von: Danni Peck
Aktualisiert am 27. Januar 2021
Medizinisch begutachtet von: Christy B.
Wenn wir von Lächeln sprechen, ist unser erster Gedanke vielleicht ein Lächeln des reinen Glücks. Aber es gibt auch andere Lächeln. Es gibt das Lächeln der Angst, das Lächeln der Verlegenheit, das Lächeln des Ärgers. Diese Lächeln haben ihre eigenen körperlichen Merkmale. Das Duchenne-Lächeln ist eine ganz besondere Art des Lächelns, die Psychologen seit über einem Jahrhundert erforscht haben. Das Duchenne-Lächeln ist das Lächeln, das Forscher und die Öffentlichkeit gleichermaßen fasziniert.
Was ist das Duchenne-Lächeln?
Das Duchenne-Lächeln ist nach Guillaume Duchenne benannt, einem französischen Anatomen, der viele verschiedene Gefühlsausdrücke untersuchte und sich dabei auf das Lächeln der reinen Freude konzentrierte. Er identifizierte die Gesichtsbewegungen, die dieses Lächeln von anderen Arten des Lächelns unterscheiden.
Definition des Duchenne-Lächelns
Die genaue Definition des Duchenne-Lächelns ist ein wenig technisch, aber wir werden es für Sie aufschlüsseln. Das Duchenne-Lächeln ist ein natürliches Lächeln der Freude, das durch das Anspannen des großen Jochbeinmuskels und des Musculus orbicularis oculi entsteht. Es ist oft unwillkürlich und wird in Zeiten echten Glücks oder Vergnügens gezeigt.
Wie sieht das Duchenne-Lächeln aus?
Wenn man jemanden sieht, der ein Duchenne-Lächeln zeigt, empfindet man natürlich positive Gefühle für die lächelnde Person. Das Lächeln ist unverwechselbar, der Mund ist nach oben gerichtet (der große Jochbeinmuskel), die Wangen heben sich und die Augenhöhlen bilden Krähenfüße (Orbicularis oculi).
Was macht das Duchenne-Lächeln so besonders?
Das Duchenne-Lächeln unterscheidet sich von einem Nicht-Duchenne-Lächeln in mehrfacher Hinsicht. Erstens werden beim Duchenne-Lächeln sowohl der große Jochbeinbogen als auch der Augenhöhlenbogen benutzt. Ein Nicht-Duchenne-Lächeln erreicht nicht die Augen, sondern liegt nur auf den Lippen und möglicherweise auf den Wangen.
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Zweitens wird das Duchenne-Lächeln als ein natürliches Lächeln der Freude angesehen. Früher war man sich unter den Forschern einig, daß ein echtes Duchenne-Lächeln nicht vorgetäuscht werden kann. Neuere Forschungen stellen das in Frage. Jetzt verbringen die Forscher mehr Zeit damit, herauszufinden, wie wir von dem Duchenne-Lächeln profitieren und wie wir es erzeugen können.
Eine frühe Studie über das Lächeln
Das Lächeln hat die Künstler in der ganzen Geschichte fasziniert. Kein Lächeln ist vergleichbar mit dem Lächeln der Sphynx oder dem Lächeln der Mona Lisa. Das Lächeln ist seit mindestens einem Jahrhundert Gegenstand des wissenschaftlichen Interesses. Für die meisten Forscher ist das Duchenne-Lächeln am interessantesten, unter anderem wegen der Frage, ob wir es auf Kommando erzeugen können, ein Thema, das das Interesse einiger der berühmtesten Wissenschaftler der Welt geweckt hat.
Duchenne
Guillaume Duchenne hatte eine ungewöhnliche Art, Forschungen durchzuführen. Anhand von Versuchspersonen in einer psychiatrischen Klinik erzeugte Duchenne verschiedene Gesichtsausdrücke, indem er die Gesichtsmuskeln mit elektrischem Strom stimulierte. Die Prozedur soll sehr schmerzhaft gewesen sein. Tatsächlich benutzte Duchenne manchmal die kürzlich abgetrennten Köpfe von Verbrechern, die durch die Todesstrafe gestorben waren, um den Menschen in der Klinik das Aushalten der Studie zu erleichtern.
