid, en met behulp van de meest verse ingrediënten.
Deze ananas banaan smoothie is zo fruitig en heerlijk. Ik maak het met bevroren ananas stukjes, bananen, yoghurt, honing, en een beetje zoete gecondenseerde melk. Ik weet het, ik weet het … zoete gecondenseerde melk is niet precies de gezondste ingrediënt hier, maar het voegt heerlijke smaken.
Ik hou van het maken van ananas-banaan smoothies tijdens de zomer, vooral. Ze zijn fruitig en verfrissend, met zoete tropische smaken! Zo lekker!
Alleen vijf ingrediënten
Ik maak deze ananas-banaan smoothies de laatste tijd bijna elk weekend. Ze zijn zo lekker!
Hier volgt wat er in de smoothie gaat:
- Bevroren ananas: Ik gebruik in de winkel gekochte bevroren ananas stukjes voor het gemak, maar je kunt ook een verse ananas kopen, in stukjes snijden, en invriezen.
- Banaan: Hoeft niet bevroren te zijn.
- Griekse yoghurt: Het voegt romigheid, dikte, en body aan de smoothie.
- Honing: Een geweldige smoothie zoetstof.
- Zoete gecondenseerde melk: Ik hou van de zoete en melkachtige smaken die het toevoegt, maar laat het weg als je het gezond wilt houden.
Mijn geheime ingrediënt hier is de zoete gecondenseerde melk. Ik hou van de melkachtige en zoete smaak, vooral in combinatie met ananas en bananen.
Zeer makkelijk te maken!
Zo makkelijk! Het enige wat je moet doen om deze ananas-banaan smoothies te maken is alle ingrediënten mixen. Niets ingewikkelds. Afhankelijk van de grootte van uw blender, moet u het misschien in delen doen.
Hier zijn enkele snelle tips:
- Zorg ervoor dat de ananassen bevroren zijn. Niemand houdt van “lauwe” smoothies, toch?
- De bananen hoeven niet bevroren te zijn, maar als u besluit de bananen in te vriezen, schil en snij ze dan eerst in stukken voordat u ze invriest. Heb je ooit geprobeerd een bevroren banaan te pellen? Het is bijna onmogelijk.
- Pas de zoetheid aan naar smaak. Begin altijd met minder en voeg meer toe tot het zoet genoeg is.
Ik heb een paar jaar geleden geïnvesteerd in een goede blender, en ik kan je niet eens vertellen hoe geweldig het is! Hij mengt alles zo soepel en snel, zelfs bevroren fruit en ijs. Ik raad je zeker aan er een te kopen.
Deze Smoothie op maat maken!
Probeer een paar van deze fruitige toevoegingen:
- Vers geperst sinaasappelsap
- perziksap
- Gevroren papaja
- Gevroren mango
Andere vervangingen:
- Gebruik romige kokosmelk (die in blik) in plaats van yoghurt
- Gebruik ananas-yoghurt met een smaakje
Ik ben een grote fan van deze makkelijke ananas-banaan smoothies. Ze zijn zo fruitig, romig, perfect dik en heerlijk!
Mijn favoriete onderdeel is het toevoegen van zoete gecondenseerde melk, maar als ik het gezond wil houden, laat ik het gewoon weg en gebruik ik alleen rauwe honing als zoetstof. Ze zijn zo goed hoe dan ook!
Ik hoop dat je ervan geniet! Hier is nog meer smoothie inspiratie:
- Mango Aardbei Smoothies
- Gemengde Bessen Smoothies
- Acai Smoothie Bowls by Joyous Apron
Tips voor Succes
- Zorg ervoor dat de ananasstukjes bevroren zijn. Smoothies op kamertemperatuur zijn naar mijn mening niet geweldig.
- Je hoeft de banaan niet in te vriezen, maar het kan wel. Als je de banaan invriest, pel en snij hem dan in blokjes voordat je hem invriest. Het is bijna onmogelijk om een bevroren banaan te pellen.
- Ik gebruik soms graag kokosmelk of room in plaats van yoghurt. Probeer het eens, zo lekker!
Als je mijn recept probeert, gebruik dan #cookingformysoul op Instagram! Volg me op Pinterest, Instagram, Facebook voor de laatste leuke updates en recepten!
Pineappel Banaan Smoothie
Deze makkelijke en fruitige ananas-banaan smoothies zitten vol verfrissende smaken. Gemaakt met slechts vijf ingrediënten. Ze zijn perfect voor een warme zomerdag. Ik eet ze graag als ontbijt of in de namiddag.
Ingrediënten
- 4cups bevroren ananasstukjes
- 1banaan, geschild en in stukjes gesneden (niet bevroren)
- 1 kop Griekse yoghurt, plus meer naar wens
- 2 eetlepels honing, plus meer naar smaak
- 1/4 kopjes gecondenseerde melk, plus meer naar smaak (kan optioneel zijn)
- Koud water om het te verdunnen, naar behoefte
Instructies
-
Meng de ananas, banaan, Griekse yoghurt, honing en zoete gecondenseerde melk in een blender tot een gladde massa. Voeg indien nodig koud water toe om het mengsel te verdunnen tot de gewenste consistentie (ik voeg 1/4 kopje water per keer toe).
-
Maak het direct op smaak. Je kunt het opdienen met muntblaadjes of ananas als garnering. Geniet ervan.
Receptenopmerkingen
- Speciale apparatuur: Blender.
- Bananen: je hoeft ze hier niet in te vriezen, maar je kunt ze wel invriezen als je dat wilt. Zorg er wel voor dat je de bananen pelt en snijdt voordat je ze invriest. Een bevroren banaan pellen is bijna onmogelijk (been there, done that!).