May 16, 2017 12:00 AM
Author: Libby Mitchell
A főcím sokkoló: “Dél-karolinai tini koffein-túladagolásban halt meg”. Szinte lehetetlennek tűnik. Az igazság azonban az, hogy a magas, sőt halálos koffeinszintnek való kitettség sokkal gyakoribb – és könnyebben megtörténik -, mint gondolnánk. “Sokan, akik túl sok koffeint fogyasztanak, tapasztalják a szédítő érzést, de lehet, hogy nem telefonálnak, hogy bejelentést tegyenek, vagy nem keresnek orvosi ellátást” – mondta Barbara Crouch, PharmD, a Utah-i Méregtelenítő Központ ügyvezető igazgatója. “Szerintem sokan vannak, akik határozottan túl sokat fogyasztanak – még akkor is, ha ez nem “túladagolás”.”
Az ok, amiért olyan könnyű túl sok koffeint bevinni, részben az, hogy olyan sok dologban megtalálható. Koffein van a kávéban, a teában, az üdítőkben, a fájdalomcsillapítókban, az energiaitalokban, a csokoládéban és még a kifliben is. Lehet, hogy túl sok koffeint fogyasztasz, anélkül, hogy tudnád – és elkezdheted érezni a káros hatásokat. “Az energiaitalok nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak – adjunk hozzá koffeintartalmú üdítőitalokat és/vagy erős kávéitalokat; különböző természetes és szintetikus koffeint tartalmazó étrend-kiegészítőket, és viszonylag könnyen bajba kerülhetünk” – mondta Crouch. “Elkezdesz idegességet, remegést, valószínűleg hányingert, esetleg hányást és talán szívdobogást érezni.”
Egy másik probléma, hogy nehéz lehet meghatározni, mennyi koffein a túl sok, amíg ezek az ideges érzések el nem kezdődnek. Az elfogyasztott koffein mennyisége, az időtartam és a koffeint fogyasztó személy testösszetétele mind szerepet játszik. Attól is függ, hogy mit tekintünk túl soknak. “Attól függ, hogy káros hatásokról, mérsékelt toxicitásról vagy halálos kimenetelű hatásokról van-e szó” – mondta Crouch. “Fáradtság esetén az adagolás 100-200 mg 3-4 óránként – és bármi, ami ezt meghaladja, valószínűleg problémás lesz.”
A koffeintoxicitás legsúlyosabb eseteiben a szívre és az idegrendszerre is hatással lehet. A dél-karolinai tinédzser, akinek halálát a koffeinnel hozták összefüggésbe, szívmegállást szenvedett. “Stimulánsként a koffein megnöveli a szívfrekvenciát, valamint a szív ritmusának zavarait okozza. Nagy dózisban a vérnyomást is csökkentheti” – mondta Crouch. “A központi idegrendszert is stimulálja – ez az idegesítő érzés -, ami nyugtalansághoz vezethet, és végül delíriumot és görcsöket okozhat.”
Egy ilyen súlyos esetben intézkedéseket lehet tenni, hogy megpróbálják csökkenteni a hatásokat – de a koffeinmérgezést nem lehet visszafordítani. Sajnos ez csak úgy történik, hogy a szervezet metabolizálja a koffeint, és a salakanyagokon keresztül kilöki a szervezetből. “Súlyos mérgezés esetén támogató intézkedéseket alkalmazunk – szükség esetén a szívfrekvencia csökkentésére szolgáló eszközöket; a vérnyomás támogatására szolgáló eszközöket és görcsoldókat, ha valaki görcsrohamot kap” – mondta Crouch. “Hogy távol tartsuk őket a veszélytől, amíg a koffein elhagyja a szervezetüket.”
A koffein lehetséges szövődményeinek elkerülésének legjobb módja, ha odafigyelünk a bevitelre. Ha úgy gondolja, hogy túl sokat ivott, akkor valószínűleg túl sokat ivott. És ne feledje, ha fáradt, a szervezetének valószínűleg pihenésre van szüksége – nem pedig egy újabb csésze kávéra.