Schließlich veröffentlichte er ein Buch, in dem er erklärte, was er durch seine Studien herausgefunden hatte. Das Buch hieß „Macanisme de la PhysionomieHumaine“ und wurde 1862 auf Französisch veröffentlicht. In diesem Buch beschreibt und erklärt Duchenne seine Forschungen über das Lächeln, das seinen Namen trägt. Duchenne war der erste, der das Lächeln identifizierte, das sowohl das große Jochbein als auch die Augenhöhle umfasste und reine Freude bedeutete.
Darwin
In der gleichen historischen Periode, in der Duchenne seine Arbeit machte, untersuchte Charles Darwin die Mimik und ihre Rolle für das Überleben und die Evolution der menschlichen Spezies. Im Jahr 1872 veröffentlichte Darwin ein Buch mit dem Titel „Expression of the Emotions in Man and Animals“ (Ausdruck der Gefühle bei Mensch und Tier), in dem er sich mit den Arten von Gesichtsausdrücken befasste, die wir verwenden, wie sie aussehen und welchen Zweck sie für die Kommunikation und den Zusammenhalt von Gruppen haben.
Diagramme in diesem Buch zeigen die Muskeln, die für unsere Gesichtsausdrücke verantwortlich sind. Darwin geht auf seine Interpretationen von Ausdrücken wie dem Lächeln der Freude ein, das in etwa dem Duchenne-Lächeln entspricht. Tatsächlich erwähnt Darwin in diesem Text Duchenne und schreibt ihm zu, dass er erfolgreich erklärt hat, wie diese Muskeln dieses ausgeprägte Lächeln erzeugen.
Carney Landis
Ein Psychologiestudent an der Universität von Minnesota, Carney Landis führte einige ziemlich bizarre und insgesamt unethische Experimente durch, um die menschliche Mimik zu untersuchen. Er versetzte seine Probanden in unerwartete Situationen und fotografierte sie. Zu den Situationen gehörten das Eintauchen der Hand in einen Eimer mit Fröschen, das Anschauen von Pornos, der Geruch von Ammoniak und sogar die Aufforderung, Ratten zu enthaupten (was ein Drittel der Teilnehmer tat, während die anderen zwei Drittel, die sich weigerten, zusehen mussten, wie Landis es für sie tat).
Landis‘ ursprüngliche Frage war, ob Gefühle über die Situation den Gesichtsausdruck verursachten und ob alle Menschen einen gemeinsamen Ausdruck haben, wenn sie Dinge wie Freude, Angst usw. erleben. Seine Studie wurde 1924 im Journal of Comparative Psychology veröffentlicht und fand schnell Anklang in der psychologischen Forschung.
Ein anhaltendes Problem mit Landis‘ Studie ist, dass er die Feinheiten nicht erkannte, mit denen verschiedene Gesichtsausdrücke sehr unterschiedliche Emotionen zeigen können. Er erkannte das Duchenne-Lächeln nicht und sagte, dass Lächeln in jeder Situation üblich sei. Er sah keinen Zusammenhang zwischen dem Lächeln und einem Gefühl der Freude oder Zufriedenheit.
Allerdings hat Landis mit seiner Arbeit etwas Positives und Sinnvolles erreicht. Er stellte nämlich eine Frage, die in den nächsten mehr als 90 Jahren Gegenstand von Studien sein sollte: Verursachen Emotionen Ausdrücke, oder ist es umgekehrt?
