Perder peso é duro. Tantas vezes as pessoas tentam e falham – e tentam novamente. Mas 2018 apresentou-nos a pessoas que realmente compreenderam que perder peso e ser saudável envolve uma mudança de estilo de vida mais do que uma dieta fadista. Eles compartilharam muito sobre o que significa ser saudável e nós ficamos impressionados com as suas transformações. Combinadas, elas perderam um enorme peso.
Aqui estão as 10 histórias mais inspiradoras de perda de peso de 2018.
Kevin Gendreau
Como o Dr. Kevin Gendreau viu a sua irmã morrer de cancro, ele olhou para si próprio. Naquela altura, ele tinha 300 libras a 1,80 m de altura. Ele percebeu que sua irmã não tinha escolha quando se tratava da saúde dela, mas ele teve. Ele começou a jejuar intermitentemente e a comer proteínas magras, vegetais, frutas e laticínios com pouca gordura. Em apenas 18 meses, ele perdeu 125 libras.
“Estou chocado que funcione. Há sempre uma nova dieta, mas isso é muito saudável do ponto de vista médico, por isso eu adorei”, disse HOJE.
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Gendreau, um médico de cuidados primários, manteve um peso de 175 libras. Cerca de 25% de sua prática está focada na perda de peso. Enquanto ele ainda jejua, ele se permite mais “trapaças” e relaxa um pouco seus hábitos alimentares. Perder peso transformou mais do que a sua aparência.
“Aprendi muito sobre mim mesmo”, disse ele. “Aprendi que quando me dedico a algo e tenho uma boa razão suficiente para conseguir qualquer coisa. Acho que a minha irmã ficaria orgulhosa.”
Janielle Wright
Após ter a sua filha, Janielle Wright falhou em perder o peso do bebé. Enquanto ela estava acima do peso antes do nascimento da filha, ela sentiu que pesar 337 libras a 5 pés e 8 polegadas de altura a impedia de ser a mãe que ela queria ser.
Wright começou o jejum intermitente, onde ela jejuou por 16 horas e comeu durante oito horas. Ela também acrescentou 30 minutos de exercícios de alta intensidade à sua rotina. Desde janeiro, ela perdeu 105 libras.
“Estou feliz e animada para brincar com minha filha”, disse ela HOJE. “Aprendi que minha fé em Cristo, consistência e paciência é a chave para um grande sucesso na perda de peso”.
No próximo ano, ela espera perder mais 50 libras.
Guillermo Flores
Crescendo, Guillermo Flores desfrutou de comida reconfortante durante as celebrações familiares. Logo, ele estava comendo conforto e fast food o tempo todo, especialmente quando estava estressado. Com 1,80 m de altura, ele pesava 252 quilos. Então, na casa dos 30, sua mãe teve um derrame e ele começou a considerar sua saúde.
“Eu pensei, ‘Será que eu realmente quero estar na casa dos 30 e tomar medicação para a pressão sanguínea?”” ele disse HOJE.
Flores começou a comer mais vegetais, frutas e proteína magra e a contar suas calorias com a aplicação, Perca! Em 18 meses ele perdeu 105 libras.
“À medida que você perde mais peso você se torna mentalmente mais ativo e disposto a experimentar coisas novas”, ele disse. “Estou definitivamente onde quero estar.”
Hannah Lester
Hannah Lester foi sempre o “amigo gordo”. Durante a faculdade ela confiava na fast food para muitas refeições, e pesava 285 libras. Em seu primeiro emprego após a faculdade, seus colegas começaram um desafio de perda de peso e ela se juntou a ela. Ela começou modestamente: na esperança de perder 35 quilos de janeiro a maio. Ela cortou refrigerantes e fast food da sua dieta e começou a beber mais água. E funcionou. Em março, ela perdeu 35 quilos. Em três anos, ela perdeu 100 libras e tem mantido sua perda de peso desde.
“Eu realmente posso fazer algo se eu honestamente colocar minha mente nisso”, ela disse HOJE.
Hunter Hobbs
Quando Hunter Hobbs percebeu que pesava 202 libras a 5 pés e 10 polegadas de altura, dedicou-se a três meses de dieta e exercício. Ele se exercitava e comia alimentos saudáveis, como peitos de frango, salada e batata-doce. Ele tirou uma foto de si mesmo todos os dias para registrar sua transformação. Em três meses, ele perdeu 42 quilos e o vídeo da sua mudança foi visto mais de 4 milhões de vezes.
