Taste of Home
Cuando los espárragos aparecen en las tiendas de comestibles, la primavera ha llegado. La esbelta hortaliza verde se alza como una bandera frente al beige pálido de las patatas, los colinabos y las calabazas de invierno. La primavera. No es de extrañar que sea tan popular (¡tenemos más de 500 recetas de espárragos sólo en nuestra página web!).
En resumen, cuando los espárragos están en temporada, deberías comerlos tan a menudo como puedas. Siga estos nueve consejos para asegurarse de que hace los espárragos más deliciosos posibles.
- Consejo 1: Compre los espárragos más frescos que pueda encontrar
- Consejo 2: Sepa qué tipo le gusta más
- Consejo 3: Guarda los espárragos adecuadamente
- Consejo 4: Lávalos bien
- Consejo 5: Rompe los extremos leñosos con un sencillo truco
- Consejo 6: Pela los tallos más gordos
- Consejo 7: Córtalo para disimular las imperfecciones
- Consejo 8: ¡No los cocines demasiado!
- Consejo 9: Juegue con los sabores
- Ensalada Nicoise de Espárragos
- Espárragos con salsa de albahaca fresca
- Cocina de camarones al chipotle y lima en sartén
- Frittata de espárragos con queso feta
- Asparagus Beef Lo Mein
- Ensalada de salmón y patatas
- Bolos de quinoa de pollo con aderezo balsámico
- Salteado de espárragos con tofu
- Ensalada de espárragos con rábano
- Tarta de espárragos a la fontina
- Espárragos de primavera
- Strata de espárragos y jamón
- Ensalada de verduras con salmón y vinagreta de pesto
- Alcachofa &Pasta al limón
- Ensalada vegetariana Nicoise
- Carne de res con sésamo &Ensalada de espárragos
- Quiche suizo de espárragos
- Espárragos asados al estilo toscano
- Strata de espárragos de la noche a la mañana
- Espárragos a la parmesana
- Bolsos de alioli de ternera asada
- Ensalada de espárragos al estragón
- Espárragos &Frittata de queso
- Savory Asparagus Strata
- Quiche de espárragos con champiñones
- Espárragos envueltos en bacon
- Patatas y espárragos asados al romero
- Espárragos con miel y limón
- Frittata de espárragos
- Salchicha de pollo &Sartén de ñoquis
- Risotto de jardín
- Espárragos asados al limón
- Roulades de pavo
- Tortellini con espárragos &Limón
- Tortilla de espárragos con queso crema
- Piccata de bacalao al horno con espárragos
- Espárragos salteados con pavo
- Vídeos populares
Consejo 1: Compre los espárragos más frescos que pueda encontrar
La textura ágil de los espárragos puede volverse blanda con bastante rapidez. Cuanto más locales sean los espárragos, menos tiempo habrán estado almacenados. En cualquier caso, asegúrese de consumir los espárragos a los pocos días de comprarlos.
Consejo 2: Sepa qué tipo le gusta más
Mucha gente prefiere los tallos de espárragos finos por su tierna textura. Los espárragos finos son realmente deliciosos en su mejor momento, tiernos y dulces. También puede ser más frágil.
Los espárragos más gruesos tienen un sabor más robusto a espárrago, y una textura más carnosa. No es necesariamente fibroso (más sobre esto en un momento).
¿Y qué pasa con los espárragos blancos? Esta verdura, muy popular en Alemania, se cultiva en realidad bajo tierra, por lo que los turiones no producen clorofila y son blancos. El espárrago blanco tiene un sabor delicado y sabroso. Eso sí, asegúrate de pelarlos, ya que las capas exteriores del tallo pueden ser amargas.
Consejo 3: Guarda los espárragos adecuadamente
Los manojos de espárragos suelen venir bien atados con una goma. En cuanto llegues a casa, ¡corta este cinturón constrictivo! Puede magullar fácilmente la verdura y provocar una desagradable textura gomosa. Guarda los espárragos sueltos en una bolsa para productos agrícolas en la nevera hasta que los utilices.
Consejo 4: Lávalos bien
La arenilla fina puede esconderse en las puntas de los espárragos. Para deshacerse de ella, llene un recipiente con agua fría y sumerja los espárragos durante unos minutos, luego aclárelos. Esto debería librar a los tallos de cualquier arenilla desagradable.