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Ekman und Friesen
Schließlich brachten Paul Ekman und Wallace Friesen in den 1970er Jahren die Idee des Duchenne-Lächelns zurück. Sie katalogisierten auch 3.000 Gesichtsausdrücke in ihrem Kodierungssystem, dem Facial Action Coding System (FACS), das den Forschern bei der Untersuchung des Duchenne-Lächelns und anderer Ausdrücke eine große Hilfe war. Das FACS zeigt Fotos des Ausdrucks, seine Beschreibung und die Gesichtsmuskeln, die benutzt werden, um ihn zu erzeugen. In ihrem Leitfaden kann man die Tätigkeit des Jochbeins und des Augenhöhlenmuskels sehen, obwohl jeder Muskel separat gezeigt wird.
Ziele der Psychologen bei der Untersuchung des Duchenne-Lächelns
So, warum untersuchen Psychologen überhaupt die Mimik? Sicher, sie sind interessant, aber welchen Zweck kann das erfüllen? Und warum studiert man speziell das Duchenne-Lächeln? Eine Sache, die man verstehen muss, ist, dass bei diesem Lächeln sowohl das Gehirn als auch die Gesichtsmuskeln aktiv sind, so dass das Lernen darüber den Psychologen hilft, die Verbindung zwischen Geist und Körper besser zu verstehen.
Das Duchenne-Lächeln hat auch Auswirkungen auf die Situation, in der man sich gerade befindet, es hat also einen sozialen Aspekt. Und schließlich kann das Lächeln ein Indikator für Emotionen sein, ein Thema, das für Psychologen von großer Bedeutung ist. Hier sind einige der Gründe, warum sie es untersuchen.
Um besser zu verstehen, wie das Gehirn Gesichtsausdrücke verarbeitet
Wenn wir den Gesichtsausdruck einer Person sehen, woher wissen wir dann, welche Emotion sie ausdrückt? Einige Neurowissenschaftler haben sich diese Frage kürzlich gestellt. Sie nahmen EEGs von lächelnden Menschen auf, um herauszufinden, ob ihre Gehirne die Emotionen anderer Menschen je nach deren Gesichtsausdruck unterschiedlich verarbeiten.
Die Probanden wurden aufgefordert, zu lächeln oder ein neutrales Gesicht zu machen. Dann wurden ihnen Fotos von Menschen mit neutralen Gesichtern gezeigt. Wenn die Probanden lächelten, zeigte ihr Gehirn eine andere Verarbeitung als wenn sie ein neutrales Gesicht hielten und die Fotos betrachteten. Diese Studie über das Lächeln, die 2015 veröffentlicht wurde, befasste sich nicht speziell mit dem Duchenne-Lächeln, aber sie zeigte einige interessante Fakten über Gesichtsausdrücke, die später auf das Duchenne-Lächeln angewendet werden könnten.
Die Hypothese des Gesichtsfeedbacks besagt, dass die Art und Weise, wie man die Gesichtsmuskeln bewegt, das emotionale Gefühl verändern kann. Diese Hypothese ist in vielen Studien getestet worden, unter anderem in einer Studie von Robert Soussignan, die 2002 veröffentlicht wurde. Diese Studie untersuchte speziell das Lächeln von Duchenne- und Nicht-Duchenne-Patienten. Wenn die Versuchspersonen ein Duchenne-Lächeln zeigten – auch wenn es nur vorgetäuscht war – hatten sie ein angenehmeres und erfreulicheres Erlebnis, was die Hypothese des Gesichtsfeedbacks in diesem speziellen Fall bestätigt.
Um besser zu verstehen, wie das Lächeln und die Gedanken sich gegenseitig beeinflussen
Wissenschaftler wollen nicht nur die neurologischen Komponenten des Lächelns kennen. Sie wollen auch wissen, wie unsere Gedanken die Art und Weise beeinflussen, wie wir uns ausdrücken, und wie unsere Mimik nicht nur unsere Gefühle, sondern auch unsere bewussten Gedanken verändert.