“Eu definitivamente fiquei surpreso que tantas pessoas estavam inspiradas. Isso é loucura de se ver”, disse ele HOJE.
Ele credita seu sucesso à consistência.
“Honestamente, eu me acostumei todos os dias”, disse ele. “Isso realmente ajudou.”
Brittany May
Quando Brittany May precisava pesar-se, ela tinha que usar uma balança de fazenda. Uma balança normal não conseguia lidar com a mulher de 514 libras. Era então que May sabia que ela tinha que fazer alguma coisa. Confiando na Optavia, um programa de refeições pré-embalado, May derramou 336 libras em menos de dois anos.
“Eu sabia que teria de abandonar a minha teimosia e estar disposta a enfrentar os maus hábitos, o estilo de vida sedentário e a relação com a comida”, disse ela HOJE.
Perder peso transformou a sua vida. Uma vez ela não conseguiu caber atrás do volante do carro ou amarrar os seus próprios sapatos. Agora ela gosta da vida.
“Eu posso conduzir um carro. Consigo dobrar-me e atar o meu sapato. Eu entrei para um ginásio por diversão. Quem diria… Cada parte da minha vida mudou”, disse ela.
Lexi Reed
Depois de perder 312 libras com dieta e exercício e o apoio do marido, Danny Reed, Lexi Reed sentiu-se óptima. Mas ela tinha muito excesso de pele, o que causava dores de pescoço e mandíbula paralisantes. No Halloween ela foi submetida a um “lifting corporal de 360 graus”, a primeira de várias cirurgias para remover a sua pele extra. Após semanas de recuperação, Reed pode finalmente ver o seu corpo transformado. Ela compartilha seu progresso no Instagram, onde revelou estar nervosa com as tentações das férias.
“Eu também planejei com antecedência para saber o que esperar e onde usar minhas calorias. As férias vêm e vão, mas nossa saúde e lembranças feitas com nossas famílias duram para sempre”, compartilhou Reed.
Kirsten Pridham
Depois que o filho de Kirsten Pridham, que tem síndrome de Asperger, disse-lhe que ela parecia grávida, Pridham ficou ferida. Mas ela percebeu que ele estava certo. Na época, ela pesava 243 libras a 1,5 m de altura.
Então ela decidiu rastrear o que comeu usando a app Lose It! e treinou por 5K. Ela viu resultados. Em um ano, ela perdeu 90 libras e adora como ela se parece e sente.
“Percebi que o que eu queria era ser feliz e forte em vez de usar roupas bonitas”, disse ela HOJE. “É um bom equilíbrio”
Kelly e Mike Magnarini
Depois de lutar para engravidar e tentar a FIV, Kelly Magnarini ganhou peso e seu marido, Mike, ganhou direito junto com ela. Depois de ter gêmeos, eles não conseguiram perder o peso. Mas eles estavam exaustos e não gostaram da sua aparência. Kelly pesava 219 libras e Mike pesava 259 libras. Em março de 2017, eles se concentraram em hábitos alimentares saudáveis e exercícios em casa. Em menos de um ano, Kelly perdeu 57 libras e Mike perdeu 58.
“Definitivamente vi algumas mudanças muito rapidamente”, disse Mike HOJE.
Desde a última vez que falaram com HOJE, o casal passou por outra rodada de FIV e Kelly ficou grávida. Mas ela perdeu o bebê e ganhou 15 libras, que ela planeja perder.
“Voltamos a nos concentrar em nós mesmos e voltar para onde estávamos”, disse Irene Markulik via texto.
Irene Markulik e Nicole Betschman
A 1 metro e meio de altura e pesando 234 libras, Irene Markulik se sentiu “tão infeliz” com o seu aspecto e sentimento. A mãe de três comprometida com a Obsessão dos 80 Dias e perdeu 42 libras.
“As mudanças físicas são incríveis e impressionantes, mas o louco é a mudança mental”, disse ela HOJE. “Eu estou realmente vivendo agora, não apenas passando pelos movimentos. Estou me tornando a pessoa que sempre quis ser e é simplesmente incrível”
Nicole Betschman pesava 196 libras a 5 pés e 5 polegadas de altura quando ela começou a Obsessão dos 80 Dias. No final, ela perdeu 17,25 centímetros. Ela não perdeu uma tonelada de peso, mas adora como sua transformação a faz parecer.
“Precisamos jogar a balança fora de nossas mentes”, disse ela HOJE. “Só perdi cerca de 3 quilos, mas parece que perdi de 30 a 40.”
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