Consejo 5: Rompe los extremos leñosos con un sencillo truco
¿No estás seguro de qué parte del extremo debes cortar? Deja que el tallo te lo diga. Dobla suavemente el espárrago. Podrás sentir dónde quiere romperse. Corta el extremo del tallo hasta donde pueda romperse fácilmente.
Si no quieres ir de uno en uno, también puedes usar un cuchillo de chef para cortar los extremos duros y blanquecinos. Procura que sean de unos dos centímetros, quizá un poco más.
Consejo 6: Pela los tallos más gordos
Si tus tallos son grandes, pélalos para reducir el riesgo de una textura fibrosa. Utiliza un pelador de verduras para pelar la zona dura del tallo, desde el extremo hasta justo debajo de la punta. (¡Nunca peles las puntas, obviamente!) También puedes raspar las escamas con un cuchillo.
Consejo 7: Córtalo para disimular las imperfecciones
Si sabes que tus espárragos se han doblado un poco, o si los vas a servir a personas críticas con la textura, como los niños, hazte un favor y corta los espárragos en trozos. Intenta cortarlos en rodajas de entre 3 y 5 centímetros de largo, como pequeños bastones de espárrago. Estos se cocinarán rápidamente, así que vigílalos de cerca. En trozos más pequeños, apenas se nota la fibrosidad.
Esta es también una buena forma de preparar espárragos para salteados y ensaladas, ya que se obtienen trozos fáciles de pinchar con un tenedor y de comer sin cuchillo ni tenedor.
Consejo 8: ¡No los cocines demasiado!
Si sólo obedece una regla, que sea ésta. Los espárragos demasiado cocidos son una experiencia triste y blanda. Ya sea al vapor o asados, cocínelos hasta que estén tiernos. Pruébalos con frecuencia durante la cocción. Puedes pincharlos con un tenedor o probar con un arpón. (No le diremos a nadie si tiene que probar varios espárragos, para estar realmente seguro.)
Consejo 9: Juegue con los sabores
Los espárragos son deliciosos directamente con mantequilla o aceite y sal. Pero lo cierto es que combina bien con una sorprendente variedad de ingredientes. Pruebe a cubrirlos con pesto, espolvorearlos con frutos secos, adornarlos con queso, bañarlos con hierbas… ya se hace una idea. Encuentra algunas de nuestras recetas de espárragos favoritas aquí.
Ensalada Nicoise de Espárragos
He utilizado mi Nicoise como aperitivo o como ensalada de plato principal, y es un ganador cada vez que la pongo en la mesa. Por una ensalada colorida y fácil de preparar. -Paul, Minnesota
Espárragos con salsa de albahaca fresca
Añada un poco de dinamismo a su plato de aperitivos con una sencilla salsa de espárragos que también sirve para untar en un sándwich. – Janie Colle, Hutchinson, Kansas
Cocina de camarones al chipotle y lima en sartén
Me gusta hacer esta cena de mariscos para la compañía porque tiene un sabor increíble pero requiere muy poco esfuerzo para prepararla. Utiliza espárragos, broccolini o una mezcla de ambos. Todo depende de lo que esté disponible a un precio decente. -Colleen Delawder, Herndon, Virginia
Frittata de espárragos con queso feta
Los espárragos y el queso feta se unen para hacer esta frittata muy especial. Perfecta para un domingo perezoso o para servir con una ensalada mixta para un almuerzo ligero. -Mildred Sherrer, Fort Worth, Texas
Asparagus Beef Lo Mein
Esta receta primaveral de beef lo mein es de lo más fácil. Los fideos ramen la hacen más divertida. -Dottie Wanat, Modesto, California
Ensalada de salmón y patatas
Me dirigí directamente a la cocina cuando decidí llevar un estilo de vida más saludable. Este salmón con verduras demuestra que las elecciones inteligentes pueden ser sencillas y satisfactorias. -Matthew Teixeira, Milton, Ontario
Bolos de quinoa de pollo con aderezo balsámico
Me encanta esta receta porque su sencillez me permite pasar tiempo con mi familia sin sacrificar el sabor ni la nutrición. ¡Además, los sabores frescos de la primavera realmente brillan! -Allyson Meyler, Greensboro, Carolina del Norte