Um mehr über menschliche Emotionen zu erfahren
Ein Grund, warum Psychologen die Mimik untersuchen, ist, dass sie unsere Emotionen besser verstehen wollen. Ein Großteil der Arbeit eines klinischen Psychologen oder Beraters besteht darin, den Klienten zu helfen, ihre Emotionen auszudrücken und zu regulieren. Je besser sie diese Emotionen verstehen, desto besser können sie ihren Klienten helfen.
Therapeuten müssen nicht nur Emotionen verstehen, um ihren Klienten direkt helfen zu können, sondern sie müssen auch in der Lage sein, Emotionen zu erkennen, indem sie Gesichtsausdrücke als Hinweise auf innere Zustände wahrnehmen. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, die Reaktionen der Klienten zu verstehen, so dass sie angemessen reagieren können.
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Über Lächeln und kindliche Entwicklung herausfinden
Forscher haben auch den Zusammenhang zwischen kindlicher Entwicklung und Mimik untersucht. Eine Studie von Ruiting Son, Harriet Oliver und Malinda Carpenter untersuchte die Entwicklungsstadien des Erkennens des echten Duchenne-Lächelns. Die Studie zeigte, wie die Kinder auf dieses Lächeln reagierten.
Im Alter von 3 Jahren schauen Kinder häufiger auf Personen, die das Duchenne-Lächeln zeigen, als auf Personen, die kein Duchenne-Lächeln zeigen. Im Alter von 4 Jahren konnten die Kinder verbal auf das „echte“ (Duchenne-) Lächeln und das „unechte“ (Nicht-Duchenne-) Lächeln hinweisen. Im Alter von 4 und 5 Jahren erwarteten die Kinder, dass die Person mit dem Duchenne-Lächeln freundlicher und hilfsbereiter war als die Person mit dem Nicht-Duchenne-Lächeln.
Um Unterschiede zu verstehen
Psychologen suchen sowohl nach den Gemeinsamkeiten als auch nach den Unterschieden im menschlichen Verhalten in verschiedenen Kulturen und zwischen einzelnen Personen. Forscher untersuchten die Unterschiede zwischen Ländern (wie den USA), in denen Lächeln eher akzeptiert wird, und Ländern (wie Russland), in denen Lächeln nicht erwünscht ist.
In einer multikulturellen Studie wurden Menschen, die lächelten, von Menschen in Ländern, in denen Lächeln erwünscht ist, für intelligenter gehalten als andere, von Menschen in Ländern, in denen Lächeln nicht erwünscht ist, dagegen für weniger intelligent. Diese multikulturellen Studien sind wichtig, um Menschen verschiedener Kulturen dabei zu helfen, einander besser zu verstehen und im Idealfall miteinander auszukommen.
Individuelle Unterschiede beim Lächeln wurden ebenfalls untersucht. In einer Studie von K.L. Schmidt und J.F. Cohn zum Beispiel zeigten manche Menschen teilweise Nicht-Duchenne-Merkmale, obwohl sie sich freuten.
Die Vorteile des Duchenne-Lächelns herausfinden
Einer der wichtigsten Gründe, das Duchenne-Lächeln zu untersuchen, ist herauszufinden, wie es uns nützen kann. Die Forscher untersuchen, wie dieses echte Lächeln unsere geistige und körperliche Gesundheit, unsere sozialen Beziehungen und sogar solche Dinge wie Marketing und Überzeugung beeinflussen kann.
Um herauszufinden, ob das Duchenne-Lächeln vorgetäuscht werden kann
Wenn das Duchenne-Lächeln vorteilhaft ist, muß die nächste Frage lauten: Kann ich absichtlich ein Duchenne-Lächeln zeigen? Neuere Untersuchungen scheinen darauf hinzuweisen, daß manche Menschen ein Duchenne-Lächeln vortäuschen können. Wenn das so ist, hat das einige interessante Auswirkungen auf die Psychologie und die Forschung.
