Abnehmen ist schwer. So oft versuchen Menschen es und scheitern – und versuchen es wieder. Aber 2018 haben wir Menschen kennengelernt, die wirklich verstanden haben, dass Abnehmen und Gesundbleiben mehr mit einer Lebensstiländerung als mit einer Modediät zu tun hat. Sie haben uns viel darüber erzählt, was es bedeutet, gesund zu sein, und wir waren von ihrer Verwandlung beeindruckt. Zusammen haben sie sage und schreibe 1.382 Pfund abgenommen.
Hier sind die 10 inspirierendsten Abnehmgeschichten aus dem Jahr 2018.
Kevin Gendreau
Als Dr. Kevin Gendreau zusah, wie seine Schwester an Krebs starb, schaute er sich selbst an. Damals wog er 300 Pfund und war 1,80 m groß. Er erkannte, dass seine Schwester keine Wahl hatte, wenn es um ihre Gesundheit ging, aber er schon. Er begann mit intermittierendem Fasten und aß mageres Eiweiß, Gemüse, Obst und fettarme Milchprodukte. In nur 18 Monaten nahm er 125 Pfund ab.
„Ich bin schockiert, dass es funktioniert. Es gibt immer eine neue Diät, aber diese ist medizinisch sehr fundiert, weshalb sie mir gefallen hat“, sagte er TODAY.
Gendreau, ein Arzt für Allgemeinmedizin, hat ein Gewicht von 175 Pfund gehalten. Etwa 25 Prozent seiner Praxis sind auf die Gewichtsabnahme ausgerichtet. Er fastet zwar immer noch, erlaubt sich aber mehr „Schummeleien“ und hat seine Essgewohnheiten ein wenig gelockert. Der Gewichtsverlust hat mehr als nur sein Aussehen verändert.
„Ich habe so viel über mich selbst gelernt“, sagt er. „Ich habe gelernt, dass ich alles erreichen kann, wenn ich mir etwas in den Kopf setze und einen guten Grund habe. Ich glaube, meine Schwester wäre stolz auf mich.“
Janielle Wright
Nach der Geburt ihrer Tochter ist es Janielle Wright nicht gelungen, das Babygewicht zu verlieren. Obwohl sie schon vor der Geburt ihrer Tochter übergewichtig war, hatte sie das Gefühl, dass das Gewicht von 337 Pfund bei einer Größe von 1,80 m sie davon abhielt, die Mutter zu sein, die sie sein wollte.
Wright begann mit intermittierendem Fasten, bei dem sie 16 Stunden lang fastete und acht Stunden lang aß. Außerdem nahm sie 30-minütige, hochintensive Trainingseinheiten in ihr Programm auf. Seit Januar hat sie 105 Pfund abgenommen.
„Ich bin glücklich und habe Energie, um mit meiner Tochter zu spielen“, sagte sie gegenüber TODAY. „Ich habe gelernt, dass mein Glaube an Christus, Beständigkeit und Geduld der Schlüssel zu einem großen Erfolg beim Abnehmen sind.“
Nächstes Jahr hofft sie, weitere 50 Pfund zu verlieren.
Guillermo Flores
Als Heranwachsender genoss Guillermo Flores bei Familienfeiern Komfortessen. Schon bald aß er ständig Fertiggerichte und Fast Food, vor allem, wenn er gestresst war. Bei einer Größe von 1,70 m wog er 252 Pfund. Dann, mit Anfang 30, erlitt seine Mutter einen Schlaganfall, und er begann, über seine Gesundheit nachzudenken.
„Ich dachte: ‚Will ich wirklich in meinen 30ern sein und Blutdruckmedikamente nehmen?'“, sagte er TODAY.
Flores begann, mehr Gemüse, Obst und mageres Eiweiß zu essen und seine Kalorien mit der App Lose It! zu zählen. In 18 Monaten verlor er 105 Pfund.
„Wenn man mehr Gewicht verliert, wird man geistig aktiver und ist bereit, neue Dinge auszuprobieren“, sagte er. „Ich bin definitiv da, wo ich sein will.“
Hannah Lester
Hannah Lester war immer die „dicke Freundin“. Während des Studiums ernährte sie sich zu oft von Fast Food und wog 285 Pfund. Bei ihrem ersten Job nach dem College starteten ihre Kollegen einen Abnehmprozess, dem sie sich anschloss. Sie begann bescheiden: Sie hoffte, von Januar bis Mai 35 Pfund abzunehmen. Sie strich Limonaden und Fast Food von ihrem Speiseplan und begann, mehr Wasser zu trinken. Es funktionierte. Im März hatte sie bereits 35 Pfund abgenommen. In drei Jahren nahm sie 100 Pfund ab und hat ihren Gewichtsverlust seither beibehalten.
„Ich kann wirklich etwas erreichen, wenn ich es mir ehrlich vorgenommen habe“, sagte sie gegenüber TODAY.
Hunter Hobbs
Als Hunter Hobbs feststellte, dass er bei einer Körpergröße von 1,80 m 202 Pfund wog, widmete er sich drei Monate lang einer Diät und Sport. Er trieb Sport und ernährte sich gesund, z. B. mit Hühnerbrust, Salat und Süßkartoffeln. Jeden Tag machte er ein Foto von sich, um seine Veränderung festzuhalten. In drei Monaten hat er 42 Pfund abgenommen, und das Video seiner Veränderung wurde mehr als 4 Millionen Mal angesehen.
„Ich war wirklich überrascht, dass so viele Menschen inspiriert wurden. Es ist verrückt, das zu sehen“, sagte er gegenüber TODAY.
