Ce qu’il faut penser
Dans les premiers jours et semaines de grossesse, vous ne saurez peut-être pas si vous êtes enceinte.
Mais vous pouvez faire les choses suivantes :
- prendre un supplément d’acide folique de 400 microgrammes par jour pendant que vous essayez de tomber enceinte et jusqu’à la 12e semaine de grossesse
- envisager de prendre un supplément de vitamine D de 10 microgrammes par jour
- évitez certains aliments pour vous protéger des infections
- ne pas fumer est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour la santé de votre bébé
Vous pouvez obtenir des suppléments dans les pharmacies et les supermarchés, ou votre médecin généraliste peut vous en prescrire.
Si vous voulez obtenir votre vitamine D ou votre acide folique à partir d’un comprimé multivitaminé, assurez-vous que le comprimé ne contient pas de vitamine A (ou rétinol).
Vous pouvez obtenir gratuitement des suppléments vitaminiques contenant de l’acide folique et de la vitamine D si vous avez moins de 18 ans, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez et si vous remplissez les conditions requises pour bénéficier du programme Healthy Start.
S’inscrire aux courriels hebdomadaires de Start4Life pour obtenir des conseils d’experts, des vidéos et des astuces sur la grossesse, la naissance et au-delà.
Vous et votre bébé à 4 semaines de grossesse.