När jag arbetar med föräldrar som försöker få sina rastlösa barn att sova hela natten, berättar många av dem att de tror att gas är orsaken. Om jag hade en slant för varje förälder som trodde att gas var orsaken till att deras barn inte kunde sova skulle jag vara rik! När min första son sov dåligt sa min egen mamma till mig om och om igen att det förmodligen berodde på gaser.
Enligt min erfarenhet kan föräldrar bli rent ut sagt panikslagna när det gäller gaser, men sanningen är att det inte alltid är det som är orsaken till att deras barn vaknar om natten. Faktum är att gaser faktiskt sällan är det stora bekymmer som vi föräldrar tror att det är.
Vad orsakar gaser?
Det är viktigt att notera att gaser är helt normalt. Den orsakas vanligtvis av svalt luft och osmält mat som bryts ner i våra magar. Spädbarn gråter mycket mer än vuxna eller till och med äldre barn, så de sväljer mer luft än vad vi gör. Eftersom deras matsmältningssystem är nytt och inte fungerar lika bra kan det vara svårare för dem att få ut gasen ur magen.
Så länge ditt barn inte uppvisar tecken på kolik eller reflux (mer om det senare) är det förmodligen inte så obekvämt och eländigt som du tror. Att gnälla i några sekunder när man får gas är helt normalt för spädbarn och betyder inte att de har extrem smärta. Faktum är att om du är orolig för det och överdrivet burpande kan det faktiskt orsaka vissa problem.
Överdrivet burpande
Jag märker att många nya föräldrar ”överburrar” sina bebisar för att de är oroliga för att gaserna håller deras bebis vaken. När min första son föddes var jag känd för att klappa honom på ryggen i 20 minuter eller mer för att försöka få ut alla inbillade gaser så att han skulle sova bättre.
Problemet med att spendera för mycket tid på att rapa upp din bebis är att detta kan vara en lugnande rörelse som så småningom kommer att få bebisen att somna om du gör det tillräckligt länge. Detta skapar ett mycket starkt sömnrekvisit, vilket kan vara den verkliga orsaken till att han inte sover bra. Snart nog kommer han att börja vara beroende av att bli klappad till sömns varje gång han vaknar på natten.
Hur länge ska du rapa din bebis?
För nyfödda är det inte nödvändigt att rapa i mer än 5 minuter. Om du lägger ner din bebis och 20 minuter senare är knäpp och kinkig, ta upp henne och ge henne några fler klappar för att se om det kommer ut en rapning. Gas kommer så småningom ut i ena eller andra änden.
För äldre bebisar bör det räcka med en minut eller två för att få fram en rapning. Motstå suget att fortsätta klappa, eftersom det enda du gör är att vagga ditt barn tillbaka till sömnen.
Kolik och reflux: En helt annan historia
Det är viktigt att inte blanda ihop gas med spädbarnskolik och gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Spädbarn med dessa tillstånd gråter ofta i flera timmar i sträck och är otröstliga och synligt plågade. Gas orsakar inte kolik, även om kolikbebisar kan svälja mycket luft när de gråter, vilket kan ge upphov till gas. Gasbildning orsakar tillfälligt obehag som vanligtvis försvinner snabbt. Om du misstänker att ditt barn kan ha kolik eller reflux, gå till din barnläkare.
Och om du misstänker att dåliga vanor (snarare än dålig matsmältning) kan vara orsaken till ditt barns sömnlösa nätter, kan du använda den här länken för att få en omedelbar rabatt på 20 dollar (eller mer!) på The Sleep Sense Program. Garanterat att det fungerar för dig, eller få en återbetalning utan krångel inom ett år.