Salteado de espárragos con tofu
Con su sabrosa salsa de jengibre y verduras frescas, este sabroso plato es uno de los favoritos. Cada vez que lo sirvo recibo críticas muy favorables, y no molesta a las alergias alimentarias de mi marido. -Phyllis Smith, Chimacum, Washington
Ensalada de espárragos con rábano
La ralladura de limón y la mostaza del aliño añaden el toque perfecto a los crujientes espárragos y los crujientes rábanos de esta fresca ensalada de primavera. ¡A mi familia le encanta! -Nancy Latulippe, Simcoe, Ontario
Tarta de espárragos a la fontina
Esta tarta de limón está cargada de queso fontina y espárragos frescos. Es muy fácil de hacer pero tiene un aspecto realmente impresionante. Ten en cuenta que tus invitados se disputarán la última y sabrosa porción. -Heidi Meek, Grand Rapids, Michigan
Espárragos de primavera
Esta guarnición fresca y colorida es deliciosa servida caliente o fría. Recibo muchos elogios por el aderezo casero. -Millie Vickery, Lena, Illinois
Strata de espárragos y jamón
Se puede preparar fácilmente la noche anterior para un almuerzo, o por la mañana para la cena. Lo sirvo todo el año para grupos grandes, como mis clubes de cartas y de jardinería, y lo hago para picnics y otras ocasiones. Casi siempre que lo hago, alguien me pide la receta. -Ethel Pressel, New Oxford, Pennsylvania
Ensalada de verduras con salmón y vinagreta de pesto
La abundancia de verduras hace que esta ensalada sea ligera en calorías, mientras que el salmón la hace lo suficientemente sustanciosa para una comida. Se ha convertido en un alimento básico de primavera en nuestra casa. -Frances Pietsch, Flower Mound, Texas
Alcachofa &Pasta al limón
Mientras navegábamos por el Mediterráneo, probamos una pasta con alcachofa al limón. Desarrollé mi propia versión de la misma que nuestros invitados adoran. Pruébala con gambas y aceitunas kalamata. -Peter Halferty, Corpus Christi, Texas
Ensalada vegetariana Nicoise
En mi lugar de trabajo cada vez hay más personas que se hacen vegetarianas. Cuando cocinamos o comemos juntos, la atención se centra en los productos frescos. Esta ensalada combina algunos de nuestros ingredientes favoritos en un solo plato… y con los huevos duros y las alubias rojas, ofrece suficientes proteínas para satisfacer a los escépticos de la comida vegetariana. -Elizabeth Kelley, Chicago, Illinois
Carne de res con sésamo &Ensalada de espárragos
Cocinar es uno de mis pasatiempos favoritos, especialmente cuando se trata de experimentar con ingredientes frescos como éstos. Esta ensalada carnosa es maravillosa al comienzo de la temporada de espárragos. -Tamara Steeb, Issaquah, Washington
Quiche suizo de espárragos
Los espárragos frescos son los protagonistas junto con el bacon, la cebolla y el queso suizo de esta abundante quiche. -Mary Ann Taylor, Rockwell, Iowa
Espárragos asados al estilo toscano
Esto es especialmente maravilloso cuando los espárragos cultivados localmente están en temporada y es tan fácil para las celebraciones porque se puede servir caliente o frío. Así es como se hornean los espárragos. -Jannine Fisk, Malden, Massachusetts
Strata de espárragos de la noche a la mañana
He hecho este sabroso plato de huevos para el desayuno, el brunch e incluso la cena como guarnición. Esta no es una strata común y corriente. -Lynn Licata, Sylvania, Ohio
Espárragos a la parmesana
No hay nada más sencillo que esta guarnición. Como sólo tiene cuatro ingredientes, la preparo en un santiamén y la meto en el horno durante unos 15 minutos. Siempre sale perfecto. -Mary Ann Marino, West Pittsburgh, Pennsylvania
Bolsos de alioli de ternera asada
No se deje engañar por estos delicados paquetes. Están tan perfectamente equilibrados que todos los engullirán.
