Samma forskare har tidigare visat att frekvent bastubad minskar risken för plötslig hjärtdöd, kardiovaskulär dödlighet och dödlighet av alla orsaker. Förhöjt blodtryck är dokumenterat en av de viktigaste riskfaktorerna för hjärt- och kärlsjukdomar. Enligt forskargruppen kan de underliggande skyddsmekanismerna innefatta de gynnsamma effekterna av regelbunden bastubadning på blodtrycket.
I Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study (KIHD) deltog 1 621 medelålders män som bodde i den östra delen av Finland. Studiedeltagare utan förhöjt blodtryck på över 140/90 mmHg eller med diagnostiserad hypertoni vid studiens baslinje ingick i denna långtidsuppföljningsstudie. Utifrån deras bastubadvanor delades männen in i tre bastufrekvensgrupper: de som badade bastu en gång i veckan, 2-3 gånger i veckan eller 4-7 gånger i veckan. Under en genomsnittlig uppföljning på 22 år utvecklade 15,5 % av männen kliniskt definierad hypertoni. Risken för hypertoni minskade med 24 % bland män med en bastufrekvens på 2-3 gånger i veckan och med 46 % bland män som badade bastu 4-7 gånger i veckan.
Bastubadande kan sänka det systemiska blodtrycket genom olika biologiska mekanismer. Under bastubadet kan kroppstemperaturen stiga upp till 2 °C grader, vilket orsakar kärl vasodilatation. Regelbundet bastubad förbättrar endotelfunktionen, dvs. funktionen hos blodkärlens innerskikt, vilket har positiva effekter på det systemiska blodtrycket. Svettning i sin tur avlägsnar vätska från kroppen, vilket är en bidragande faktor till sänkta blodtrycksnivåer. Dessutom kan bastubadande också sänka det systemiska blodtrycket på grund av den allmänna avslappningen av kropp och sinne.
En färsk analys av samma studie visade också att de som badar bastu ofta har en lägre risk för lungsjukdomar.