Probeer zo specifiek mogelijk te zijn over je gedachten en gedrag ten aanzien van voeding en lichaamsbeeld, en wees duidelijk over wat je nodig hebt aan ondersteuning. Het kan in het begin moeilijk zijn om gevoelens als schuld en schaamte te erkennen en te praten over de effecten van uw voedselgerelateerde gedrag, maar het is essentieel om naar de volgende stappen van evaluatie, behandeling en herstel te gaan, zodat u kunt beginnen een gezondere relatie met voedsel te hebben.
Uiteindelijk kan er een team van gezondheidswerkers nodig zijn om iemand met een eetstoornis naar een stadium van volledig herstel te brengen. Dat kunnen artsen zijn, geregistreerde diëtisten of voedingsdeskundigen, herstelcoaches en andere soorten counselors en therapeuten, afhankelijk van je specifieke behoeften.
“Het doel van psychotherapie en andere vormen van begeleiding is om een gezonde relatie met voedsel, je lichaam en, uiteindelijk, jezelf te creëren, legt Jennifer uit. “Een eetstoornis krimpt je leven, maakt het heel klein, dus een belangrijk onderdeel van de therapie is om je leven uit te breiden buiten de grenzen van de stoornis.”
Wat te verwachten van psychotherapie
Omdat verschillende soorten mensen beter kunnen reageren op verschillende soorten therapie, is er niet één type dat het meest effectief is voor de behandeling van eetstoornissen. De volgende therapieën worden het meest gebruikt:
- Cognitieve gedragstherapie is een vorm van kortdurende therapie die zich richt op verstoorde denkpatronen en emoties die ongeordend eetgedrag aansturen.
- Acceptance and Commitment therapie richt zich meer op het veranderen van gedrag dan op het veranderen van denk- en gevoelspatronen.
- Cognitieve remediatietherapie richt zich op perfectionisme en andere rigide denkpatronen om de behandeling van volwassenen met anorexia te verbeteren.
- Dialectische gedragstherapie richt zich op het veranderen van gedrag door het ontwikkelen van nieuwe gewoonten door middel van mindfulness, copingvaardigheden en emotieregulatie.
Toen is gezinsgerichte behandeling (FBT) effectief gebruikt om gezond eten te bevorderen en het normale gewicht te herstellen bij adolescenten met anorexia of boulimia. FBT is een thuisgericht programma waarbij alle gezinsleden betrokken zijn.
Interpersoonlijke psychotherapie blijkt mensen met boulimia en eetbuien te helpen door zich in het algemeen te richten op het verbeteren van interpersoonlijke relatieproblemen en communicatie. Gezondere interpersoonlijke relaties en het functioneren binnen die relaties blijken de symptomen van deze eetstoornissen te verminderen.
Psychodynamische psychotherapie is erop gericht om het probleem bij de wortel aan te pakken, door te stellen dat je de symptomen van een eetstoornis niet blijvend kunt verminderen zonder de onderliggende oorzaken en problemen op te lossen die het gedrag aansturen.
“Het doel van psychotherapie is om een gezonde relatie met voedsel, je lichaam en uiteindelijk jezelf te creëren,” legt Jennifer uit. “Een eetstoornis krimpt je leven, maakt het heel klein, dus een belangrijk onderdeel van de therapie is om je leven uit te breiden voorbij de stoornis.”
BELANGRIJKE OPMERKING: Als je hulp nodig hebt, en je kunt die niet krijgen van iemand in je directe omgeving, bel dan de gratis hulplijn van de National Eating Disorders Association op 1-800-931-2237.