Vad är ankelsträckor?
I fotleden finns det senor i den främre delen (tåns och fotledssträckare), i den bakre delen (akillessenan och stortåns böjare), i den inre delen och i den yttre delen.
Senor överför den kraft som behövs för att mobilisera lederna, och när en av dem överbelastas uppstår seninflammation.
Seninflammation i fotleden är därför en inflammation i de senor som finns runt leden. Den vanligaste är akillessenan.
Prognos för seninflammation i fotleden
Seninflammation är vanligtvis inte allvarlig, även om en ordentlig återhämtning är nödvändig för att förhindra att den förvärras.
Symtom på seninflammation i fotleden
De viktigaste symtomen på seninflammation är:
SmärtaSvårt att röra ledenSvullnadKnissande när man rör på ledenBulgering
Medicinska tester för seninflammation i fotleden
För att diagnostisera seninflammation i fotleden undersöker specialläkaren området med avseende på smärta, instabilitet, svullnad, värme och svaghet. Dessutom kan röntgenundersökningar vara nödvändiga.
Vad är orsakerna till seninflammation i fotleden?
Ankelseninflammation kan orsakas av överanvändning vid idrottsutövning, eftersom foten, tårna eller fotleden arbetar under dåliga biomekaniska förhållanden etc.
Kan ankelseninflammation förebyggas?
Tendinit kan förebyggas genom att följa vissa riktlinjer, t.ex. genom att värma upp och stretcha före idrottsutövning, bära bekväma skor när man tränar, vila mellan repetitiva övningar, vätska ordentligt, korrigera tekniska fel och statiska förändringar av de nedre extremiteterna osv.
Behandling av seninflammation i fotleden
Behandlingen av seninflammation i fotleden beror på orsaken; om den till exempel beror på överbelastning vid idrott måste de inblandade faktorerna korrigeras (övervikt, dålig fysisk kondition, dåliga skor, dålig vätsketillförsel etc.).
När seninflammation har uppstått måste senan vila och inflammationen och smärtan måste behandlas. När spasmen och smärtan har avtagit bör man följa en progressiv stretchingplan och sedan återuppta styrkeövningarna. Allt detta bör följa en medicinsk och fysioterapeutisk plan för att undvika återfall och/eller försämring. I vissa fall kan operation krävas.
.