Cosas en las que pensar
En los primeros días y semanas de embarazo, es posible que no sepa si está embarazada.
Pero puede hacer las siguientes cosas:
- tomar un suplemento de ácido fólico de 400 microgramos al día mientras intenta quedarse embarazada y hasta la semana 12 de embarazo
- considere tomar un suplemento de vitamina D de 10 microgramos al día
- evita algunos alimentos para protegerte de las infecciones
- no fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer por la salud de tu bebé
Puedes conseguir suplementos en farmacias y supermercados, o su médico de cabecera puede recetárselos.
Si quieres obtener la vitamina D o el ácido fólico de un comprimido multivitamínico, asegúrate de que el comprimido no contenga vitamina A (o retinol).
Puedes obtener suplementos vitamínicos que contengan ácido fólico y vitamina D de forma gratuita si eres menor de 18 años, estás embarazada o en periodo de lactancia y puedes acogerte al programa Healthy Start.
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Así que tú y tu bebé estáis de 4 semanas de embarazo.