Was ist eine Knöchelsehnenentzündung?
Im Knöchel haben wir Sehnen im vorderen Teil (die Streckmuskeln der Zehen und des Knöchels), im hinteren Teil (die Achillessehne und der Beuger der großen Zehe), im inneren Teil und im äußeren Teil.
Sehnen sind Überträger der Kraft, die zur Mobilisierung der Gelenke benötigt wird, und wenn eine überlastet ist, kommt es zu einer Sehnenentzündung.
Sehnenentzündung im Knöchel ist also eine Entzündung der Sehnen, die sich um das Gelenk herum befinden. Die häufigste ist die Achillessehne.
Prognose der Knöchel-Tendinitis
Die Tendinitis ist in der Regel nicht schwerwiegend, obwohl eine angemessene Erholung notwendig ist, um eine Verschlimmerung zu verhindern.
Symptome der Knöchel-Tendinitis
Die wichtigsten Symptome der Tendinitis sind:
SchmerzenSchwierigkeiten beim Bewegen des GelenksSchwellungenKnirschen beim Bewegen des GelenksSchwellungen
Medizinische Tests für Knöchelsehnenentzündung
Um eine Knöchelsehnenentzündung zu diagnostizieren, untersucht der Facharzt den Bereich auf Schmerzen, Instabilität, Schwellung, Wärme und Schwäche. Darüber hinaus können Röntgenuntersuchungen erforderlich sein.
Was sind die Ursachen einer Knöchelsehnenentzündung?
Eine Knöchelsehnenentzündung kann durch Überbeanspruchung beim Sport verursacht werden, weil der Fuß, die Zehen oder der Knöchel unter schlechten biomechanischen Bedingungen arbeiten, usw.
Kann man einer Knöchelsehnenentzündung vorbeugen?
Einer Sehnenscheidenentzündung kann man vorbeugen, indem man einige Richtlinien befolgt, wie z. B.: Aufwärmen und Dehnen vor dem Sport, Tragen von bequemen Schuhen beim Sport, Ruhepausen zwischen sich wiederholenden Übungen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Korrektur von technischen Fehlern und statischen Veränderungen der unteren Gliedmaßen usw.
Behandlung der Knöchelsehnenentzündung
Die Behandlung der Knöchelsehnenentzündung hängt von ihrer Ursache ab; wenn sie beispielsweise auf eine sportliche Überlastung zurückzuführen ist, müssen die betreffenden Faktoren korrigiert werden (Übergewicht, schlechte körperliche Verfassung, schlechtes Schuhwerk, unzureichende Flüssigkeitszufuhr usw.).
Wenn eine Sehnenentzündung aufgetreten ist, muss die Sehne geschont und die Entzündung und der Schmerz behandelt werden. Wenn die Krämpfe und Schmerzen nachlassen, sollte ein progressiver Dehnungsplan befolgt werden, und dann sollten die Kräftigungsübungen wieder aufgenommen werden. All dies sollte im Rahmen eines medizinischen und physiotherapeutischen Plans erfolgen, um Rückfälle und/oder eine Verschlimmerung zu vermeiden. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
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