Mai 16, 2017 12:00 AM
Author: Libby Mitchell
Die Schlagzeile ist schockierend: „Teenager aus South Carolina stirbt an Koffein-Überdosis“. Es scheint fast unmöglich. Die Wahrheit ist jedoch, dass die Exposition gegenüber hohen und sogar tödlichen Mengen an Koffein häufiger vorkommt – und leichter passiert – als Sie vielleicht erwarten. „Viele Menschen, die zu viel Koffein getrunken haben, fühlen sich nervös, rufen aber vielleicht nicht an, um sich zu melden oder ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen“, sagt Barbara Crouch, PharmD, Geschäftsführerin des Utah Poison Control Center. „Ich denke, dass es viele Leute gibt, die definitiv zu viel zu sich nehmen – auch wenn es sich nicht um eine ‚Überdosis‘ handelt.“
Ein Grund dafür, dass es so leicht ist, zu viel Koffein zu sich zu nehmen, ist, dass es in so vielen Dingen enthalten ist. Koffein ist in Kaffee, Tee, Softdrinks, Schmerzmitteln, Energydrinks, Schokolade und sogar in Bagels enthalten. Es kann sein, dass Sie zu viel Koffein zu sich nehmen, ohne es zu wissen – und dass Sie die negativen Auswirkungen zu spüren bekommen. „Energy-Drinks enthalten große Mengen an Koffein – wenn man dann noch koffeinhaltige Erfrischungsgetränke und/oder starke Kaffeegetränke sowie Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen natürlichen und synthetischen Koffeinarten hinzufügt, kann man relativ leicht in Schwierigkeiten geraten“, so Crouch. „Man fängt an, sich nervös zu fühlen, zu zittern, wahrscheinlich Übelkeit, vielleicht Erbrechen und vielleicht Herzklopfen.“
Ein weiteres Problem ist, dass es schwierig sein kann, festzustellen, wie viel Koffein zu viel ist, bis diese nervösen Gefühle beginnen. Die Menge des konsumierten Koffeins, der Zeitrahmen und die Körperzusammensetzung der Person, die das Koffein konsumiert, spielen eine Rolle. Es kommt auch darauf an, was man als zu viel ansieht. „Es hängt davon ab, ob es sich um unerwünschte Wirkungen, mäßige Toxizität oder tödliche Folgen handelt“, so Crouch. „Die Dosierung für Müdigkeit liegt bei 100-200 mg alle 3 bis 4 Stunden – und alles, was darüber hinausgeht, ist wahrscheinlich problematisch.“
In den schwersten Fällen von Koffeintoxizität können das Herz und das Nervensystem beeinträchtigt werden. Der Teenager aus South Carolina, dessen Tod mit Koffein in Verbindung gebracht wird, erlitt einen Herzstillstand. „Als Stimulans erhöht Koffein die Herzfrequenz und verursacht Herzrhythmusstörungen. In hohen Dosen kann es auch den Blutdruck senken“, so Crouch. „Es stimuliert auch das zentrale Nervensystem – das ist das nervöse Gefühl -, was zu Unruhe und schließlich zu Delirium und Krampfanfällen führen kann.“
In diesen schweren Fällen können Maßnahmen ergriffen werden, um zu versuchen, die Auswirkungen zu verringern – aber es gibt nichts, was getan werden kann, um die Koffeinvergiftung rückgängig zu machen. Leider geschieht dies nur, wenn der Körper das Koffein verstoffwechselt und es durch Abfallprodukte aus dem Körper ausscheidet. „Bei schweren Vergiftungen setzen wir unterstützende Maßnahmen ein – Mittel zur Senkung der Herzfrequenz, wenn nötig, Mittel zur Unterstützung des Blutdrucks und Antikonvulsiva, wenn jemand einen Krampfanfall erleidet“, so Crouch. „Damit der Betroffene nicht in Gefahr gerät, bis das Koffein aus dem Körper ausgeschieden ist.“
Der beste Weg, mögliche Komplikationen durch Koffein zu vermeiden, besteht darin, auf seinen Konsum zu achten. Wenn Sie denken, dass Sie zu viel getrunken haben, haben Sie es wahrscheinlich auch getan. Und denken Sie daran: Wenn Sie müde sind, braucht Ihr Körper wahrscheinlich Ruhe – und nicht noch eine Tasse Kaffee.