„In unseren 50er und 60er Jahren passen wir uns an Veränderungen im Lebensstil und im Familienleben an“, sagt Ann Dowsett Johnston, Autorin von Drink: The Intimate Relationship Between Women and Alcohol“. „Es ist einfacher, zu einem Glas Wein zu greifen, wenn man gestresst oder deprimiert ist, als einen Arzt aufzusuchen.“
Und seien wir ehrlich: Alkohol ist ein hervorragendes soziales Schmiermittel. „Frauen bestätigen eher die beziehungsfördernde Wirkung des Alkoholkonsums“, sagt Sharon Wilsnack, eine klinische Psychologin an der University of North Dakota School of Medicine and Health Sciences. „
Geschickte Marketingkampagnen haben es uns leicht gemacht und uns zum Trinken animiert. „Seit Mitte der 90er Jahre haben wir einen deutlichen Anstieg dessen erlebt, was ich als ‚Pinking of the Market‘ bezeichne, bei dem es um Produkte geht, die Frauen ansprechen sollen“, sagt Johnston. Man findet alles, von Wodka mit Zuckerwattegeschmack bis hin zu Weinglashaltern, die sich an der Badewannenwand festsaugen, so dass man sich beim Eintauchen mit Soße bespritzen lassen kann.
„Das ist alles sehr verherrlicht“, stellt Johnston fest, „aber das Alkoholmarketing zeigt nie die flüssige Wimperntusche am nächsten Tag, den aufgeblähten Magen.
Wie Alkohol auf uns wirkt
Frauen haben im Allgemeinen einen höheren Anteil an Körperfett als Männer, die mehr Muskelmasse besitzen. Da Muskeln mehr Wasser enthalten als Körperfett, können Männer mehr von dem Alkohol aufnehmen, den sie konsumieren.“ Mit anderen Worten: Wenn ein Mann und eine Frau mit dem gleichen Gewicht die gleiche Menge Alkohol trinken, ist die Blutalkoholkonzentration der Frau höher, sagt George F. Koob, Direktor des National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA).
Das bedeutet, dass es für Frauen weniger Zeit und weniger Alkohol braucht, um sich zu berauschen und die schlechten Auswirkungen des Alkohols zu erfahren. Dieses Risiko steigt mit zunehmendem Alter, weil der Wassergehalt in unserem Körper mit dem Verlust von Muskelmasse immer mehr abnimmt.
Das Ergebnis: Frauen haben ein höheres Risiko für eine ganze Reihe von alkoholbedingten Krankheiten, wenn sie mehr als nur mäßig trinken – darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall und bestimmte Krebsarten. Und diejenigen, die regelmäßig Alkohol missbrauchen, haben auch ein höheres Risiko, eine Lebererkrankung zu entwickeln als Männer.
Und dann ist da noch Brustkrebs. Ein Bericht aus dem Jahr 2017 ergab, dass der Konsum von einem Glas Wein, Bier oder anderem Alkohol pro Tag mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko von 9 Prozent für Frauen nach den Wechseljahren verbunden ist. „Wenn man sich an risikoarme Mengen hält, ist das Risiko im Großen und Ganzen gering, aber nicht gleich null, es sei denn, man hat noch andere Probleme“, sagt Richard Saitz, Hausarzt und Professor an der Boston University Schools of Medicine and Public Health.
Schnaps verträgt sich auch nicht gut mit vielen Medikamenten, die Frauen einnehmen, und setzt sie dem Risiko einer Reihe gefährlicher Reaktionen aus. „Beruhigungsmittel wie Xanax und Valium können die Wirkung von Alkohol verstärken und Ihre Wachsamkeit und Gleichgewichtsfähigkeit beeinträchtigen, so dass die Gefahr besteht, dass Sie stürzen“, sagt Nieca Goldberg, Kardiologin und medizinische Leiterin des Joan H. Tisch Center for Women’s Health am NYU Langone Health Medical Center.
Wenn Trinken zum Problem wird
Es kann schwer zu erkennen sein, wann Sie die Grenze zwischen Konsum und Missbrauch überschritten haben. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wenn es um Ihre Beziehung zum Alkohol und die Rolle geht, die er in Ihrem Leben spielt. „Ein Glas Wein nach der Arbeit oder vor dem Abendessen ist eine Sache“, sagt Wilsnack. „Aber wenn Sie anfangen, sich darauf zu verlassen – zum Beispiel, wenn Sie ihn brauchen, um Kontakte zu knüpfen oder um sexuell aktiv zu sein, oder wenn Sie ihn wie eine Krücke behandeln – ist das ein Warnzeichen.“
Machen Sie einen Test: Versuchen Sie, den Alkoholkonsum einzuschränken, oder, was noch aufschlussreicher ist, versuchen Sie, drei oder vier Wochen lang nicht zu trinken, und sehen Sie, wie Sie sich fühlen, sagt Wilsnack. „Wenn Sie mit den Zähnen knirschen, um es durchzuhalten, ist das ein Warnzeichen dafür, dass Alkohol zu wichtig wird.“
Hilfe holen
Während der Alkoholkonsum bei Frauen zugenommen hat, haben sich auch ihre Möglichkeiten zur Genesung verbessert. Viele haben bei den Anonymen Alkoholikern (AA) Erfolg gehabt, aber andere haben einen Ansatz gesucht, der ihrer Meinung nach mehr auf Frauen ausgerichtet ist. Daher gibt es auf Websites wie Sexy Sobriety, die von der Australierin Rebecca Weller (Autorin des 2016 erschienenen Buchs A Happier Hour) geleitet wird, Soberistas und Hip Sobriety begeisterte Unterstützungsnetzwerke nur für Frauen.
Weitere Hilfe finden Sie bei der gemeinnützigen Organisation Women for Sobriety, die Online- und persönliche Selbsthilfegruppen anbietet, sowie bei der National Helpline der Substance Abuse and Mental Health Services Administration – 800-662-HELP (4357) und dem Behandlungsfinder (FindTreatment.gov).