Mere og flere mennesker vender sig til holistiske metoder til behandling af en lang række sundhedsproblemer. Der er et nyt urtetilskud eller en ny vitaminblanding, der annonceres for hvad der synes som enhver lidelse i dag. Men bare fordi et urtetilskud er “naturligt”, betyder det ikke, at det kommer uden bivirkninger. Et eksempel herpå: Melatonintilskud, der bruges som et naturligt sovemiddel, er blandt de mest kendte af disse naturlægemidler. Hvis man tager melatonin, når man er på antidepressive midler, kan det dog give potentielle – men overvejende mindre – bivirkninger, mener eksperter.
En undersøgelse fra Consumer Reports fra 2016 viste, at anslået 164 millioner mennesker i USA kæmper med søvn mindst en gang om ugen. Derudover rapporterede National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), at mindst 3,1 millioner af disse mennesker bruger melatonintilskud for at sove bedre. Til at starte med rapporterede NBC News, at en anden undersøgelse fra 2016 viste, at 1 ud af 6 mennesker i USA er på psykiatrisk medicin. Så det er ikke langt ude at sige, at der sandsynligvis er en vis krydsning mellem folk på antidepressiva og dem, der bruger melatonin – især når søvnproblemer og psykisk sygdom har været uløseligt forbundet.
Så, er det sikkert at tage melatonintilskud, når du også er på antidepressiva? Dr. Anthony Tobia, en psykologiprofessor ved Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, fortæller Bustle: “Melatonin er generelt sikkert med hensyn til nogle af de antidepressive midler. Problemet er dog, at antidepressiva kombineret med kosttilskuddet kan være for beroligende.” Dette skyldes, at træthed allerede er en almindelig bivirkning ved de fleste antidepressiva samt andre psykotrope lægemidler som antipsykotika og angstdæmpende medicin.
Tobia tilføjer, at “under ekstraordinære omstændigheder kan du faktisk få åndedrætsdepression.” Som Healthline forklarede, er respiratorisk depression (også kaldet hypoventilation) en åndedrætsforstyrrelse, der er karakteriseret ved langsom vejrtrækning, ekstrem træthed og symptomer på depression.
Et andet potentielt sundhedsproblem, der opstår ved at kombinere melatonintilskud og visse antidepressiva, siger Tobia, er en øget blødningsrisiko. En rapport fra 2018 fandt imidlertid, at fandt blødningsrisikoen på antidepressiva for at være “klinisk ubetydelig” for de fleste mennesker. “Selv ved lave doser kan personer i en fremskreden alder have en tendens til at have eller være mere modtagelige for disse beroligende bivirkninger, såvel som personer, der er yngre, og personer med sameksisterende eller komplekse medicinske historier,” siger Tobia. “Jo flere medicinske problemer man har, jo større er risikoen for bivirkninger ved medicinering – især sedation.”
Ifølge Society For Endocrinology er melatonin et hormon, der naturligt produceres i pinealkirtlen (placeret mellem de to hjernehalvdele), og som spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af en sund søvn/vågnecyklus. Øgede niveauer af melatonin – som stiger om natten – sænker din kropstemperatur og er med til at gøre dig søvnig, så du er klar til at gå i seng.
Med melatonintilskud kan du imidlertid indtage andre ingredienser eller bindemidler, der ikke er opført på listen, og som kan interagere med antidepressive midler. Dette skyldes i høj grad, at kosttilskud og vitaminer ikke er reguleret af FDA. “Du kender heller ikke den reelle dosis, du får, fordi der ikke er noget tilsyn,” forklarer Tobia.
Mens melatonin generelt er sikkert at bruge, mens man tager antidepressiva, siger Tobia, at det er vigtigt at bemærke, at der ikke har været nogen dobbeltblindede, placebokontrollerede forsøg – kun casestudier – der virkelig kan give et klart svar på, hvad virkningen er af at tage melatonintilskud og antidepressiva sammen.
Overordnet set bør du tale med din læge om ethvert stof, du bruger, for at undgå lægemiddelinteraktioner, “herunder medicin og urteterapier,” siger Tobia. Hvis du får det afklaret med din læge, kan melatonin være en god supplerende, naturlig terapi for en person, der håber at fange nogle sundere Z’s.