I costumava pensar que os sintomas de ansiedade eram bastante simples antes de eu ser diagnosticado com ela. Eu pensava que era muito hiperventilante, a Terra inteira girando, constantemente preocupada. Já experimentei muito disso, assim como os meus amigos.
Passado por náuseas, transtornos gastrointestinais (IG) ou “cocô nervoso” como eu os chamo, problemas de pele, apanhar a pele, automutilação involuntária (mordo os meus lábios), tonturas aleatórias, sentir o meu coração bater dos cabelos aos dedos dos pés. Já passei por bastante.
Só quando comecei a terapia e comecei a falar sobre minhas lutas é que descobri que lido com um sintoma muito estranho; ainda não encontrei alguém com o mesmo sintoma. Às vezes não está lá; às vezes tenho que me separar do que está acontecendo para ter tudo sob controle. O que é realmente desafiador é que é um sintoma físico que pode ser visto de fora. Não há como escondê-lo.
Quando fico muito ansioso, eu me amordaço. Eu amordaço muito.
Na verdade, eu não sei porque isso acontece comigo. Eu tenho um reflexo de mordaça desde que me lembro. É um péssimo reflexo de mordaça. Os dentistas se irritam comigo porque não podem fazer minhas radiografias sem eu me amordaçar, nem podem enfiar qualquer tipo de instrumento na minha boca. Não consigo comprar cabeças de escova de dentes grandes, não consigo escovar a minha língua e não consigo comer certos alimentos. Nem consigo cheirar certos cheiros ou sentir certas texturas sem me amordaçar. Isso tem acontecido comigo desde que eu era jovem.
Desde que a minha ansiedade começou, comecei a amordaçar-me aleatoriamente sempre que me sentia ansiosa e tinha outros sintomas presentes, como as minhas tonturas ou perturbações gastrointestinais. Não há literalmente nada que eu possa fazer sobre isso. Eu geralmente me desculpo se estou em grupo e vou ao banheiro para fazer alguns exercícios respiratórios, que funcionaram quando eu era criança e precisava passar por exames dentários.
Eu aprendi que sempre que minha amordaçada acontece, eu preciso me distrair com algo para me tirar da minha própria mente. Às vezes eu vou respirar; outras coisas que têm funcionado são apenas brincadeiras no meu telefone, acariciando meu cachorro e/ou gato, e até mesmo falar com meu marido sobre o que estou sentindo naquele momento atual. Apanhar ar fresco também ajuda!
Percebi que desde que comecei a terapia e fui colocada numa pequena dose de antidepressivo, a minha ansiedade, em geral, começou lentamente a melhorar. Ou isso, ou estou apenas a lidar melhor. Os meus episódios de amordaçamento não são tão comuns. Tenho um acompanhamento em breve com o meu médico e penso que ele vai aumentar a minha dose de medicação, ao que não me oponho, uma vez que acho que não está a funcionar tão bem como poderia estar.
Espero ver um dia em que não me amordaçarei por causa da ansiedade. Por enquanto, vou continuar trabalhando duro na minha recuperação e encontrar maneiras de lidar com minhas doenças mentais.
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