>O triângulo pode ser algo mais fácil de associar visualmente com o Jiu Jitsu brasileiro, mas o armbar é definitivamente a submissão para aprender primeiro. Alguns dizem que é a submissão mais confiável que existe no grappling. Eu não saberia sobre as percentagens, mas sei que pode funcionar. Na verdade, se você está procurando fazer um armbar a partir de uma posição superior, você pode apostar que ele vai receber um toque se você configurar as coisas corretamente.
Os Princípios do Armbar Jiu Jitsu Brasileiro
Como funciona exatamente um armbar BJJJ? Ele se baseia no princípio de aplicar forças opostas à articulação do cotovelo enquanto procura forçá-la a dobrar na direção em que ela não se dobra naturalmente. Para conseguir isso, você obviamente precisa adquirir uma posição que lhe permita projetar tais forças sobre o braço. Então, é por aí que vamos começar.
Para obter uma posição para um armbar, você precisa entender como funciona a submissão. Nesse sentido, para que um armbar funcione você precisa controlar as duas juntas vizinhas, acima e abaixo da que você está atacando. Em termos da articulação reta, essas seriam o ombro e o pulso. Se você analisar as posições de finalização do armbar em BJJ, você vai notar que todos eles compartilham esse princípio, sejam eles de cima ou de baixo.
Pensando ainda de acordo com os princípios, terminar de cima é melhor do que de baixo. Porquê? Bem, você terá gravidade trabalhando para você, em vez de contra, você, e muito melhor controle sobre essas duas juntas.
O que tudo se resume a controlar o ombro com as pernas (basta apertar os joelhos) e o pulso com os braços (cotovelos ou punhos), não importa). Mantê-los presos vai colocá-lo em uma ótima posição para projetar seus quadris na articulação do cotovelo, obtendo uma pressão de ruptura e uma batida rápida.
Armbar Ajustes a partir do topo
Armbars feitos a partir das posições superiores são muito mais confiáveis do que aqueles feitos a partir da parte inferior. Porquê? Bem, se você perder um armbar você está atacando de cima, você ainda tem a chance de manter a posição de topo. Se você perder um armbar quando estiver em baixo, o adversário muito provavelmente irá passar sua guarda. Isso é uma grande aposta.
No entanto, há um senão. Enquanto os armbares das posições superiores são melhores em termos de dominância mecânica, eles também são mais difíceis de configurar porque você realmente não tem uma posição para terminar da maioria das posições de controle alto, como a montagem ou controle lateral. isso, no entanto, não significa que você não tem opções para configurar os armbares para cima.
Aqui estão alguns exemplos de como você pode obter o controle lateral e montar os armbares:
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Controle lateral
Você tem controle lateral. Os braços estão a vir na tua direcção. Porque não levar um deles para casa? Tudo o que tens de fazer é reconhecer a tua hipótese de os levares. Porque a pessoa no fundo está procurando manter a guarda, em algum momento eles provavelmente vão postar atrás e postar no seu ombro. se não, então seu objetivo é atraí-los para se mover de uma forma que exponha um braço.
Ainda que você esteja no controle lateral, você terá a opção de pegar ou o braço do lado distante ou o do lado próximo. Em ambos os casos, você precisará se prender ao braço e então se mover para a posição. Publicamos recentemente um artigo em vídeo sobre o braço do Demian Maia a partir do topo. Ele ataca o braço do lado distante, por exemplo. Isso significa que hoje podemos olhar para o braço lateral próximo.
O braço do lado próximo está igualmente exposto. Para um braço do lado próximo, você estará procurando controlar o ombro primeiro, normalmente pegando um gancho. No momento em que o conseguir, pode olhar para se deslocar em direcção à cabeça, de modo a poder balançar uma perna para cima. Deslize a outra perna por baixo da axila para obter o controlo sobre a articulação do ombro quando se sentar. O gancho já proporciona controlo sobre o pulso, por isso basta colocar os quadris e já está.
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Montagem
A tua outra opção essencial a partir do topo é atacar o braço a partir da posição de montagem. A montagem coloca muita pressão sobre o seu oponente. No entanto, é tanta pressão psicológica quanto física. É provável que você tenha feito muito para chegar lá. Eles vão sentir-se cansados e possivelmente derrotados. Essa é a sua oportunidade de pegar no braço.
Apanhar um armbar da montaria vai requerer que você chegue a uma variação diferente da montaria, chamada de montaria S. Esqueça de girar directamente para dentro dos arcos da montada se gosta de apanhar alguém mais alto do que uma faixa branca com ela. Ao invés disso, você deve pensar em pressionar e fazer com que eles se rendam antes de você ir para o acabamento do braçadeira.
Da montagem, isole ambos os cotovelos sobre a cabeça do adversário. Um swill de palma para palma assegura tanto a pressão como uma transição perfeita para a montagem em S. Basta deslizar uma perna para o ombro, endireitar os braços e sentar-se num S-mount. Colocar um dos braços na anca distante do oponente só vai causar mais pressão sobre eles.
Para um remate, use o braço livre para ir até ao cotovelo debaixo do braço que está a tentar atacar. Depois, comece a dar a volta a uma perna na frente da cabeça. Não salte para trás, mas sim vá devagar. Quando a panturrilha estiver na frente da testa, use-a para puxar a cabeça para trás. Este é o momento em que você estará procurando sentar-se para trás e desfrutar de um braço de cima.