Wat is enkelpeesontsteking?
In de enkel hebben we pezen in het voorste deel (de strekkers van de tenen en de enkel), in het achterste deel (de achillespees en de buiger van de grote teen), in het inwendige deel en in het uitwendige deel.
Pezen zijn overbrengers van de kracht die nodig is om de gewrichten te bewegen, en wanneer er een overbelast wordt, ontstaat peesontsteking.
Een enkelpeesontsteking is dus een ontsteking van pezen die zich rond het gewricht bevinden. De meest voorkomende is de achillespees.
Voorspelling van enkel tendinitis
Tendinitis is meestal niet ernstig, hoewel goed herstel noodzakelijk is om verergering te voorkomen.
Symptomen van enkel tendinitis
De belangrijkste symptomen van tendinitis zijn:
PijnMoeilijk bewegen van het gewrichtZwellingKramp bij bewegen van het gewrichtBulding
Medische tests voor enkelpeesontsteking
Om de diagnose enkelpeesontsteking te stellen onderzoekt de gespecialiseerde arts het gebied op pijn, instabiliteit, zwelling, warmte en zwakte. Bovendien kan röntgenonderzoek nodig zijn.
Wat zijn de oorzaken van enkelpeesontsteking?
Enkelpeesontsteking kan worden veroorzaakt door overbelasting bij sport, doordat de voet, tenen of enkel in slechte biomechanische omstandigheden werken, etc.
Kan enkelpeesontsteking worden voorkomen?
Tendinitis kan worden voorkomen door enkele richtlijnen te volgen, zoals: opwarmen en strekken vóór de sportbeoefening, comfortabele schoenen dragen voor de oefeningen, rusten tussen repeterende oefeningen, goed hydrateren, corrigeren van technische fouten en statische veranderingen van de onderste ledematen, enz.
Behandelingen van enkelpeesontsteking
De behandeling van enkelpeesontsteking hangt af van de oorzaak; als de peesontsteking bijvoorbeeld het gevolg is van overbelasting door sport, moeten de betrokken factoren worden gecorrigeerd (overgewicht, slechte conditie, slecht schoeisel, slechte hydratatie, enz.).
Als de peesontsteking is opgetreden, moet de pees rust krijgen en moeten de ontsteking en de pijn worden behandeld. Wanneer de kramp en de pijn afnemen, moet een progressief rekoefeningenplan worden gevolgd, en daarna moeten de versterkende oefeningen worden hervat. Dit alles moet volgens een medisch en fysiotherapeutisch plan verlopen om terugval en/of verslechtering te voorkomen. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn.
.