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Minderung von Depressionen
Das Duchenne-Lächeln erzeugt auf unerwartete Weise gute Gefühle. Wenn du jemanden mit diesem Gesichtsausdruck siehst, zucken deine Lippen ganz natürlich zu einer Art Lächeln. Da frühere Studien gezeigt haben, dass beim Lächeln Hormone und Endorphine freigesetzt werden, die die Stimmung sofort verbessern, ist es naheliegend, dass der Anblick eines glücklichen Gesichts die Stimmung hebt.
In einer kürzlich durchgeführten Studie haben die Forscher Javier Elkin und Dr. ParashkevNachev genau das gezeigt. Sie schickten den Probanden per Smartphone ein Foto eines glücklichen Gesichts. Die Probanden berichteten, dass sie sich danach besser fühlten. Diese Ergebnisse legen nahe, dass ein Lächeln die schlechte Stimmung verbessern kann.
Verbessern Sie persönliche und soziale Beziehungen
Wenn Sie sich besser fühlen, fühlen Sie sich natürlich auch sicherer, verbundener und insgesamt wohler mit sich selbst und mit anderen. Das wirkt sich auch auf Ihre Beziehungen aus, seien sie platonisch oder romantisch. Außerdem wirken Sie, wie Untersuchungen zeigen, attraktiver. Wenn Sie eine Frau sind, wirken Sie auch vertrauenswürdiger. Die Menschen wollen mehr Zeit mit Ihnen verbringen. All diese Faktoren können Ihre persönlichen und sozialen Beziehungen dramatisch verbessern.
Sein Sie überzeugender
Das Duchenne-Lächeln, selbst wenn es absichtlich und nicht unfreiwillig eingesetzt wird, macht es leichter, jemanden von etwas zu überzeugen. Sie können diese Tatsache nicht nur nutzen, um jemanden davon zu überzeugen, dass etwas wahr ist, sondern Sie können es noch weiter treiben und sie überzeugen, bei Ihnen zu kaufen. Eine Studie, die im Journal of Advertising Research veröffentlicht wurde, zeigte, daß Prominente, die bei der Werbung für Produkte ein Duchenne-Lächeln zeigten, in einem positiveren Licht gesehen wurden. Das heißt, wenn du ein Duchenne-Lächeln zeigen kannst, wirst du wahrscheinlich andere leichter beeinflussen können.
Finde mehr Freude im Leben
Einer der wichtigsten Teile des Lebens ist einfach Freude. In unserer modernen Welt ist es nicht immer möglich, angenehme Erfahrungen zu machen, loszulassen und einfach den Moment zu genießen. Ein Duchenne-Lächeln kann jedoch die Fähigkeit verbessern, angenehme, positive Gefühle zu empfinden. Einfach gesagt, es ist möglich, daß Sie Ihr Leben mehr genießen können, wenn Sie öfter das Duchenne-Lächeln lächeln.
Wie man das Duchenne-Lächeln lächelt
Wenn Sie freiwillig ein Duchenne-Lächeln erzeugen können, wie viele Forscher glauben, daß es möglich ist, wie machen Sie das?
Um ein Duchenne-Lächeln zu erzeugen, denken Sie zunächst an etwas Glückliches. Stellen Sie sich jemanden vor, den Sie lieben, oder erinnern Sie sich an ein glückliches Ereignis. Manche Menschen ziehen es vor, an etwas Lustiges zu denken. Manchmal reicht es schon aus, die Art und Weise, wie man gerade denkt, zu ändern, um ein Duchenne-Lächeln zu erzeugen.
Wenn nicht, versuche es mit Spiegelübungen. Denken Sie diesen glücklichen Gedanken, während Sie in einen Spiegel schauen. Dann versuche zu lächeln und aktiviere deine Lippen, Wangen und Augenhöhlenmuskeln. Wenn du siehst, dass du ein echt aussehendes Lächeln hervorgebracht hast, achte darauf, welche Muskeln du benutzt. Je mehr Sie üben, desto besser wird es Ihnen gelingen und desto leichter wird es Ihnen in Zukunft fallen.
Wie Online-Therapie helfen kann
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