Under de senaste åren har kokosnötsolja vuxit enormt i popularitet som ett hälsokomplement, i hudvårdsprodukter och till och med i schampo, balsam och andra hårbehandlingar.
Kokosnötsoljans popularitet som ingrediens i schampo och andra hårprodukter är inte bara resultatet av god marknadsföring – det finns en hel del vetenskapliga bevis som visar att kokosnötsolja, när den används på rätt sätt, kan vara bra för din hårhälsa.
Men precis som med många andra hårprodukter finns det också en del påståenden om kokosnötsolja – särskilt dess påstådda förmåga att förhindra håravfall – som kanske inte är helt korrekta.
I den här guiden tar vi en titt på vetenskapen bakom kokosolja som en produkt för hårhälsa och förebyggande av håravfall, från dess effekter på att vända och behandla hårskador till kokosoljans potential att bromsa eller förebygga håravfall.
Kokosolja och hårhälsa
Sök efter ”kokosolja hår” på Google och du kommer att hitta sida efter sida som prisar fördelarna med kokosolja för att förbättra hårets hälsa, tjocklek och styrka.
Under det senaste decenniet har kokosolja gått från att ha varit en produkt som de flesta undvek till att bli en populär ingrediens i allt från hälsokost till schampo. Även om kokosoljans påstådda näringsmässiga fördelar kan diskuteras verkar de flesta vara överens om att kokosolja är bra för ditt hår.
Däremot stämmer inte alltid vetenskapen bakom kokosolja och hårhälsa överens med de påståenden du kan se på bloggar och i tidningar. Faktum är att det finns väldigt lite verklig vetenskap bakom många av de påståenden som görs om kokosolja och hår.
Nedan har vi tittat på de verkliga, bevisade vetenskapliga uppgifterna om kokosolja och hårhälsa för att försöka separera fakta om kokosolja (varav många är positiva) och de påståenden som du kan se på bloggar, i tidningar och på webbforum.
Kokosolja och hårskador
Kokosolja marknadsförs ofta som en utmärkt ”skadeförebyggande” produkt för håret, som hjälper till att stoppa eller vända skador som orsakas av solexponering, saltvatten, kammning och hårstylingprodukter.
Studiernas data stöder vissa av dessa påståenden.
I en studie från 2003 visade sig behandlingar med kokosolja vara till hjälp för hårets hälsa när de användes både före och efter tvätt som en groomingprodukt jämfört med mineralolja och solrosolja.
I studien hade deltagarna som använde kokosolja den lägsta graden av proteinförlust i håret. Proteinförlust är ett vanligt problem för personer som värmer, plattar eller kammar håret ofta, liksom för personer som ofta använder hårbehandlingar och andra produkter.
Vetenskapsmännen spekulerade i att detta troligen beror på att kokosolja är en triglycerid av laurinsyra, vilket ökar dess affinitet för hårproteiner och gör att den kan färdas inuti hårstrået mer än andra vanligt förekommande oljor.
Betyder det här att kokosolja kan bota alla hårhälsoproblem? Inte precis. Hår består av protein, precis som andra delar av din kropp. Många förespråkare av kokosolja hävdar dock att det är ett effektivt universalmedel för nästan alla hårproblem, vilket helt enkelt inte är sant.
Kokosolja och hårväxt
Ett annat vanligt påstående är att kokosolja får håret att växa snabbare. Till skillnad från det första påståendet om kokosoljans hårhälsa – att kokosolja är bra för att förbättra den allmänna hårhälsan – finns det mycket få vetenskapliga bevis som stöder denna idé.
De flesta påståenden på nätet om kokosolja saknar källhänvisning och få artiklar bryr sig om att länka till riktiga vetenskapliga data.
En avsaknad av vetenskapliga bevis betyder naturligtvis inte att något inte är sant – bara att det inte har bevisats vetenskapligt att det är sant eller osant. Därför är det bäst att vara skeptisk om du ser en bloggare, ”hälsoguru” eller skönhetsexpert hävda att kokosolja absolut kommer att hjälpa ditt hår att växa.
Kokosolja och förebyggande av håravfall
Samma som med hårväxt är det vanligt att se påståenden på nätet och i tidningar om att kokosolja fungerar som en kraftfull substans för att förebygga håravfall. Vissa bloggar rekommenderar till och med att man applicerar kokosolja på hårbotten i stället för beprövade, effektiva topiska läkemedel som minoxidil.
Men även om det finns vetenskapliga bevis för att kokosolja kan minska proteinförlusten i håret finns det inga vetenskapliga bevis för att kokosolja har någon effekt på att förebygga manligt håravfall som orsakas av DHT.
Det här har dock inte hindrat folk från att göra påståenden om kokosoljans ”förmåga” att förebygga håravfall. Många artiklar använder sig av studien om hårproteinförlust som vi nämnde tidigare, men förvränger dess resultat för att associera hårproteinförlust med håravfall, vilket är något helt annat.
Som vi sa tidigare betyder en brist på bevis inte att något inte är sant. För tillfället finns det dock inga riktiga vetenskapliga bevis för att bevisa att kokosolja har någon positiv inverkan på att förebygga håravfall – bara gissningar och spekulationer.
Ska du använda kokosolja som hårbehandling?
Kokosolja är vanligt förekommande i schampo, balsam och andra hårvårdsprodukter. Det är också en trevlig substans i allmänhet – den luktar gott, får håret att glänsa och ger en bra känsla efter att den applicerats på håret och hårbotten.
För det mesta är dessa kokosoljeprodukter säkra att använda, förutsatt att du noga följer instruktionerna och inte använder produkterna överdrivet mycket.
Han ska dock komma ihåg att många av påståendena om kokosolja som behandling för hårhälsa och för att förebygga håravfall inte är vetenskapligt underbyggda. Därför är det bäst att inte tänka på kokosolja som ett medicinskt bevisat, effektivt sätt att få håret att växa igen eller vända effekterna av håravfall.