Menstruationsbeschwerden sind schon schmerzhaft genug, aber wenn Ihr Körper entzündet ist, kann sich alles noch viel schlimmer anfühlen. Es kann schwierig sein, die Ursache für Ihre Menstruationsbeschwerden zu finden, aber manchmal ist die Ursache für diese Probleme eine übermäßige Entzündung. Es gibt eine Reihe von Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie während Ihrer Periode zu viele Entzündungen haben. Wenn Sie diese Symptome erkennen, können Sie die richtigen Entscheidungen treffen, um Ihre Periode etwas angenehmer zu gestalten.
„Entzündungen können dazu führen, dass die Symptome des Menstruationszyklus viel bedeutender und schwerwiegender erscheinen“, erklärt die Gynäkologin Jessica Vaught, MD vom Winnie Palmer Hospital for Women & Babies, gegenüber Bustle. „Wenn PMS schwerwiegend wird, kann es viele Auswirkungen auf das Leben einer Frau haben. Die Schmerzen können ihre Arbeitsfähigkeit, die Fähigkeit, sich um ihre familiären Pflichten zu kümmern, und die Fähigkeit, sich um sich selbst zu kümmern, beeinträchtigen.“
Eine Entzündung kann aus verschiedenen Gründen auftreten, z. B. wegen der Ernährung, Schlafmangel, Stress usw., so dass die Bewältigung Ihrer Gewohnheiten dazu beitragen kann, die Entzündung zu verringern und einige Ihrer unerwünschten Symptome zu lindern. Stressreduzierende Gewohnheiten und die Kontrolle Ihres Blutzuckers sind nur zwei Möglichkeiten, wie Sie Entzündungen bekämpfen und Ihre Periode – und die Zeit davor – weniger schmerzhaft und belastend gestalten können. Hier sind sieben Anzeichen dafür, dass Sie während Ihrer Periode zu viele Entzündungen haben könnten, so die Experten.
Ausbrüche
Häufige Ausbrüche sind oft ein verräterisches Zeichen, dass Ihr Körper entzündet ist. Akne kann auf eine Entzündung des Darms hindeuten, die durch Nährstoffmängel oder die Ernährung verursacht wird, erklärt die Gynäkologin Felice Gersh, MD, gegenüber Bustle. „Wir wissen, dass Hormone einen großen Einfluss auf das Darmmikrobiom haben, und natürlich verändern sich die Hormone während des Zyklus“, sagt sie. „Östrogen wirkt sich besonders günstig auf das Darmmikrobiom aus, und die Werte sind in der zweiten Hälfte des Zyklus (der Lutealphase) und während der Periode selbst am niedrigsten. Akneausbrüche treten eher zu diesen Zeiten auf als zum Eisprung oder kurz davor, wenn der Östrogenspiegel am höchsten ist.“
Schwerer Menstruationsfluss
Schwere Blutungen sind ein weiteres Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. „Es gibt keine absolute Möglichkeit für die durchschnittliche Frau, den Blutverlust zu messen“, sagt Dr. Gersh. „Ein guter Anhaltspunkt ist jedoch, wie viele Binden oder Tampons im Laufe des Tages durchnässt werden. Wenn ein getränkter Binden- oder Tamponwechsel häufiger als alle zwei Stunden erforderlich ist, liegt ein übermäßiger Blutverlust vor. Wenn die stärksten Tage einer Periode mehr als zwei Tage dauern, spricht man von einer übermäßigen Blutung.“
Muskel &Gelenkschmerzen
„Oft tritt dieses Symptom bei Frauen auf, die unter Schmerzen leiden, die durch Arthritis oder frühere Verletzungen verursacht werden,“, erklärt die Gynäkologin Roohi Jeelani, MD, FACOG, gegenüber Bustle. „An den meisten Tagen können sie dies tolerieren, aber während und kurz vor ihrer Periode können die Entzündungsmarker, die zur Freisetzung des Menstruationsblutes beitragen, ein Aufflackern dieser Symptome verursachen.“
Durchfall oder Übelkeit
Ein weiterer häufiger Indikator für zu viel Entzündung sind Verdauungsprobleme. Da unsere Magen-Darm-Organe anatomisch nah an unseren Fortpflanzungsorganen liegen, können sie von unseren Zyklusveränderungen betroffen sein. „Die häufigste Art und Weise, wie sich ein Übermaß an Entzündung in unserem Magen-Darm-System manifestiert, ist normalerweise Durchfall und möglicherweise Übelkeit“, sagt Dr. Vaught.
Beckenschmerzen
Schmerzen, die über die typischen Krämpfe hinausgehen, können auch ein Hinweis auf eine Entzündung sein – und möglicherweise auf Endometriose. „Frauen können Schmerzen haben, die sich anders anfühlen als Menstruationskrämpfe“, sagt Dr. Vaught. „Wenn eine Frau an Endometriose erkrankt ist, können die Schmerzen während des Zyklus übermäßig stark sein. Endometriose ist eine sehr entzündliche Erkrankung, bei der sich Implantate aus Gebärmutterschleimhautgewebe im Becken befinden. Wenn Ihre Periodenkrämpfe stark und lähmend sind, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen.
Stimmungsschwankungen
Entzündungen können sogar die Psyche beeinflussen. „Wenn sich unser Hormonspiegel verschiebt, um unserem Körper den Menstruationszyklus zu ermöglichen, können Frauen Stimmungsschwankungen erleben“, sagt Dr. Vaught. „Manchmal sind diese Stimmungsschwankungen subtil und können kontrolliert werden, aber bei anderen Patienten können sie sehr ausgeprägt sein und sogar einen Eingriff erfordern, wenn eine Frau das Gefühl hat, dass sie ihr Verhalten während dieser Zeit nicht kontrollieren kann.“
Schwindel und Kopfschmerzen
Wenn Sie dazu neigen, sich während Ihrer Periode schwindlig und schwach zu fühlen, kann eine Entzündung daran schuld sein. „Entzündungen können zu einem erhöhten Cortisolspiegel führen, der bei Frauen eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen kann, darunter Heißhunger auf Zucker, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit“, sagt Dr. Vaught.
Um die Entzündung während der Periode zu bekämpfen, sollten Sie versuchen, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, wie z. B. sich ausgewogen zu ernähren, aktiv zu bleiben und Stress zu bewältigen. Und wenn die Symptome weiterhin bestehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.