In den letzten Jahren hat Kokosnussöl als Gesundheitsergänzung, in Hautpflegeprodukten und sogar in Shampoos, Spülungen und anderen Haarbehandlungen massiv an Beliebtheit gewonnen.
Die Beliebtheit von Kokosnussöl als Bestandteil von Shampoos und anderen Haarprodukten ist nicht nur das Ergebnis guten Marketings – es gibt eine ganze Reihe wissenschaftlicher Beweise, die zeigen, dass Kokosnussöl bei richtiger Anwendung gut für die Gesundheit der Haare sein kann.
Allerdings gibt es, wie bei vielen anderen Haarprodukten auch, einige Behauptungen über Kokosnussöl – insbesondere seine angebliche Fähigkeit, Haarausfall vorzubeugen – die möglicherweise nicht ganz zutreffen.
In diesem Leitfaden werfen wir einen Blick auf die Wissenschaft, die hinter Kokosnussöl als Produkt für die Haargesundheit und zur Vorbeugung von Haarausfall steht, von seiner Wirkung auf die Umkehrung und Behandlung von Haarschäden bis hin zu dem Potenzial von Kokosnussöl, Haarausfall zu verlangsamen oder zu verhindern.
Kokosnussöl und Haargesundheit
Suchen Sie bei Google nach „Kokosnussöl-Haar“, und Sie werden eine Seite nach der anderen finden, auf der die Vorteile von Kokosnussöl für die Verbesserung der Gesundheit, Dicke und Stärke Ihres Haares angepriesen werden.
In den letzten zehn Jahren hat sich Kokosnussöl von einem Produkt, das die meisten Menschen meiden, zu einem beliebten Bestandteil von Reformkost bis zu Shampoo entwickelt. Auch wenn die angeblichen ernährungsphysiologischen Vorteile von Kokosnussöl umstritten sind, scheinen sich die meisten Menschen einig zu sein, dass Kokosnussöl gut für Ihr Haar ist.
Doch die wissenschaftlichen Erkenntnisse über Kokosnussöl und die Gesundheit der Haare stimmen nicht immer mit den Behauptungen überein, die Sie in Blogs und Zeitschriften lesen können. Tatsächlich steckt hinter vielen Behauptungen über Kokosnussöl und Haare nur sehr wenig echte Wissenschaft.
Im Folgenden haben wir uns die echten, nachgewiesenen wissenschaftlichen Daten über Kokosnussöl und Haargesundheit angesehen, um zu versuchen, die Fakten über Kokosnussöl (von denen viele positiv sind) von den Behauptungen zu unterscheiden, die Sie in Blogs, Zeitschriften und Webforen finden.
Kokosnussöl und Haarschäden
Kokosnussöl wird oft als großartiges Produkt zur „Vorbeugung von Haarschäden“ vermarktet, das hilft, die durch Sonneneinstrahlung, Salzwasser, Kämmen und Haarstylingprodukte verursachten Schäden zu stoppen oder rückgängig zu machen.
Studiendaten stützen einige dieser Behauptungen.
In einer Studie aus dem Jahr 2003 erwies sich Kokosöl als hilfreich für die Haargesundheit, wenn es sowohl vor als auch nach der Haarwäsche als Pflegeprodukt verwendet wurde, verglichen mit Mineralöl und Sonnenblumenöl.
In der Studie hatten die Teilnehmer, die Kokosöl verwendeten, die geringste Rate an Haarproteinverlust. Proteinverlust ist ein häufiges Problem für Menschen, die ihr Haar häufig erhitzen, glätten oder kämmen, sowie für Menschen, die häufig Haarkuren und andere Produkte verwenden.
Die Wissenschaftler spekulierten, dass dies wahrscheinlich daran liegt, dass Kokosnussöl ein Triglycerid der Laurinsäure ist, was seine Affinität zu Haarproteinen erhöht und es ihm ermöglicht, mehr als andere häufig verwendete Öle in den Haarschaft einzudringen.
Bedeutet dies nun, dass Kokosnussöl jedes Haarproblem heilen kann? Nicht ganz. Das Haar besteht aus Eiweiß, genau wie andere Körperteile. Viele Befürworter von Kokosnussöl behaupten jedoch, dass es ein wirksames Allheilmittel für jedes Haarproblem ist, was einfach nicht stimmt.
Kokosnussöl und Haarwachstum
Eine weitere gängige Behauptung ist, dass Kokosnussöl das Haar schneller wachsen lässt. Im Gegensatz zu der ersten Behauptung, dass Kokosnussöl gut für die allgemeine Haargesundheit ist, gibt es nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise für diese Idee.
Die meisten Behauptungen über Kokosnussöl im Internet sind nicht belegt, und nur wenige Artikel enthalten einen Link zu echten wissenschaftlichen Daten.
Natürlich bedeutet das Fehlen wissenschaftlicher Beweise nicht, dass etwas nicht wahr ist – es wurde nur nicht wissenschaftlich bewiesen, dass es wahr oder unwahr ist. Deshalb sollten Sie skeptisch sein, wenn ein Blogger, ein „Gesundheitsguru“ oder ein Schönheitsexperte behauptet, dass Kokosnussöl das Haarwachstum fördert.
Kokosnussöl und Haarausfallprävention
Genauso wie beim Haarwachstum ist es üblich, dass im Internet und in Zeitschriften behauptet wird, Kokosnussöl sei ein wirksames Mittel gegen Haarausfall. In einigen Blogs wird sogar empfohlen, Kokosnussöl anstelle von bewährten, wirksamen topischen Medikamenten wie Minoxidil auf die Kopfhaut aufzutragen.
Es gibt zwar wissenschaftliche Beweise dafür, dass Kokosnussöl den Proteinverlust im Haar reduzieren kann, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kokosnussöl irgendeine Wirkung bei der Vorbeugung von männlichem Haarausfall hat, der durch DHT verursacht wird.
Das hat die Leute jedoch nicht davon abgehalten, Behauptungen über die „Fähigkeit“ von Kokosnussöl, Haarausfall zu verhindern, aufzustellen. Viele Artikel berufen sich auf die bereits erwähnte Studie über Haarproteinverlust, verdrehen aber die Ergebnisse, um Haarproteinverlust mit Haarausfall in Verbindung zu bringen, was etwas ganz anderes ist.
Wie wir bereits sagten, bedeutet ein Mangel an Beweisen nicht, dass etwas nicht wahr ist. Im Moment gibt es jedoch keine wirklichen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kokosnussöl einen positiven Einfluss auf die Verhinderung von Haarausfall hat – nur Vermutungen und Spekulationen.
Sollten Sie Kokosnussöl als Haarkur verwenden?
Kokosnussöl ist häufig in Shampoos, Spülungen und anderen Haarpflegeprodukten zu finden. Es ist auch generell eine angenehme Substanz – es riecht gut, lässt Ihr Haar glänzen und fühlt sich gut an, nachdem es auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut aufgetragen wurde.
Im Großen und Ganzen sind diese Kokosölprodukte sicher in der Anwendung, vorausgesetzt, Sie halten sich genau an die Anweisungen und verwenden die Produkte nicht übermäßig.
Denken Sie jedoch daran, dass viele der Behauptungen, die über Kokosöl als Mittel zur Vorbeugung von Haarausfall gemacht werden, nicht wissenschaftlich untermauert sind. Daher ist es am besten, Kokosnussöl nicht als medizinisch erwiesenes, wirksames Mittel zum Nachwachsen der Haare oder zur Umkehrung der Auswirkungen von Haarausfall zu betrachten.