Seinen Erfolg führt er auf seine Beständigkeit zurück.
„Ehrlich gesagt, habe ich mir jeden einzelnen Tag zur Gewohnheit gemacht“, sagte er. „Das hat wirklich geholfen.“
Brittany May
Wenn Brittany May sich wiegen wollte, musste sie eine Bauernwaage benutzen. Eine normale Waage konnte mit der 514-Kilo-Frau nicht umgehen. In diesem Moment wusste May, dass sie etwas unternehmen musste. Mit Optavia, einem Programm für Fertiggerichte, nahm May in weniger als zwei Jahren 336 Pfund ab.
„Ich wusste, dass ich meine Sturheit aufgeben und bereit sein musste, die schlechten Gewohnheiten, den sitzenden Lebensstil und die Beziehung zum Essen anzugehen“, sagte sie gegenüber TODAY.
Der Gewichtsverlust hat ihr Leben verändert. Früher konnte sie sich nicht hinter das Lenkrad eines Autos setzen oder ihre Schuhe selbst binden. Jetzt genießt sie das Leben.
„Ich kann Auto fahren. Ich kann mich bücken und mir die Schuhe zubinden. Ich bin zum Spaß in ein Fitnessstudio gegangen. Wer hätte das gedacht? Jeder Teil meines Lebens hat sich verändert“, sagt sie.
Lexi Reed
Nachdem sie mit Hilfe von Diät und Sport und der Unterstützung ihres Mannes, Danny Reed, 312 Pfund abgenommen hatte, fühlte sich Lexi Reed großartig. Aber sie hatte jede Menge überschüssige Haut, die lähmende Nacken- und Kieferschmerzen verursachte. An Halloween unterzog sie sich einem „360-Grad-Körperlifting“, der ersten von mehreren Operationen zur Entfernung der überschüssigen Haut. Nach wochenlanger Genesung kann Reed nun endlich ihren veränderten Körper sehen. Sie teilt ihre Fortschritte auf Instagram, wo sie verrät, dass sie vor den Verlockungen der Feiertage nervös ist.
„Ich habe auch im Voraus geplant, damit ich weiß, was mich erwartet und wo ich meine Kalorien verbrauchen kann. Die Feiertage kommen und gehen, aber unsere Gesundheit und die Erinnerungen, die wir mit unseren Familien machen, bleiben für immer“, teilte Reed mit.
Kirsten Pridham
Nachdem Kirsten Pridhams Sohn, der das Asperger-Syndrom hat, ihr sagte, dass sie schwanger aussieht, war Pridham verletzt. Aber sie erkannte, dass er Recht hatte. Zu dieser Zeit wog sie 243 Pfund bei einer Größe von 1,70 m.
So beschloss sie, mit der App Lose It! zu verfolgen, was sie aß, und trainierte für einen 5 km-Lauf. Sie sah Ergebnisse. In einem Jahr verlor sie 90 Pfund und liebt es, wie sie aussieht und sich fühlt.
„Mir wurde klar, dass ich glücklich und stark sein wollte und nicht nur süße Klamotten tragen“, sagte sie gegenüber TODAY. „Es ist ein gutes Gleichgewicht.“
Kelly und Mike Magnarini
Nachdem sie um eine Schwangerschaft kämpfte und eine künstliche Befruchtung versuchte, nahm Kelly Magnarini zu, und ihr Mann Mike tat es ihr gleich. Nach der Geburt der Zwillinge gelang es ihnen nicht, das Gewicht zu reduzieren. Aber sie waren erschöpft und mochten nicht, wie sie aussahen. Kelly wog 219 Pfund und Mike wog 259 Pfund. Im März 2017 konzentrierten sie sich auf gesunde Essgewohnheiten und sportliche Aktivitäten zu Hause. In weniger als einem Jahr nahm Kelly 57 Pfund und Mike 58 Pfund ab.
„Ich habe definitiv ziemlich schnell Veränderungen gesehen“, sagte Mike gegenüber TODAY.
Seit ihrem letzten Gespräch mit TODAY unterzog sich das Paar einer weiteren IVF-Behandlung und Kelly wurde schwanger. Aber sie verlor das Baby und nahm 15 Pfund zu, die sie wieder abnehmen will.
„Wir konzentrieren uns wieder auf uns selbst und wollen wieder dahin kommen, wo wir einmal waren“, sagte Kelly per SMS.
Irene Markulik und Nicole Betschman
Bei einer Größe von 1,80 m und einem Gewicht von 234 Pfund war Irene Markulik „so unglücklich“ mit ihrem Aussehen und ihrem Gefühl. Die dreifache Mutter nahm an der 80-Tage-Obsession teil und verlor 42 Pfund.
„Die körperlichen Veränderungen sind erstaunlich und beeindruckend, aber das Verrückte ist die mentale Veränderung“, sagte sie gegenüber TODAY. „Ich lebe jetzt wirklich und mache nicht nur die Bewegungen. Ich werde zu der Person, die ich immer sein wollte, und das ist einfach erstaunlich.“
Nicole Betschman wog 196 Pfund bei einer Größe von 1,70 m, als sie mit der 80-Tage-Obsession begann. Am Ende hatte sie 17,25 Zentimeter abgenommen. Sie hat nicht viel abgenommen, aber sie liebt ihr neues Aussehen.
„Wir müssen uns die Waage aus dem Kopf schlagen“, sagte sie gegenüber TODAY. „Ich habe nur etwa 10 Pfund abgenommen, aber ich sehe aus, als hätte ich 30 bis 40 Pfund abgenommen.“
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