Free Press

Säg hej till denna goda och enkla ananas-banan-smoothie! Den görs med endast fem ingredienser och är perfekt till frukost eller… bara för att!

Jag älskar att göra smoothies hemma eftersom jag kan göra dem precis som jag vill ha dem. Du vet… rätt konsistens med rätt mängd sötma och med de färskaste ingredienserna.

Denna ananasbanan-smoothie är så fruktig och läcker. Jag gör den med frysta ananasbitar, bananer, yoghurt, honung och lite söt kondenserad mjölk. Jag vet, jag vet… söt kondenserad mjölk är inte precis den hälsosammaste ingrediensen här, men den tillför härliga smaker.

Jag älskar att göra ananas-banan-smoothies under sommaren, särskilt. De är fruktiga och uppfriskande, med söta tropiska smaker! Så gott!

Bara fem ingredienser

Jag har gjort dessa ananasbanan-smoothies nästan varje helg den senaste tiden. De är så goda!

Här är vad som kommer i smoothien:

• Frysta ananasar: Jag använder frysta ananasbitar från affären för att underlätta, men du kan helt klart köpa en färsk ananas, skära upp den och frysa in.
• Banan: Behöver inte vara fryst.
• Grekisk yoghurt: Den ger gräddighet, tjocklek och fyllighet till smoothien.
• Honung: Ett utmärkt sötningsmedel för smoothies.
• Söt kondenserad mjölk: Jag älskar den söta och mjölkiga smaken som den tillför, men utelämna den om du vill hålla smoothien hälsosam.

Min hemliga ingrediens här är den söta kondenserade mjölken. Jag älskar den mjölkiga och söta smaken, särskilt när den kombineras med ananas och bananer.

Väldigt lätt att göra!

Så lätt! Allt du behöver göra för att göra dessa ananasbanan-smoothies är att blanda alla ingredienser. Inget komplicerat. Beroende på storleken på din mixer kan du behöva göra det i delar.

Här är några snabba tips:

• Säkerställ att ananasen är frysta. Ingen gillar ”ljumma” smoothies, eller hur?
• Bananerna behöver inte frysas, men om du bestämmer dig för att frysa in bananerna ska du skala och skära dem först innan du fryser in dem. Har du någonsin försökt skala en frusen banan? Det är nästan omöjligt.
• Justera nivån av sötma efter smak. Börja alltid med mindre och fortsätt att tillsätta mer tills det är tillräckligt sött.

Jag investerade i en bra mixer för några år sedan, och jag kan inte ens börja berätta hur fantastisk den är! Den blandar allt så smidigt och snabbt, även frusen frukt och is. Jag skulle definitivt rekommendera att skaffa en.

Anpassa den här smoothien!

Prova några av dessa fruktiga tillägg:

• Färskpressad apelsinjuice
• Päronjuice
• Frusen papaya
• Frusen mango

Andra utbyten:

• Använd krämig kokosmjölk (den som kommer i burkar) i stället för yoghurt
• Använd smaksatt ananasyoghurt

Jag är en stor beundrare av de här enkla ananas-banan-smoothies. De är så fruktiga, krämiga, perfekt tjocka och läckra!

Min favoritdel är att tillsätta söt kondenserad mjölk, men när jag vill hålla den hälsosam utelämnar jag den helt enkelt och använder bara rå honung som sötningsmedel. De är så goda oavsett vilket!

Jag hoppas att du tycker om dem! Här är lite mer smoothieinspiration:

• Mango Strawberry Smoothies
• Mixed Berry Smoothies
• Acai Smoothie Bowls by Joyous Apron

Om du provar mitt recept, använd #cookingformysoul på Instagram! Följ mig på Pinterest, Instagram, Facebook för de senaste roliga uppdateringarna och recepten!

.