Att ha kliande ögon är extremt obehagligt. Det värsta med det är nog att du verkligen inte kan skrapa bort det på måfå. Beroende på vad som orsakar klådan kan konsekvenserna av att gnugga eller skrapa vara allt från att bara öka irritationen till att sprida bakterier och orsaka en infektion, till att i slutändan skada din känsliga ögonglob.
”I de flesta fall förvärrar skrapning inflammationen och löser inte problemet, eller kan till och med förvärra det”, säger Mark Jacquot, O.D., klinisk chef på LensCrafters, till SELF. ”När ögonen kliar på grund av miljöallergier, till exempel, kan gnuggande och kliande faktiskt frigöra mer histaminer och göra klådan värre”, förklarar han. I allmänhet är det bästa sättet att lindra klåda i ögonen att först ta reda på vad som orsakar den, så att du sedan kan behandla den vid källan.
Här är åtta av de vanligaste orsakerna till kliande ögon och vad du kan göra åt dem.
Föda-, djur- eller miljöallergier
”Kliande ögon är vanligtvis det utmärkande symptomet på ögonallergier”, säger Geoffrey Goodfellow, O.D., medordförande i American Optometric Association’s kommunikations- och marknadsföringsgrupps exekutivkommitté och biträdande dekan vid Illinois College of Optometry, säger till SELF. Detta kallas också för allergisk konjunktivis. ”Allergisk konjunktivit är i princip en miniallergisk reaktion på något allergen – det kan vara livsmedel eller miljöallergen, säsongsallergen – i ögat”, säger Neeta Ogden, läkare och legitimerad allergolog, till SELF. ”Människor kan också få kliande ögon av att bara utsättas för en katt eller hund”, tillägger hon. Om du rör vid ett allergen – oavsett om det är ett livsmedel, en växt eller ett djur – och sedan rör vid ditt öga kommer det troligen att klia i ögat. Det finns vanligtvis ett tydligt mönster med en allergi. ”Om det kliar dagligen i ögonen, om det är mitt i en allergisäsong och detta händer år efter år, eller om du bara får kliande ögon vid en tydlig utlösande faktor – en hund eller katt till exempel – vet du att det är en allergisk reaktion”, säger Ogden. Om du tar receptfria antihistaminer som Zyrtec eller Claritin eller använder allergiska ögondroppar kan det hjälpa till att lugna den allergiska reaktionen och lindra klådan.
Torra ögon
”Torra ögon, ett tillstånd där en person inte har tillräckligt med tårar av god kvalitet för att smörja och ge näring åt ögat, är ett vanligt och ofta kroniskt problem, särskilt hos äldre vuxna”, säger Goodfellow. Till skillnad från några av de andra orsakerna till kliande ögon är torra ögon ett kroniskt tillstånd som måste behandlas. ”Kroniskt torra ögon orsakar brännande, kliande eller stickande ögon, intermittent dimsyn och paradoxalt nog vattniga ögon”, förklarar Jacquot. Användning av konstgjorda tårar och undvikande av rödhetsreducerande ögondroppar kan hjälpa till att hålla ögonen smorda och lindra klådan.
Rosa ögon
Om klådan i ögonen är parat med en rosa eller röd färg, flytning som kommer från ögat eller något av de andra klassiska symptomen på rosa ögon, uppsök en ögonläkare. Du kan behöva en dos antibiotika, beroende på vad som orsakar det rosa ögat. Under tiden ska du inte röra ögat – rosa ögon är supersmittsamt och du kan lätt sprida det till ditt andra öga eller till en annan person.
Irriterande produkter
Vissa kemikalier eller ingredienser i produkter för personlig vård kan leda till kontaktdermatit, ett irriterande och kliande utslag på huden. ”Detta är en fördröjd allergisk reaktion på ett allergen och ses ofta i samband med smink eller smycken och kan leda till att huden blir flagnande, särskilt runt ögonlocken”, säger Ogden. Dermatit i ögonen kan orsakas av andra irriterande ämnen, men smink och hudvård är de vanligaste bovarna. ”Att övergå till hypoallergen kosmetika, särskilt för produkter som går precis runt ögonen, kan vara ett bra sätt att åtgärda klåda”, föreslår Jacquot.
Ögonlocksinflammation
Den medicinska termen är blefarit, och de vanligaste orsakerna är stafylokockbakterier på huden, mjäll i hårbotten och hudtillstånd som rosacea. Blefarit gör att själva ögongloberna blir kliande, röda, tåriga, svullna, torra och skorpiga, säger Jacquot. ”Ofta bildas mjällliknande fjäll där ögonlocket möter ögonfransarna. I allvarligare fall kan det orsaka suddig syn, inflammation i ögonvävnaden (särskilt hornhinnan) eller att ögonfransar saknas.”
Digital ögonbelastning
”Tack vare vår alltmer digitala livsstil är människor mycket mer mottagliga för digital ögonbelastning än vad de en gång var”, säger Jacquot. ”All denna skärmtid kan stressa ögonen och få dem att klia.” Digital ögonbelastning kan också orsaka trötthet, huvudvärk, svårigheter att fokusera och potentiellt påverka din syn på lång sikt. För att hantera ögonbelastning kan du använda den pålitliga 20-20-20-regeln: Titta på något på sex meters avstånd i 20 sekunder var 20:e minut när du använder en digital enhet.
Något i ögat
Oavsett om det rör sig om en sandbit från en dag på stranden eller ett dammkorn som tar sig in i ögat, kan ett främmande föremål i ögat orsaka klåda, irritation och smärta. Men du vill verkligen inte klia dig om du kan undvika det. ”Att skrapa på ett främmande föremål kan resultera i hornhinneslitage, vilket ökar risken för infektion och kan leda till ärrbildning på hornhinnan”, varnar Jacquot. Om du tror att du har något i ögat kan du försöka spola ut det med vatten eller konstgjorda tårar (som bara är ögondroppar utan några extra kemikalier eller syfte utöver att smörja dina ögonglober). Om det fortfarande kliar eller gör ont är det möjligt att föremålet bara lämnat irritation eller en liten repa i sitt kölvatten. Om du verkligen inte kan få bort något från ögat, ring din ögonläkare eller gå till en lokal ögonklinik eller akuten.
Kontaktlinsanvändning
Om du bär kontaktlinser dagligen kan du få klåda i ögonen av flera anledningar. Långvarig användning av kontaktlinser kan öka din risk för att utveckla torra ögon, säger Teri Geist, O.D., medordförande för AOA:s kommunikations- och marknadsföringsgrupps exekutivkommitté och optiker på Midwest Eye Care i Omaha, Nebraska, till SELF. Allergener kan också samlas i linserna och förvärra allergisymtomen, tillägger hon. Vissa människor kan också utveckla en kontaktlinsallergi som kallas gigantisk papillär konjunktivit eller kontaktlinsinducerad papillär konjunktivit, säger Jacquot. ”Denna allergi gör ögonen känsliga, röda och kliande. GPC uppstår när kontaktlinserna kontinuerligt gnider mot bindhinnan (slemhinnan som klär ögats framsida och insidan av ögonlocken)”, förklarar han. Riskfaktorer är bland annat dålig hygien för kontaktlinser, familjehistoria av relaterade allergier och tillstånd som astma, eksem eller hösnuva.