Egészségügyi problémák széles skálájának kezelésében egyre többen fordulnak holisztikus módszerekhez. Manapság úgy tűnik, minden betegségre van egy új gyógynövény-kiegészítő vagy vitaminkeverék, amit reklámoznak. De csak azért, mert egy gyógynövény-kiegészítő “természetes”, nem jelenti azt, hogy mellékhatások nélkül érkezik. Ilyen például a következő: A melatonin-kiegészítők, amelyeket természetes alvássegítőként használnak, a legismertebb ilyen gyógynövényes gyógymódok közé tartoznak. A melatonin szedése antidepresszánsok szedése esetén azonban a szakértők szerint lehetséges – de nagyrészt kisebb – mellékhatásokkal járhat.
A Consumer Reports 2016-os tanulmánya szerint az Egyesült Államokban becslések szerint 164 millió ember küzd hetente legalább egyszer az alvással. Emellett a National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) jelentése szerint ezek közül legalább 3,1 millióan használnak melatonin-kiegészítőket, hogy nyugodtabban aludjanak. Ráadásul az NBC News egy másik, 2016-os tanulmány szerint az Egyesült Államokban minden 6. emberből 1 pszichiátriai gyógyszert szed. Tehát nem túlzás azt állítani, hogy valószínűleg van némi átfedés az antidepresszánsokat szedők és a melatonint használók között – különösen, ha az alvásproblémák és a mentális betegségek elválaszthatatlanul összekapcsolódnak.
Szóval, biztonságos a melatonin-kiegészítők szedése, ha antidepresszánsokat is szed? Dr. Anthony Tobia, a Rutgers Robert Wood Johnson Medical School pszichológiaprofesszora a Bustle-nek elmondta: “A melatonin általában biztonságos néhány antidepresszánssal kapcsolatban. A probléma azonban az, hogy a kiegészítéssel kombinálva az antidepresszánsok túlságosan nyugtató hatásúak lehetnek”. A fáradtság ugyanis eleve gyakori mellékhatása a legtöbb antidepresszánsnak, valamint más pszichotróp gyógyszereknek, például az antipszichotikumoknak és a szorongásoldóknak.”
Tobia hozzáteszi, hogy “kivételes körülmények között valóban légzésdepresszió léphet fel”. Mint a Healthline elmagyarázta, a légzésdepresszió (más néven hipoventilláció) egy légzési zavar, amelyet lassú légzés, rendkívüli fáradtság és depressziós tünetek jellemeznek.
A másik lehetséges egészségügyi probléma, amely a melatonin-kiegészítők és bizonyos antidepresszánsok kombinálásával kapcsolatban felmerül, Tobia szerint a megnövekedett vérzésveszély. Egy 2018-as jelentés azonban megállapította, hogy az antidepresszánsok vérzésveszélye a legtöbb ember esetében “klinikailag jelentéktelen”. “Még alacsony dózisok esetén is előfordulhat, hogy az idősebb korú egyének hajlamosak vagy fogékonyabbak ezekre a nyugtató mellékhatásokra, valamint azok, akik fiatalabbak, és az egyidejűleg fennálló vagy összetett kórtörténettel rendelkező emberek” – mondja Tobia. “Minél több egészségügyi problémája van, annál nagyobb a gyógyszeres mellékhatások – különösen a szedáció – kockázata.”
A Society For Endocrinology szerint a melatonin egy olyan hormon, amely természetes módon termelődik a tobozmirigyben (az agy két fele között található), és fontos szerepet játszik az egészséges alvás/ébrenlét ciklus fenntartásában. A melatonin megnövekedett szintje – amely éjszaka megemelkedik – csökkenti a testhőmérsékletet, és segít álmossá tenni, hogy készen álljon a lefekvésre.
A melatonin-kiegészítőkkel azonban más, nem felsorolt összetevőket vagy kötőanyagokat is bevihet, amelyek kölcsönhatásba léphetnek az antidepresszánsokkal. Ez nagyrészt azért van így, mert a táplálékkiegészítőket és vitaminokat nem szabályozza az FDA. “Azt sem tudhatjuk, hogy mekkora a valódi adag, amit kapunk, mert nincs felügyelet” – magyarázza Tobia.
Míg a melatonin általában biztonságosan alkalmazható antidepresszánsok szedése mellett, Tobia szerint fontos megjegyezni, hogy nem végeztek kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálatokat – csak esettanulmányokat -, amelyek valóban egyértelmű választ adnának arra, hogy milyen hatása van a melatonin-kiegészítők és az antidepresszánsok együttes szedésének.
Összességében a gyógyszerkölcsönhatások elkerülése érdekében beszéljen orvosával minden olyan anyagról, amelyet használ, “beleértve a gyógyszereket és a gyógynövényes terápiákat is” – mondja Tobia. Ha tisztázza az orvosával, a melatonin nagyszerű kiegészítő, természetes terápia lehet annak, aki abban reménykedik, hogy elkaphat néhány nyugodtabb Z-t.