Versuchen Sie, so genau wie möglich über Ihr Denken und Verhalten in Bezug auf Essen und Körperbild zu sprechen und sich darüber klar zu werden, was Sie an Unterstützung brauchen. Es kann anfangs schwierig sein, Gefühle wie Schuld und Scham zuzugeben und über die Auswirkungen Ihres Essverhaltens zu sprechen, aber es ist wichtig, um die nächsten Schritte der Bewertung, Behandlung und Genesung zu erreichen, damit Sie eine gesündere Beziehung zum Essen aufbauen können.
Es kann ein Team von Fachleuten aus dem Gesundheitswesen erforderlich sein, um jemanden mit einer Essstörung in ein Stadium der vollständigen Genesung zu bringen. Dazu können Ärzte, Diätassistenten oder Ernährungsberater, Genesungstrainer und andere Arten von Beratern und Therapeuten gehören, je nach den besonderen Bedürfnissen des Betroffenen.
„Das Ziel der Psychotherapie und anderer Beratungsformen ist es, eine gesunde Beziehung zum Essen, zum Körper und letztlich zu sich selbst aufzubauen“, erklärt Jennifer. „Eine Essstörung schrumpft dein Leben, macht es sehr klein, deshalb ist ein wichtiger Teil der Therapie, dein Leben über die Grenzen der Störung hinaus zu erweitern.“
Was Sie von einer Psychotherapie erwarten können
Da verschiedene Personengruppen besser auf verschiedene Therapien ansprechen, gibt es nicht die eine Therapieform, die bei Essstörungen am wirksamsten ist. Die folgenden Therapien werden am häufigsten angewandt:
- Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Kurzzeittherapie, die sich auf verzerrte Denkmuster und Emotionen konzentriert, die das gestörte Essverhalten antreiben.
- Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie konzentriert sich mehr auf die Änderung von Verhaltensweisen als auf die Änderung von Denk- und Gefühlsmustern.
- Die kognitive Sanierungstherapie konzentriert sich auf Perfektionismus und andere starre Denkmuster, um die Behandlung von Erwachsenen mit Magersucht zu verbessern.
- Die dialektische Verhaltenstherapie konzentriert sich auf die Änderung von Verhaltensweisen durch die Entwicklung neuer Gewohnheiten durch Achtsamkeit, Bewältigungsfähigkeiten und Emotionsregulierung.
Außerdem wurde die familienbasierte Behandlung (FBT) wirksam zur Förderung einer gesunden Ernährung und zur Wiederherstellung des Normalgewichts bei Jugendlichen mit Anorexie oder Bulimie eingesetzt. FBT ist ein häusliches Programm, das alle Familienmitglieder einbezieht.
Interpersonelle Psychotherapie hilft nachweislich Menschen mit Bulimie und Binge-Eating-Störung, indem sie sich allgemein auf die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen und Kommunikation konzentriert. Es hat sich gezeigt, dass gesündere zwischenmenschliche Beziehungen und das Funktionieren innerhalb dieser Beziehungen die Symptome dieser Essstörungen verringern.
Die psychodynamische Psychotherapie zielt darauf ab, das Problem an der Wurzel zu packen, denn sie geht davon aus, dass man die Symptome einer Essstörung nicht dauerhaft verringern kann, wenn man nicht die zugrundeliegenden Ursachen und Probleme löst, die das Verhalten antreiben.
„Das Ziel der Psychotherapie ist es, eine gesunde Beziehung zum Essen, zum Körper und letztlich zu sich selbst aufzubauen“, erklärt Jennifer. „Eine Essstörung schrumpft Ihr Leben, macht es sehr klein, deshalb besteht ein wichtiger Teil der Therapie darin, Ihr Leben über die Störung hinaus zu erweitern.“
WICHTIGER HINWEIS: Wenn Sie Hilfe brauchen und diese nicht von jemandem aus Ihrem unmittelbaren Umfeld bekommen können, rufen Sie die gebührenfreie Hotline der National Eating Disorders Association unter 1-800-931-2237 an.