Ensalada de espárragos al estragón
Me encantan los espárragos, y me gustan aún más cuando los rocío con mi aderezo ligero de vinagreta de limón con un toque de estragón. Es perfecto como guarnición para las comidas frescas de primavera. -Linda Lace, Winter Park, Florida
Espárragos &Frittata de queso
Esta rica y cremosa frittata comienza en la sartén y termina en el horno. Nos gusta este plato fundido y con queso con una ensalada de acompañamiento. -Gilda Lester, Millsboro, Delaware
Savory Asparagus Strata
Los espárragos frescos y el queso de cabra se combinan para hacer una deliciosa strata. Prepara esta receta con un día de antelación y deja que se enfríe durante la noche para disfrutar de un almuerzo fácil -Lynda Ruce, Minneapolis, Minnesota
Quiche de espárragos con champiñones
Los trozos de espárragos añaden color y sabor a esta abundante y cremosa quiche. ¡Y su fácil corteza de rollo de media luna significa que tendrás la cena lista en un instante! -Sharon A. Fujita, Fontana, California
Espárragos envueltos en bacon
Mi marido y yo hacemos la cena a la parrilla casi todas las noches, y me encanta asar verduras como guarnición. Sirvo esta receta de espárragos envueltos en tocino a la parrilla con carne y tomates frescos en rodajas para una comida maravillosa. -Trisha Kitts, Dickinson, Texas
Patatas y espárragos asados al romero
Muestra los espárragos cuando los aderezas con romero fresco y patatas rojas para dar un contrapunto terroso a los frescos y verdes turiones. Añade ajo picado y obtendrás un magnífico y sabroso plato de acompañamiento. -Trisha Kruse, Eagle, Idaho
Espárragos con miel y limón
Todos los que prueban mis espárragos glaseados se llevan una segunda ración, así que suelo duplicar la receta. Para otra opción, pruebe a utilizar una hortaliza de raíz como el nabo o la chirivía. -Lorraine Caland, Shuniah, Ontario
Frittata de espárragos
Nunca adivinarías que se utiliza un sustituto del huevo en esta divertida variación de la clásica frittata de espárragos. -James Bates, Hermiston, Oregón
Salchicha de pollo &Sartén de ñoquis
Tenía un montón de verduras frescas y las combiné con salchicha, ñoquis y queso de cabra cuando necesitaba una cena rápida. Mezcla y combina tus propios ingredientes para obtener resultados únicos. -Dahlia Abrams, Detroit, Michigan
Risotto de jardín
Con espárragos, espinacas y guisantes, esta sencilla guarnición añade un sabor espectacular y toneladas de beneficios para la salud de las verduras verdes. Añade un poco de queso parmesano y tendrás un plato delicioso. -Kendra Doss, Kansas City, Missouri
Espárragos asados al limón
Cuando se trata de preparar espárragos, creo que es difícil equivocarse. Los sabores primaverales de esta sencilla receta estallan en cada bocado. -Jenn Tidwell, Fair Oaks, California
Roulades de pavo
Las noches de la semana se vuelven elegantes cuando estos roulades de preparación corta con ingredientes familiares están en el menú. ¿No le gusta el pavo? Sustitúyalo por pechugas de pollo ligeramente machacadas. -Taste of Home Test Kitchen
Tortellini con espárragos &Limón
Este es un excelente plato para el clima cálido, cargado de sabores frescos. Yo lo hago sin carne, pero unas rodajas de pollo a la plancha por encima también estarían muy bien. -Crystal Schlueter, Northglenn, Colorado
Tortilla de espárragos con queso crema
Cuando los espárragos están en temporada, aparecen en casi todas mis comidas. Su sabor es fantástico en esta tortilla de queso, y además queda muy bonita. -Jane Cain, Junction City, Ohio
Piccata de bacalao al horno con espárragos
Se tarda más en precalentar el horno que en preparar este delicioso plato tan bueno. Mientras se hornea, preparo una ensalada rápida. -Barbara Lento, Houston, Pennsylvania
Espárragos salteados con pavo
Cuando la gente prueba este plato, pide la receta, como hice yo cuando lo probé por primera vez al visitar la casa de un amigo. Mezclado con una deliciosa salsa de limón, este sencillo plato en la sartén es capaz de satisfacer las noches más ajetreadas. Es una gran manera de utilizar las sobras de pavo. -May Evans, Corinth, Kentucky